1. Barbara, o oe i foliga sili. E faʻapefea ona e lagolagoina?
Ou te aumaia ia te aʻu le faʻamalosi tino i le tele o taimi i le vaiaso. E tutusa lava le sao. Ia o le treadmill - ou te tamoe ni nai kilomita i luga. I le taumalulu, ou te tietie i le tele o le skis. E leʻi leva talu ai, o Hatha HOCO BOO sa galue, lea e aʻafia atoa ai le tino, o totoga uma. Sailia o ni pa puipui penefiti le tui ma sooga, ma manava faʻamalosi fesoasoani e malolo ai. E fesoasoani YoGA ia te aʻu e tuʻu i totonu o le tulaga o le tulaga ma foia ni faʻafitauli i ou tua ma le fesoasoani o le faʻapitoa o le tagata Faʻatasi i le tausaga ou te faia ai taʻaloga ma se vasega o le sefulu faʻasologa.
O le mea e lelei ai, ou te le faamalosia aʻu lava, aua ou te leʻi masani ai ia te aʻu.
O le taumalulu pepese masani ona faasee
O Mea Fesootai Tautua
2. Nofo i luga o le oti, o loʻo e faʻatapulaʻaina oe lava i se mea?
Ioe, ou te alofa i mea uma, ae e le mafai ona ou gafatia. Taimi ou te le nofo ai, ae naʻo le mea moni e faʻapea ma o loʻo i ai. Afai e tatau, faatulaga uppeging aso. Ou te taumafai e aua le faʻaaogaina le masima, e pei ona faatuai le vai, suia i mea manogi. Ua leva ona aʻoaʻoina e aua le 'ai pe a uma le 18.00.
O oloa faasaina mo aʻu - gaʻo, pulumu, pateta, paʻepaʻe falaoa. Afai e 'ai pasta, ona na o le mautu ituaiga. Ou te taumafai e 'ai lemu ma masani - tolu pe fa taimi i le aso. O laʻu meaʻai masani o le sami, iʻa, fualaau faisua, fualaʻau, lanumeamata.
3. Fetufaai ma le suamalie ma le aoga fua?
Ioe! Mo se faataitaiga, salati: Greens - Soo se tasi, o le mea lena, ma e mafai ona tuua le suauu, ma susuga i Tomasi ma moli suauu ma moli suauu ma moli olia.
Fiafia Ita Fua Fuaini - Salmon ma Spainch. Na matou tuʻuina i le fagufagu i luga o le alavai, sasaa se tamaʻi kulimi, masima i le tofo, matou te vaʻavaʻai ma spilich poʻo pi, afifi ma le uafu mo le 35 minute.
O le a ou fiafia e taʻu atu ia te oe le fua mo le Tausaga Fou o Oliver i le Faʻasalalauga Vered - Nai lo le Sosalis Ou te masani ai, ae ae le o le masani ai.
4. E faʻafefea ona e manaʻo e malolo?
I lona atunuʻu i le atunuʻu i le vaomatua i le matafaga o le vaituloto. O le 500 km mai Moscow. O le lio o le faʻauiga o le natura, o le fesoʻotaʻiga e le maua ... o se nofoaga lelei e toe fai ai! Matou te taumafai e o iina ma le aiga i le avanoa muamua. Ia mautinoa e alu iina pe a uma le malaga e toe fafagaina le malosi ma le filemu. I le taumafanafana ua lava lelei e alu fagota, ta savali i le vaomatua, ou te fiafia e nofo ma le tusi i le tautoulu, i le taumalulu, matou te tietie uila i le vaomatua. E sili ona e fiafia iai faʻafanua, aemaise lava i le malulu vaitau - Faʻamalosi le taele.
I le fale na ou faatulagaina ai se tamai faletaalo, o loo i ai se treadmill. I le taumafanafana o loo ou faia i le yoga i luga o le uafu.
O le nofoaga ou te malolo ai ai, faʻaosofia 'ia,' ua toe sauni foʻi lava ma faʻataunuʻuga e faʻatauga.
Ioe ou te fiafia e malaga. E oʻo lava i le tele o aso o i se mea ma suia le tulaga e aoga tele.
I le fale, sa ou faatulagaina se tamai fale o le faletaalo, o loo i ai le treadmill. "
O Mea Fesootai Tautua
5. Faʻafefea ona e tausia lelei?
E i ai loʻu paʻu o loʻu paʻu, o le faʻamamaina ma le tausiga faʻavae - luga o le fale talavai. E i ai ni nai mea e te fiafia iai e fetaui ma loʻu paʻu. Ou te taumafai e aua neʻi e mulimuli i le umi, pei o le paʻu ua faʻaaogaina mo le afa tausaga. I se faʻaopopoga, aisea e taumafai ai se mea fou, taumafai e faʻataʻitaʻi se mea fou. Ou te faia ia te oe o le taufaasese, masks. Ou te alu i le lalelei pe a manaʻomia ona e foia ni galuega faʻapitoa. Ou te talitonu i metotia faafuasei metotia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o ata vali e fetaui ma aʻu. O pros o loʻo i le tele o faʻasologa o tina, ma i tekinolosi fou. Ae sili ona taua - taofi pea ou lauulu ma le paʻu mama. Mo aʻu, e le taliaina le aliali i tagata ma le ulu valea poʻo le le mama. O le paʻu e tatau ona fufulu i le po. O loʻo ou faʻaaogaina lava le faʻamau o le demman. I le auala, o le lelei le faʻamamaina o le komiti omea e faigofie ona kuka i le fale ma o loʻo faʻatau atu i soʻo se fale teu fale.
6. Faʻaaoga le "Facly" Matagofie Fuala?
Ioe. Mo se faʻataʻitaʻiga, popo popo e fesoasoani i le paʻu le fiafia. O le Kolisi o loʻo faʻamamaina lelei, ma pe a maeʻa le paʻu ua naʻo le vela Ua na saunia le faigofie - matou te ave le "ola", faaopopoina le popo poʻo le suauʻu olive, faʻafefeteina i totonu o le paoa ma tapuni le tino o se pa puipui.
7. O a taualumaga e te manaʻo ai i le Cosmetologist ma o loʻo i ai le tapoo?
O loʻo feagai ma le malosi o faʻasologa - matata foliga ma massage ma moli manifinifi. Ua uma ona ou talanoa e uiga i metotia faafuasei. Aua le talia le tui o le lalelei ma totogi.
8. O le a le mea e te faʻaogaina mai le cosmetics i le olaga masani?
Toaitiiti. Mascara, efuefu, malamalama mama mama. Ou te filifilia foi se mea masani mo le vaaiga. Ou te galulue faʻatasi ma aʻu lelei tele o tala tusiata o loʻo iloa fai togafiti, lea e le maitauina, ae e pupula le mata.
9. Faʻafefea ona e vaʻaia mo lauulu?
Ou te fiafia i le suauu lauulu lauulu. Na o lou ulu i luga o ou lauulu, alu mo le itula i lalo o le pou, fufulu. Lauulu e matagofie mulimuli ane ia te ia. E mafai ona e faʻaogaina isi-siitia ma le Captor, e mafai ona e faʻaopopoina le suavai vitamini A, D, E. Ou te talitonu o loʻo sili atu ona lelei le sui o sui o tagata masani. Ioe, o lenei o loʻo tele tupe lelei mai ituaiga eseese, ae ou te faʻaaogaina aʻu lava, ae o lea taimi ou te faʻaogaina ai makeli mai suauʻu masani.
10. O a a agaga e te fiafia ai?
Ou te fiafia tele i fafo. Ou te fiafia i le pele pele. O loʻo nofo pea lea o ia ma le manogi e sili lona tamalii, pe a mafai ona e fai ma ai. E pei o le porina i lalo.
11. E masani ona e faʻataʻitaʻi i ou foliga?
Leai, aua le faia i le faʻataʻitaʻiga. Sa ou mauaina loʻu ata, ma ou te lagona le mafanafana i totonu. Muamua lava, o mea nei e mama umi lauulu. O nisi taimi e mafai ona ou faʻaputuputu i luga o le siʻusiʻu. Mo faʻauo, o fana i nisi taimi e faia ai ata eseese, ae o le mea e tupu o loʻo tumau pea. Faʻasaʻo ma le faʻaeteete le puʻeina poʻo le laulu lanu ou te le malilie,
12. O le a le aulelei o le fafine i lou manatu?
E tofu lava tamaʻitaʻi ma le faʻailoga e tatau ona e mafai ona failaina. E tatau ona e mauaina lau oe lava sitaili. Ma sili ona taua, ina ia mafai ona lelei. Fealofani ma aʻu o le mea sili ona taua. Ma alu ese mai totonu. Ma luga aʻe e manaʻomia le galuega muamua, galue ia te oe lava. Afai o loʻo e fealofani, o loʻo e faia oe, e te le fiafia ma le toʻafilemu.
E taua foi le avea ma aiga, lelei. Ma fafine e le gata i fafo, ae i totonu foi amioga ma le amio, vaʻai, fiafia, leo, ma lana tautala - i mea uma e tatau ona i ai i mea mamana.