1. Barbara, nagy formában van. Hogyan támogatja ezt?
Hetente többször fizikai erőfeszítést adok. Ez határozottan nyújt. Aztán a futópad - néhány kilométerre futok rajta. Télen sokat lovagolok a síléceken. Nem olyan régen, Hatha jóga foglalkozott, ahol az egész testület részt vesz, minden szerv. A statikus pózok megtalálása előnyös a gerinc és az ízületek, és a légzési gyakorlatok segítenek pihenni. A jóga segít nekem a belső állapotban, és megoldja néhány problémát a hátaddal a speciális Asan segítségével. Évente egyszer tíz eljárással rendelkező sportmasszázsokat készítek.
Szerencsére nem kell kényszeríteni magam, hiszen nem vagyok különös számomra.
Téli énekes gyakran síelés
Anyagok Press Services
2. Üljön a diétákon, akkor korlátozza magát valamiben?
Természetesen szeretem mindent, de nem engedhetem meg magamnak mindent. Az étrendben nem ülök, de csak kövesse azt a tényt, hogy és mikor van. Szükség esetén rendezze a kirakodási napokat. Nem próbálok sót használni, mivel késlelteti a folyadékot, és fűszerekkel helyettesíti. Azt már régóta tanították, hogy ne enni 18.00 után.
Tiltott termékek számomra - zsír, szószok, burgonya, fehér kenyér. Ha tészta, akkor csak szilárd fajták. Megpróbálok fokozatosan és gyakran enni - naponta három vagy négyszer. Az alapvető étrendem a tenger gyümölcsei, hal, zöldség, gyümölcsök, zöldek.
3. Ossza meg a finom és hasznos recepteket?
Biztos! Például egy saláta: zöldek - bárki, amely az, és aki szereti, hagyja salátát, paradicsomot és tenger gyümölcseit, ahová szeretik - garnélarák, kagyló, tintahal, citromlével fröccsenve és töltött olívaolaj.
Kedvenc hal recept - lazac spenóttal. A halfilétet fóliába helyezzük, öntsünk egy kis krémet, sót ízlést, spenótra vagy babra nézünk, 35 percig tartunk a sütőbe.
Örülök, hogy elmondom neked az újévi olivier receptet egy sovány verzióban - a kolbász helyett rákos nyakokat, nem adok hozzá tojást, de a szokásos majonéz helyett használom.
4. Hogyan szeretne pihenni?
Az erdőben az erdőben a tó partján. Moszkvától 500 km-re található. A kör érintetlen jellegű, a kapcsolat gyakorlatilag nem fog elkapni ... ideális hely az újraindításhoz! Az első alkalommal próbálunk ott menni a családdal. Ügyeljen arra, hogy odaérjen a turné után, hogy töltse fel az energiát, és csendben legyen. Nyáron elég jól halászni, sétálni az erdőben, szeretem ülni a könyvet ősszel, télen, síelés az erdőben. Szintén kedvenc szórakoztatás, különösen a hideg szezonban - meglátogatja a fürdőt.
A házban egy kis edzőtermet szerveztem, ahol futópad van. Nyáron jóga vagyok a mólón.
Ez az a hely, ahol pihenhetem, inspirálok, és újra készen állok a munkaerő-teljesítményekre.
Természetesen szeretem utazni. Még néhány napig is, és változtassa meg a helyzetet, nagyon hasznos.
A házban egy kis edzőtermet szerveztem, ahol futópad van.
Anyagok Press Services
5. Hogyan érdekel az arc?
Problémám van a bőr, így a tisztítás és az alapellátás - a gyógyszertár. Van néhány kedvenc márkám, amelyek megfelelnek a bőre. Megpróbálom, hogy ne éljek egy hosszú ideig, mivel a bőrt fél évig használják. Ezen kívül miért megfosztják magukat, próbáld meg próbálni valami újat. Én magam hámozást, maszkokat készítek. A kozmetikusba megyek, amikor meg kell oldanod néhány adott feladatot. Hiszek a hardver technikákban. Például a fototerápia illeszkedik. A profik a nagymama receptjeiben és az új technológiákban is. De ami a legfontosabb - mindig tartsa meg a haját és a bőrét. Számomra elfogadhatatlan, hogy egy hülye fejű vagy megdöbbenthetetlen sminkkel rendelkező embereken jelennek meg. A bőrt éjszakán át tisztítani kell. Még mindig használok zsírtalanítást. By the way, egy kiváló tisztítószer az agyag maszkok, amelyek könnyen főzhetnek otthon, és amelyeket bármely gyógyszertárban értékesítenek.
6. Használja a "otthonos" szépség recepteket?
Igen. Például a kókuszolaj tökéletesen segít a bőrirritációban. A kávé scrub nagyon jól tisztít, és utána a bőr csak bársony! Egyszerűen készül - elkészítjük az "élő" kávét, hozzáadjuk a kókuszdombot vagy az olívaolajat, vízfürdőben fűtve, keverjük össze a kaszkát, és tegyük a testet bozótként.
7. Milyen eljárásokat szeretne a kozmetológusban, és van Taboo?
Kötelező eljárások - Kézi arcmasszázs és hidratáló maszkok. Már beszéltem a hardver technikákról. Ne fogadja el a szépség és a harisnyatartó injekcióját.
8. Mit használ a kozmetikumokból a hétköznapi életben?
Kevés. Szempillaspirál, por, könnyű szájfény. Én is választok egy természetes sminket a jelenethez. Én nagyon jó sminkművészek dolgozom, akik tudják, hogyan kell sminket csinálni, ami nem túl észrevehető, de az arc fényes.
9. Hogyan érdekel a haj?
Szeretem a kókuszszőrű olajat. Csak tegye a haját, hagyjon egy órát a kupak alatt, mossa le. A haj félelmetes utána. Használhat más felemelt görgős, hozzáadhat folyékony A-vitamin, D, E. Úgy gondolom, hogy a természetes szerek mindig jobbak. Természetesen most sok jó pénz van a különböző márkákból, és én magam használom őket, de rendszeresen tanfolyamokat használok a természetes olajok maszkjait.
10. Milyen szellemeket szeretsz?
Szeretem a hideg ízeket. Szeretem kedves parfümöt. Hosszabb ideig tart, és az illat inkább nemes, ha ezt mondhatod. Nagyon mint a Dior parfüm.
11. Gyakran kísérletezzen a megjelenésével?
Nem, egyáltalán nem kísérlet. Megtaláltam a képemet, és jól érzem magam. Először is, ezek tiszta hosszú laza haj. Néha összeszerelhetem őket a farokba. A forgatáshoz fotózás néha különböző képeket készít, de a lényeg még mindig ugyanaz marad. Óvatosan módosítsa a sminket vagy a hajszínt, nem értem egyet,
12. Mi a női szépség a véleményedben?
Minden nőnek van egy mazsola, amelyet képesnek kell lennie. Meg kell találnod a saját stílusát. És ami a legfontosabb, hogy kényelmes legyen. A harmónia velem a legfontosabb dolog. És belépett. És fentebb kell dolgozni, dolgozni magad. Ha harmóniában vagy, magadat, boldogságot és nyugodt leszel.
Fontos, hogy nőies, jól ápolt. És nőies nemcsak külsőleg, hanem belsőleg viselkedés, nézés, mosoly, hang, beszédével - mindent, hogy nőiesség legyen nőiesség.