1. Варвара, ви у відмінній формі. Як підтримуєте її?
Я даю собі фізичні навантаження кілька разів на тиждень. Це обов'язково розтяжка. Потім бігова доріжка - пробігаю на ній кілька кілометрів. Взимку багато катаюся на лижах. Не так давно зайнялася хатха-йогою, де задіяно все тіло, всі органи. Знаходження статичних позах приносять користь хребту і суглобам, а дихальні вправи допомагають розслабитися. Йога допомагає мені привести в порядок внутрішній стан і вирішити деякі проблеми зі спиною за допомогою спеціальних асан. Раз на рік роблю спортивні масажі курсом по десять процедур.
На щастя, мені не доводиться себе змушувати, так як лінь мені не властива.
Взимку співачка часто катається на лижах
матеріали прес-служб
2. Сидите на дієтах, в чем-то обмежуєте себе?
Звичайно, я люблю все, але не можу собі все це дозволити. На дієтах не сиджу, а просто стежу за тим, що і коли їм. При необхідності влаштовую розвантажувальні дні. Намагаюся не вживати сіль, так як вона затримує рідину, заміняю її спеціями. Вже давно привчила себе не їсти після 18.00.
Заборонені для мене продукти - жирні, соуси, картопля, білий хліб. Якщо їм макарони, то тільки твердих сортів. Намагаюся їсти потроху і часто - три-чотири рази на день. Мій основний раціон - морепродукти, риба, овочі, фрукти, зелень.
3. Поділіться смачними і корисними рецептами?
Звісно! Наприклад, салат: зелень - будь-яка, яка є, і хто яку любить, можна листя салату, додаємо помідори і морепродукти кому які до душі - креветки, мідії, кальмари, скроплюємо лимонним соком і заправляємо оливковою олією.
Улюблений рибний рецепт - лосось зі шпинатом. Кладемо філе риби в фольгу, наливаємо трохи вершків, сіль за смаком, обкладає шпинатом або квасолею, загортаємо і ставимо в духовку на 35 хвилин.
Із задоволенням розповім ще рецепт новорічного олів'є в пісному варіанті - замість ковбаси я беру ракові шийки, яйця не додаю, а замість звичайного майонезу використовую соєвий.
4. Як вважаєте за краще відпочивати?
У своєму заміському будинку в лісі на березі озера. Він знаходиться в 500 км від Москви. Кругом - незаймана природа, зв'язок практично не ловить ... Ідеальне місце для перезавантаження! Намагаємося виїжджати туди з сім'єю при першій можливості. Обов'язково їду туди після гастролей, щоб зарядитися енергією і побути в тиші. Влітку там добре порибалити, погуляти в лісі, восени я люблю з книгою посидіти біля каміна, взимку катаємося на лижах в лісі. Також улюблена розвага, особливо в холодну пору року - відвідування лазні.
У будинку я організувала невеликий спортзал, де стоїть бігова доріжка. Влітку займаюся йогою на пристані.
Це те місце, де я розслабляюся, надихаюся, і знову готова до трудових звершень.
Звичайно, люблю подорожувати. Навіть виїхати на пару днів кудись і змінити обстановку - дуже корисно.
У будинку я організувала невеликий спортзал, де стоїть бігова доріжка ".
матеріали прес-служб
5. Як доглядаєте за обличчям?
У мене проблемна шкіра, тому очищення та базовий догляд - на аптечних засобах. У мене є кілька улюблених марок, які підходять моїй шкірі. Я намагаюся не затримуватися довго на одній, так як шкіра за півроку звикає. До того ж, навіщо позбавляти себе задоволення спробувати щось нове. Сама роблю пілінги, маски. До косметолога ходжу, коли потрібно вирішити якусь певну задачу. Вірю в апаратні методики. Наприклад, мені підходить фототерапія. Плюси є й в бабусиних рецептах, і в нових технологіях. Але найголовніше - завжди тримати волосся і шкіру в чистоті. Для мене є неприйнятним з'явитися на людях з несвіжої головою або несвіжим неохайним макіяжем. Шкіру обов'язково потрібно очищати на ніч. Я ще використовую обезжирюючих лосьйон. До речі, відмінне очищуючий засіб - глиняні маски, які нескладно приготувати вдома самій і які продаються в будь-якій аптеці.
6. Чи користуєтеся «домашніми» рецептами краси?
Так. Наприклад, кокосове масло відмінно допомагає від роздратування шкіри. Кавовий скраб дуже добре очищає, і після нього шкіра просто оксамитова! Готується він просто - беремо «живий» кави, додаємо кокосову або оливкова олія, підігріте на водяній бані, змішуємо до стану кашки і наносимо на тіло як скраб.
7. Які процедури віддаєте перевагу у косметолога і чи є табу?
Обов'язкові процедури - ручний масаж обличчя і зволожуючі маски. Про апаратні методики я вже говорила. Не сприймаю ін'єкції краси і підтяжки.
8. Чим користуєтеся з косметики в звичайному житті?
Небагатьом. Туш, пудра, легкий блиск для губ. Я і для сцени вибираю природний макіяж. Зі мною працюють дуже хороші візажисти, які вміють зробити макіяж, який не сильно помітний, але обличчя при цьому яскраве.
9. Як доглядаєте за волоссям?
Мені подобається кокосове масло для волосся. Просто нанести на волосся, залишити на годину під шапочкою, змити. Волосся приголомшливі після нього. Можна використовувати і інші -репейное з касторовою, можна додати рідкі вітамін А, Д, Е. Я вважаю, що натуральні засоби завжди краще. Звичайно, зараз є багато хороших засобів від різних марок, і я сама ними користуюся, але періодично курсами я використовую маски з натуральних олій.
10. Які парфуми любите?
Я люблю холодні аромати. Мені подобається дорогі парфуми. Він довше тримається і аромат у нього більш благородний, якщо можна так сказати. Дуже подобаються парфуми Dior.
11. Чи часто експериментуєте зі своєю зовнішністю?
Ні, зовсім не експериментую. Я знайшла свій образ, і мені в ньому комфортно. Перш за все це чисті довге розпущене волосся. Іноді я можу їх зібрати в хвіст. Для зйомок, фотосесій іноді роблять різні образи, але суть все одно залишається та ж. Кардинально міняти макіяж або колір волосся я не погоджуся,
12. У чому полягає жіноча краса по-вашому?
У кожної жінки є родзинка, яку потрібно вміти подати. Потрібно знайти свій стиль. І головне, щоб в ньому було комфортно. Гармонія з собою - найважливіше. А вона йде зсередини. І над нею потрібно працювати в першу чергу, працювати над собою. Якщо ти в гармонії, ти приймаєш себе, випромінюєш щастя і спокій.
Також важливо бути жіночною, доглянутою. Причому жіночною не тільки зовні, але і внутрішньо - поведінкою, поглядом, усмішкою, голосом, своєю мовою - у всьому має бути жіночність.