1. Барбара, вие сте в отлична форма. Как го подкрепяте?
Давам себе си физическо натоварване няколко пъти седмично. Това определено се разтяга. Тогава бягащата пътека - аз бягам на няколко километра. През зимата карам много на ски. Не толкова отдавна, хатха йога се занимаваше, където е замесен цялото тяло, всички органи. Намирането на статични пози е от полза за гръбначния стълб и ставите и дишащите упражнения помагат да се отпуснете. Йога ми помага да сложа вътрешно състояние и да реша някои проблеми с гърба ви с помощта на специален асанс. Веднъж годишно правя спортни масажи с курс на десет процедури.
За щастие, не е нужно да се насилвам, тъй като не съм оскъдна за мен.
Зимната певица често ски
Материали пресслумни услуги
2. Седнете на диети, ограничавате ли се в нещо?
Разбира се, обичам всичко, но не мога да си го позволя всичко. На диета не седя, но просто следвам факта, че и когато е така. Ако е необходимо, организирайте разтоварващите дни. Опитвам се да не използвам сол, тъй като забавя течността, като я заменя с подправки. Отдавна е научен да не яде след 18.00 часа.
Забранени продукти за мен - мазнини, сосове, картофи, бял хляб. Ако ядете макаронени изделия, тогава само солидни сортове. Опитвам се да ям постепенно и често - три или четири пъти на ден. Моята основна диета е морски дарове, риба, зеленчуци, плодове, зеленчуци.
3. Споделяйте вкусни и полезни рецепти?
Сигурен! Например, една салата: Зелените - всеки, който е, който е, който обича, може да остави маруля, да добави домати и морски дарове, на които харесват - скариди, миди, калмари, пръски с лимонов сок и заредя маслиновото масло.
Любима рибна рецепта - сьомга със спанак. Ние поставяме филе на рибата във фолио, изсипваме малко сметана, сол на вкус, ние гледаме със спанак или боб, обвивам и поставяме във фурната в продължение на 35 минути.
Ще се радвам да ви кажа рецептата за новогодишното оливие в постно версия - вместо на колбаса, вземам рак шии, аз не добавям яйца, но вместо обикновена майонеза използвам соя.
4. Как предпочитате да се отпуснете?
В къщата си в гората на брега на езерото. Намира се на 500 км от Москва. Кръгът е недокоснат, връзката практически не хваща ... идеално място за рестартиране! Опитваме се да отидем там със семейството си при първата възможност. Не забравяйте да отидете там след обиколката, за да презаредите енергията и да сте мълчаливи. През лятото има достатъчно добре да отиде на риболов, да се разхожда в гората, обичам да седя с книгата през есента, през зимата, караме ски в гората. Също така любимо забавление, особено в студения сезон - посещение на банята.
В къщата организирах малка фитнес зала, където има бягаща пътека. През лятото съм ангажиран в йога на кея.
Това е мястото, където се отпусна, вдъхновявам и отново готово за постижения на труда.
Разбира се, обичам да пътувам. Дори да отидете няколко дни и да промените ситуацията е много полезна.
В къщата организирах малка фитнес зала, където има бягаща пътека. "
Материали пресслумни услуги
5. Как се грижите за лицето?
Имам проблем с кожата, така че почистването и основната грижа - за аптеките. Имам няколко любими марки, които отговарят на кожата ми. Опитвам се да не се задържа за дълъг, тъй като кожата се използва в продължение на половин година. В допълнение, защо се лишават, опитайте се да опитате нещо ново. Аз самият правя пилинг, маски. Отивам в козметика, когато трябва да решите определена задача. Вярвам в хардуерни техники. Например, фототерапията ми подхожда. Плюсовете също са в рецепти на баба и в нови технологии. Но най-важното - винаги дръжте косата и кожата си чиста. За мен е неприемливо да се появяват на хора с глупава глава или непоклатима грим. Кожата трябва да се почиства за една нощ. Все още използвам лосион за обезмасляване. Между другото, отличното почистващо средство е глинените маски, които лесно се готвят у дома и които се продават във всяка аптека.
6. Използвайте "домашни" рецепти за красота?
Да. Например, кокосовото масло перфектно спомага за дразнене на кожата. Скраб за кафе почиства много добре и след това кожата е просто кадифе! Той се подготвя просто - ние приемаме "живото" кафе, добавяме кокосово или зехтин, нагрявано във водна баня, смесете го в състоянието на казията и сложете върху тялото като скраб.
7. Какви процедури предпочитате с козметолог и има ли табу?
Задължителни процедури - Ръчно масаж на лицето и овлажняващи маски. Вече говорих за хардуерни техники. Не приемайте инжектирането на красота и обвиняеми.
8. Какво използвате от козметиката в обикновения живот?
Малцина. Спирала, прах, лек гланц за устни. Аз също избирам естествен грим за сцената. Работя с мен много добри гримьорски артисти, които знаят как да направят грима, който не е много забележим, но лицето е светло.
9. Как се грижите за косата?
Харесвам кокосовото масло за коса. Просто сложете косата си, оставете за час под капачката, измийте. Косата е страхотна след него. Можете да използвате други повдигнати с рицина, можете да добавите течен витамин А, Д, Д. Вярвам, че естествените агенти са винаги по-добри. Разбира се, сега има много добри пари от различни марки и аз ги използвам сам, но периодично курсове използвам маски от натурални масла.
10. Какви духове харесвате?
Обичам студени аромати. Харесвам скъпи парфюм. Той държи по-дълго и ароматът е по-благороден, ако можеш да кажеш така. Много като деорфюм.
11. Често ли експериментирате с външния си вид?
Не, не на всички експеримент. Намерих своя образ и се чувствам комфортно в него. На първо място, те са чисти дълги разхлабени коса. Понякога мога да ги събера в опашката. За снимане снимките понякога правят различни изображения, но същността все още остава същата. Внимателно променете грима или цвета на косата, който не съм съгласен,
12. Какво е женската красота според вас?
Всяка жена има стафиди, която трябва да можете да подадете. Трябва да намерите свой собствен стил. И най-важното, за да се чувствате удобно. Хармонията с мен е най-важното нещо. И тя отива отвътре. И над нея трябва да работи първо, да работи върху себе си. Ако сте в хармония, приемате себе си, излъчвайте щастие и спокойствие.
Също така е важно да бъдем женствени, добре поддържани. И женечно не само външно, но и вътрешно поведение, виж, усмивка, глас, с речта си - във всичко трябва да има женственост.