芭芭拉，你的形狀很好。你如何支持它？
我每週幾次施用身體勞動。這絕對是拉伸。然後跑步機 - 我在它上運行了幾公里。在冬天，我在滑雪板上騎了很多。不久前，Hatha Yoga訂婚了，整個身體都參與其中，所有的器官。尋找靜電姿勢使脊柱和關節有益，呼吸鍛煉有助於放鬆。瑜伽幫助我掌握內部條件，並在特殊Asan的幫助下解決您的背部問題。每年一次，我通過十個程序進行體育按摩。
幸運的是，我不必強迫自己，因為我對我並不奇怪。
冬季歌手經常滑雪
材料新聞服務
2.坐在飲食上，你是否限制了自己的東西？
當然，我喜歡一切，但我買不起。在飲食上，我不坐著，但只是遵循這個事實，而且什麼時候。如有必要，安排卸貨天。我盡量不要使用鹽，因為它延遲了液體，用香料替換。它長期以來一直沒有在18.00之後吃飯。
禁止產品為我 - 脂肪，調味汁，土豆，白麵包。如果吃意大利面，那麼只有固體品種。我試著逐漸吃飯 - 每天三到四次。我的基本飲食是海鮮，魚類，蔬菜，水果，綠色。
3.分享美味和有用的食譜？
當然！例如，一個沙拉：綠色 - 任何人，哪些是那些喜歡的，可以離開生菜，加入西紅柿和海鮮，他們喜歡它們 - 蝦，貽貝，魷魚用檸檬汁和加油橄欖油濺。
最喜歡的魚食譜 - 三文魚用菠菜。我們把魚片放在鋁箔中，倒了一點奶油，鹽味，我們用菠菜或豆子，包裹並放入烤箱35分鐘。
我很樂意在精益版本中告訴你新年的橄欖球的食譜 - 而不是香腸，我服用癌症脖子，我不加蛋，而是我使用大豆的普通蛋黃醬。
你寧願放鬆嗎？
在他的鄉間別墅在湖岸的森林裡。莫斯科有500公里。圓圈是不受歡迎的性質，連接實際上沒有抓住...一個理想的重啟場所！我們試圖在第一個機會和家人一起去。在遊覽之後肯定會去那裡充電能量並沉默。在夏天，釣魚很好，散步在森林裡，我喜歡坐在秋天的書中，在冬天，我們騎在森林裡滑雪。也是最喜歡的娛樂，特別是在寒冷的季節 - 參觀浴室。
在房子裡，我組織了一個小型健身房，有跑步機。在夏天，我從事碼頭上的瑜伽。
這是我放鬆，激勵，再次為勞動成就做好準備的地方。
當然，我喜歡旅行。甚至在某處走了幾天，改變了情況非常有用。
在房子裡，我組織了一個小型健身房，那裡有一個跑步機。“
材料新聞服務
5.你如何關心臉部？
我有問題皮膚，所以清潔和基本的護理 - 在藥房手段。我有幾個喜歡我的皮膚的最愛品牌。我盡量不要徘徊很長一段時間，因為皮膚已經使用了半年。此外，為什麼剝奪自己嘗試嘗試新的東西。我自己做了剝皮，面具。當你需要解決一些特定的任務時，我去了美容師。我相信硬件技術。例如，光療法適合我。該專業人士也是祖母的食譜和新技術。但最重要的是 - 始終保持頭髮和皮膚清潔。對我來說，出現在具有愚蠢的頭部或不可動搖的化妝的人身上是不可接受的。必須在一夜之間清潔皮膚。我仍然使用脫脂乳液。順便說一下，優良的潔面劑是粘土面罩，在家裡易於烹飪，在任何藥房中銷售。
6.使用“家常”美容食譜？
是的。例如，椰子油完全有助於皮膚刺激。咖啡擦洗得很好，並且在它之後皮膚只是天鵝絨！他正在準備 - 我們拿走“活”咖啡，加入水浴中加熱的椰子或橄欖油，將其混合到卡斯特的狀態，並將身體放在身體上作為磨砂膏。
7.您更喜歡美容師的程序，並且有什麼禁忌？
強制性程序 - 手動面部按摩和保濕面具。我已經談到了硬件技術。不要接受注射美容和吊帶。
8.您在普通生活中的化妝品中使用了什麼？
很少。睫毛膏，粉末，輕唇光澤。我也為現場選擇自然化妝。我和我一起工作非常好的化妝師，他們知道如何製作化妝，這不是很明顯，但面部很明亮。
9.你如何關心頭髮？
我喜歡椰子髮油。剛剛放在你的頭髮上，蓋上一個小時的帽子，洗掉。他之後頭髮很棒。您可以使用其他與蓖麻，可以添加液體維生素A，D，E。我相信天然代理總是更好。當然，現在來自不同品牌的許多良好的資金，我自己用它們，但定期課程我使用來自天然油的面具。
10.你喜歡什麼精神？
我喜歡冷風。我喜歡親愛的香水。如果你可以這麼說，他持續更長時間且香味更高貴。非常像Dior香水。
11.你經常試著你的外表嗎？
不，不是所有的實驗。我找到了我的形象，我覺得很舒服。首先，這些都是乾淨的長寬鬆頭髮。有時我可以在尾巴中組裝它們。對於拍攝，照片拍攝有時會產生不同的圖像，但本質仍然保持不變。仔細改變化妝或頭髮顏色，我不同意，
12.您認為的女性美是什麼？
每個女人都有一個你需要能夠提交的raisin。你需要找到自己的風格。最重要的是，為了舒適。與我的和諧是最重要的。她從裡面走了。以上它需要先工作，努力解決自己。如果你和諧，你就會帶走，發出幸福和平靜。
對女性化的，良好的修飾也很重要。而女性不僅在外部，而且在內部行為，看，微笑，聲音，在他的演講中 - 在所有方面都應該是女性氣質。