1. Barbara, du är i bra form. Hur stöder du det?
Jag ger mig fysisk ansträngning flera gånger i veckan. Detta sträcker sig definitivt. Då löpbandet - jag kör några kilometer på den. På vintern rider jag mycket på skidor. Inte så länge sedan var Hatha Yoga engagerad, där hela kroppen är inblandad, alla organ. Att hitta statiska ställer nytta av ryggraden och lederna, och andningsövningar hjälper till att koppla av. Yoga hjälper mig att lägga in det interna tillståndet och lösa några problem med din rygg med hjälp av special asan. En gång om året gör jag sportmassage med en kurs av tio förfaranden.
Lyckligtvis behöver jag inte tvinga mig själv, eftersom jag inte är märklig för mig.
Vinter sångare skidar ofta
Material Press Tjänster
2. Sitt på dieter, begränsar du dig själv i något?
Självklart älskar jag allt, men jag har inte råd med allt. På diet sitter jag inte, men följ bara det faktum att och när det är. Vid behov, ordna lossningsdagar. Jag försöker att inte använda salt, eftersom det försenar vätskan, ersätter den med kryddor. Det har länge lärt sig att inte äta efter 18.00.
Förbjudna produkter för mig - fett, såser, potatis, vitt bröd. Om du äter pasta, då bara fasta sorter. Jag försöker att äta gradvis och ofta - tre eller fyra gånger om dagen. Min grundläggande kost är skaldjur, fisk, grönsaker, frukter, gröna.
3. Dela läckra och användbara recept?
Säker! Till exempel, en sallad: greener - någon, som är, och som älskar, kan lämna sallad, lägga till tomater och skaldjur till vilka de gillar - räkor, musslor, bläckfisk stänk med citronsaft och tanke olivolja.
Favoritfiskrecept - lax med spenat. Vi lägger fiskfilé i folie, häll lite grädde, salt till smak, vi ser med spenat eller bönor, linda och läggs i ugnen i 35 minuter.
Jag kommer gärna att berätta receptet för nyårs Olivier i en mager version - istället för korv tar jag cancer halsar, jag lägger inte till ägg, men i stället för vanliga majonnäsan använder jag soja.
4. Hur föredrar du att koppla av?
I sitt hus i skogen på stranden av sjön. Det är 500 km från Moskva. Cirkeln är orörd natur, kopplingen är nästan inte fånga ... En idealisk plats att starta om! Vi försöker åka dit med familjen vid den första möjligheten. Var noga med att åka dit efter turnén för att ladda energin och vara i tystnad. På sommaren är det tillräckligt bra för att fiska, ta en promenad i skogen, jag älskar att sitta med boken på hösten, på vintern, vi åka skidor i skogen. Även favoritunderhållning, särskilt i den kalla säsongen - besöker badet.
I huset organiserade jag ett litet gym, där det finns en löpband. På sommaren är jag engagerad i yoga på piren.
Detta är den plats där jag slappnar av, inspirerar och igen redo för arbetskraft.
Självklart älskar jag att resa. Även att gå i ett par dagar någonstans och förändra situationen är mycket användbar.
I huset organiserade jag ett litet gym, där det finns en löpband. "
Material Press Tjänster
5. Hur bryr du dig om ansiktet?
Jag har problem hud, så rengöring och grundläggande vård - på apotek betyder. Jag har några favoritmärken som passar min hud. Jag försöker att inte sova för en lång, eftersom huden blir använt i ett halvt år. Dessutom, varför beröva det att försöka försöka något nytt. Jag själv gör peelings, masker. Jag går till skönheten när du behöver lösa en viss uppgift. Jag tror på hårdvara tekniker. Till exempel passar fototerapi mig. Fördelarna är också i mormors recept, och i ny teknik. Men viktigast av allt - håll alltid ditt hår och huden ren. För mig är det oacceptabelt att dyka upp på människor med ett dumt huvud eller oskadligt smink. Huden måste rengöras över natten. Jag använder fortfarande en avfettnings lotion. Förresten är ett utmärkt rengöringsmedel lermasker som är lätta att laga mat hemma och som säljs i något apotek.
6. Använd "hemtrevliga" skönhetsrecept?
Ja. Till exempel hjälper kokosnötolja perfekt från hudirritation. Kaffe skrubba rensar mycket bra, och efter det är huden bara sammet! Han förbereder helt enkelt - vi tar det "levande" kaffet, lägger till kokosnöt eller olivolja, uppvärmd i ett vattenbad, blandar det till kasisens tillstånd och sätts på kroppen som skrubb.
7. Vilka procedurer föredrar du med en kosmetolog och finns det tabu?
Obligatoriska förfaranden - Manuell ansiktsmassage och fuktgivande masker. Jag har redan pratat om hårdvara tekniker. Acceptera inte injektion av skönhet och suspenders.
8. Vad använder du från kosmetika i det vanliga livet?
Få. Mascara, pulver, ljus läppglans. Jag väljer också en naturlig smink för scenen. Jag jobbar med mig väldigt bra makeupartister som vet hur man gör smink, vilket inte är mycket märkbart, men ansiktet är ljust.
9. Hur bryr du dig om hår?
Jag gillar kokosnötsolja. Bara sätta på ditt hår, lämna en timme under locket, tvätta. Håret är fantastiskt efter honom. Du kan använda andrahöjda med Castor, du kan lägga till flytande vitamin A, D, E. Jag tror att naturliga agenter alltid är bättre. Naturligtvis finns det många bra pengar från olika märken, och jag använder dem själv, men regelbundet kurser jag använder masker från naturliga oljor.
10. Vilka andar gillar du?
Jag älskar kalla smaker. Jag gillar kära parfym. Han håller längre och doften är mer ädel, om du kan säga det. Mycket som Dior parfym.
11. Experar du ofta med ditt utseende?
Nej, inte alls experiment. Jag hittade min bild, och jag känner mig bekväm i den. Först och främst är det rena långa hår. Ibland kan jag montera dem i svansen. För filmning gör fotografier ibland olika bilder, men kärnan är fortfarande densamma. Ändra försiktigt smink eller hårfärg Jag håller inte med,
12. Vad är den kvinnliga skönheten enligt din åsikt?
Varje kvinna har en rosin som du behöver för att kunna fila. Du måste hitta din egen stil. Och viktigast av allt, för att vara bekväm. Harmoni med mig är det viktigaste. Och hon går från insidan. Och ovan måste det fungera först, arbeta på dig själv. Om du är i harmoni tar du dig själv, avger lycka och lugn.
Det är också viktigt att vara feminin, välskötta. Och feminin inte bara externt, men också internt beteende, titta, le, röst, med sitt tal - i allt det borde finnas femininitet.