1. Barbara, tsara tarehy ianao. Ahoana no hanohananao azy?
Omeko ny tenako imbetsaka isan-kerinandro ny tenako. Azo antoka fa mihanaka izany. Avy eo ny tadivavarana - mitantana kilometatra vitsivitsy aho. Amin'ny ririnina, mitaingina be amin'ny skis aho. Tsy ela akory izay, i Hatha Yoga no nirotsaka, izay misy ny vatana manontolo, ny taova rehetra. Ny fitadiavana posts static dia mahasoa ny hazondamosina sy ny tonon-taolana, ary ny fanazaran-tena fofonaina dia manampy amin'ny fialan-tsasatra. Ny yoga dia manampy ahy hametraka ny toe-javatra anatiny ary hamaha ireo olana sasantsasany amin'ny lamosinao miaraka amin'ny fanampian'ny asan manokana. Indray mandeha isan-taona dia manao fihetsiketsehana fanatanjahan-tena aho miaraka amin'ny fomba fiasa folo.
Soa ihany fa tsy mila manery ny tenako aho, satria tsy mahagaga ahy aho.
Ny mpihira ririnina matetika dia milomano
Serivisy fanontana fanontana
2. Mipetraha amin'ny sakafo, mametra ny tenanao amin'ny zavatra iray ve ianao?
Mazava ho azy fa tiako ny zava-drehetra, fa tsy afaka manome izany rehetra izany. Amin'ny sakafo tsy hipetraka aho, fa araho fotsiny ny zava-misy ary rehefa rahoviana. Raha ilaina dia mandamina andro tsy manafotra. Miezaka ny tsy hampiasa sira aho, satria taraiky ny ranon-javatra, manolo azy amin'ny zava-manitra. Efa ela no nampianarina ny tsy hihinana aorian'ny 18.00.
Ny vokatra voarara ho ahy - matavy, saosy, ovy, mofo fotsy. Raha mihinana pasta, dia karazam-bokatra ihany. Miezaka misakafo tsikelikely aho ary matetika - telo na efatra isan'andro. Ny sakafoko fototra dia ny hazan-dranomasina, trondro, legioma, voankazo, voankazo, legioma.
3. Mizarà fomba fiasa mahafinaritra sy mahasoa?
Azo antoka! Ohatra, ny salady iray: zava-maitso - izay rehetra, izay, ary izay tia, dia afaka mamela ny lettany, dia ampio ny voatabia sy ny hazan-dranomasina izay tiany - mofomamy, satroka ary menaka oliva refelu.
Recipe trondro ankafizina - Salmon miaraka amin'ny spinach. Napetrakay ny fetin'ny trondro tamin'ny foil, ny sira kely, ny sira mba hanandrana, dia mijery miaraka amin'ny spinach na tsaramaso izahay, aforeto ary apetaho ao anaty lafaoro mandritra ny 35 minitra.
Ho faly aho hilaza aminao ny fomba fiasa ho an'ny oliva vaovao amin'ny taom-baovao ao amin'ny kinova-taona vaovao - fa tsy saosy no raisiko ny homamiadana, fa tsy manampy atody aho fa tsy ny Mayonnaise mahazatra no mampiasa an'i Soy.
4. Ahoana no tianao hialana sasatra?
Ao amin'ny tranon'ny fireneny any anaty ala eny amoron'ny farihy. Mahatratra 500 km miala ao Moskoa izany. Ny faribolana dia tsy voatanisa, ny fifandraisana dia tsy misambotra ... toerana iray mety hanodinana! Miezaka ny handeha miaraka amin'ny fianakaviana isika amin'ny fotoana voalohany. Aza adino ny mandeha any aorian'ny fitsidihana mba hamerina ny angovo ary hangina. Amin'ny fahavaratra dia mandeha tsara ny jono, mandehandeha any anaty ala, tiako ny miara-mipetraka amin'ny boky amin'ny fahalavoana, amin'ny ririnina, mitaingina milomano any anaty ala izahay. Ny fialamboly ankafizinao indrindra, indrindra amin'ny vanim-potoana mangatsiaka - mitsidika ny fandroana.
Tao an-trano no nandamina gym kely aho, izay misy ny soramora. Amin'ny fahavaratra dia tafiditra ao amin'ny yoga yoga amin'ny pier aho.
Ity no toerana misy ny fialan-tsasatra, aingam-panahy, ary vonona hatrany amin'ny asa aman-jaza.
Mazava ho azy fa tiako ny mandeha. Na dia ny mandeha mandritra ny roa andro na aiza na aiza ary hanova ny toe-javatra dia tena ilaina.
Tao an-trano, dia nandamina gym an-trano kely aho, izay misy ny soramamy. "
Serivisy fanontana fanontana
5. Ahoana no hikarakaranao ny tarehy?
Manana hoditra hoditra aho, sady fanadiovana sy fikarakarana fototra - amin'ny fomba fanaovana pharmacy. Manana marika ankafiziko vitsivitsy izay mifanentana amin'ny hoditro aho. Miezaka ny tsy haharitra ela aho, satria ny hoditra dia ampiasaina mandritra ny antsasaky ny herintaona. Ankoatr'izay, ny antony mahatonga ny tenany handro ny tenany hanandrana zavatra vaovao. Izaho dia manao peelings, saron-tava. Mandeha amin'ny hatsarana aho rehefa mila mamaha asa manokana ianao. Mino ny teknika hardware aho. Ohatra, nifanaraka tamiko i Phototherapy. Eo amin'ny resa-penitra koa ny pros, ary amin'ny teknolojia vaovao. Fa ny zava-dehibe indrindra - tazomy foana ny volonao sy ny hoditrao. Ho ahy dia tsy azo ekena ny hiseho amin'ny olona manana lohany na makiazy tsy misy dikany. Ny hoditra dia tsy maintsy diovina mandritra ny alina. Mbola mampiasa lotion degreasing aho. Amin'izao fomba izao, ny mpandraharaha fanadiovana tena tsara dia saron-tava izay mora mahandro ao an-trano ary amidy amin'ny fivarotam-panafody.
6. Mampiasà fomba fanao hatsarana "ao an-tanety?
Eny. Ohatra, ny menaka voaniho dia manampy tanteraka amin'ny fanelingelenana hoditra. Manadio tsara ny kafe kafe, ary aorian'izany dia ny hoditra ihany no velvet! Manomana tsotra izy - maka ny kafe "velona", ampio menaka na menaka oliva, heated ao anaty rano fandroana, afangaro ao amin'ny toetry ny casis ary apetaho amin'ny vatana ho toy ny sombin-javatra.
7. Inona avy ireo fomba izay tianao kokoa amin'ny kosmetology ary misy fady?
Fomba fandidiana - manual ny massage sy saron-tava mamo. Efa niresaka momba ny teknika hardware aho. Aza manaiky ny tsindrona ny hatsarana sy ny soletazy.
8. Inona no ampiasainao amin'ny kosmetika amin'ny fiainana mahazatra?
Vitsy. Mascara, vovony, lela hazavana. Misafidy fanamboarana voajanahary ho an'ny sehatra ihany koa aho. Miara-miasa amiko ny mpanakanto makeup tsara izay mahalala ny fomba fanaovana makiazy, izay tsy dia voamarika loatra, fa mamirapiratra ny tarehy.
9. Ahoana no fomba itondranao volo?
Tiako ny menaka volon-koditra. Apetaho fotsiny ny volonao, avelao mandritra ny adiny iray eo ambanin'ny satroka, sasao. Mahatalanjona azy ny volo aorian'izany. Azonao atao ny mampiasa castor hafa, azonao atao ny manampy vitaminina a, d, E. Mino aho fa ny mpandraharaha voajanahary dia tsara kokoa hatrany. Mazava ho azy, ankehitriny misy vola be dia be avy amin'ny marika samihafa, ary mampiasa azy ireo aho, saingy fampianarana tsindraindray fa mampiasa saron-tava avy amin'ny menaka voajanahary aho.
10. Fanahy inona no tianao?
Tiako ny tsiro mangatsiaka. Tiako ny manitra malala. Mihazona ela kokoa izy ary mendri-kaja kokoa ny hanitra, raha afaka milaza izany ianao. Tena toy ny menaka manitra.
11. Matetika ve ny fanandramana amin'ny bika aman'endrinao?
Tsia, tsy amin'ny fanandramana rehetra. Nahita ny sariko aho ary mahazo aina tsara ao aminy. Voalohany indrindra aloha dia madio volo lava izy ireo. Indraindray aho afaka manangona azy ireo amin'ny rambony. Ho an'ny filming, ny tifitra sary indraindray dia manao sary samihafa, fa mbola mijanona ho toy izany ihany ny fototra. Manova tsara ny makiazy na loko volon-doko tsy ekeko,
12. Inona ny hatsaran'ny vehivavy amin'ny hevitrao?
Ny vehivavy tsirairay dia manana raisin izay tokony ho azonao atao ny mametraka rakitra. Mila mahita ny fomba fanaonao manokana ianao. Ary ny tena zava-dehibe, mba hahazoana aina. Ny firindrana amiko dia ny zava-dehibe indrindra. Ary avy ao anaty izy. Ary etsy ambony dia mila miasa aloha, miasa amin'ny tenanao. Raha mifanaraka ianao, dia maka ny tenanao, mamoaka fahasambarana sy tony.
Zava-dehibe ihany koa ny maha-vehivavy sy tsara tarehy. Ary ny vehivavy tsy dia ivelany, fa ny fitondran-tena anatiny ihany, mijery, mitsiky, feo, miaraka amin'ny kabariny - amin'ny zavatra rehetra dia tokony hisy vehivavy.