Opera aýdymçy, aktrisa Mariýa Geworgy, indi biraz gyz ýygmaga wagt sarp edýär. Şol bir wagtyň özünde, gündelik repetikaçylary ýatdan çykarmaýar. Sazlaryň "don juan" -yň pridisiniň üpjün edýändigine garamazdan. Çemew berilmedik taryh "Mariýa" -yň "Mariia" -yň epidedi bilen "Sing" -iň esasy rollarynyň birinde "Mariýanyň" -a gabat geldi, aýdymçy "-da ses bilen meşgullanmaly. Mariýa Geworgyan arakesmesinde öý-gazly örän tagamly milli tagamlaryny ýaýlaň.
"Dollar köp sanly resept bar. Bu tagam üçin uýgunlaşdyrylan reseptimi paýlaşasym gelýär. Men guzy ýaly däl, şonuň üçin ony köp tagamly we az kaloriýa bilen çalyşýaryn. Elbetde, has gowy görýän etiň görnüşini ulanyp bilersiňiz.
6-ine-de 500 gr. Et näçe gerek bolsa (has köp bölekler gerek bolsa, bu ýygnamak we beýleki maddalar bar), 4 sanjy tegelek tüwi, 1-2 Men köp Gaýamlaryň mukdary (kirza, Icile), 500 gr preýnen ýapraklar galdyrylýar. Bu ýagdaýda tükenli üzüm ýapraklary bilen elmydama bir banka bar.
Mariýa Geworgyan.
1. ýapraklara taýýarlamazdan ozal yza gaýdyň suw üçin artykmaç suw üçin 10 minut saklanýar we içgin diplowda bolsa 10 minut saklanýar we soňra berk dowam edýärler.
2. Nahar bişirmek: Et gernäriginiň we sogan aýlaň, içerde dograp green-duz we burçdan dogruçyl, duz we burç goşuň.
3. Match-a tüwi goşuň, garmaly. Dollar üçin doldurmak taýýar.
4. Leavesapraklary birek-birege bölüň, kesijisini kesiň. Streaks bilen bir sahypa goýuň. Çaýponyň üzüm sahypasynyň iş ýüzünde bir nomeri ýatyr. Ýapraklary turbalara öwrüler, panjanyň düýbüne berk hatarlar bilen goýýarys.
5. Käwagt bankalarda ýyrtylan ýapraklar - olary taşlamagok we gurbalyň düýbüni dolup, Dolm din-ýakynda ekmm ýakdym.
6. çydamly, çukurda, ähli turbalary ýapýandyk üçin suw guýuň. Tabagy goýmak, şonuň üçin çeňňek bişirmek üçin çukur çüýşe galdy we gymyldady.
7. Sauwepany gapak bilen örtüň we orta ody geýiň. Suw gaýnanda, ody iň az we 1 sagatda ody azaldýarys.
8. Boýlanan sarymsak sousy bilen taýýar topt hyzmat etmek. Tebigy gatykda ýa-da gaýyk kremini ulanyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, sarymsak ulanylmagyndan, men epidemi, biziň ýurtda oturanlarymyz näçe ".