Emma fakturany hakykat - ýurdumyzyň ilatynyň ýarysyndan az bolmadyk göz öňüne getirmeli däl göz öňüne getirmek kyn. Dürli sebäpleriň hemmesi: kimdir biri uçmakdan gorkýarlar, kimdir biri erbet saglyk sebäpli kimdir biri diňe alyp bilmeýärler.
Uzak syýahat barada karar berdiňiz we uçuşyň möhüm zat bolar, uzak wagtlap uçarfyň ilkinji gezek uçarda ilkinji gezek oturmagydyrsyňyz. Saňa ilkinji gezek asmanda etmezden ozal etmeli däl-de, 7 sany maslahat berdik.
gonmak has gowusy oýananda
Figriýa: piksabaý.com/ru.
# 1 çuňňur uklamaga ýykylýar
, Ok, asuda, üstüň bilen gutarmagyna ukmak hökman däl, bu döwürde dowam eder. Şeýle-de bolsa, uçar gonmaga gidýän bolsa, şol wagt bedenimiz üçin ýakymsyz netijeleriň öňüni almak has gowudyr. Basyş damjalarynda mesele. Bedenimiz üçin bu häzirki pursatda ýatasaňyz, bu bu işiň bu prosi bütin "jadylyny" dlaýar. Dartgynlygy azaltmak üçin lolipopy eritmek üçin iň gowusy. Uklaýan bolsaňyz, ukyňyz burnundan ýa-da kelle agyrydan gan akmagy bozup biler.
# 2 ýylylyk
Passengerolagçy geçelgesinde işjeň töleg tölemegiň zerurlygy ýok, aşak dur, hajathana git, eliňi ýuwmak isizdir. Pes basyş, ýeňil ýürek-daglyk problemalar sebäpli hasam agyryp galypdyr we gany dogry aýlanmaga mejbur etmek möhümdir. Munuň üçin, başda oturdylan ýönekeý gimnastika ýasamaly, dumanly kowar, aýakgaplaryňyzy ösdürip ýetişdiriň we aýak massaage ediň. Elleriň myşsalaryny wagtal-wagtal dyza düşýär.
# 3 wagt zolaklaryna taýynlaň
Wagt zolaklarynyň üýtgemegi, uçara süňkülän bişiren bişiren badyňyza, bedeniňizi sokýar, ýerli barjak nokatda sagady geçiriň. Nirä uçup, indi çuňňur gije, geljekde täzeden gurmak üçin iň bolmanda bir-iki sagat uklamaz, iň bolmanda birnäçe sagat uklamaz, has aňsat bolmaz.
"Airickoligrenshli awiakompaniýalaryň rahatlygy" üçin size uçuş hödürlejekdigini ýadyňyzdan çykarmaň, şonuň üçin özüňize alada ediň: Uçar kabinasy bilen rahatlyk bilen uklamak üçin ýörite ýassyk alyň.
Bu syýahat gowy tarapdan ýatda saklasyn
Figriýa: piksabaý.com/ru.
# 4 asla içmezlik üçin zyýanly
Alsitapsyz geçmän, uçuş kabinasynda köp suwuklyk ýitirýäris we hemmesi ol ýerde, sebäbi hemme ýer ekildi, sebäbi uçuş gaz we şekersiz ýönekeý suwuň azalmagy bilen içmek üçin .
Oturgyçda kiçijik zarýad bermek hukugy
Figriýa: piksabaý.com/ru.
# 5 kofe we güýçli çaýdan aşa peýdasy ýok
Kabpinde çaý we kofe üçin suwy we kofe üçin bu suwy bilýärsiňizmi? Şeýle suwuň hili, şonuň üçin içege çybyklaryň ýakymsyz netijelerinden gaça durmak üçin çüýşede suw satyn almak üçin gaty şübheme.
# 6 kömelekli suw
Againene-de basyş üýtgemegi sebäpli karborbaly suwuň ulanylmagy bedene ýaramaz täsir edip biler. Gaz çalmagyna sebäp bolar, only ujy hem gaty erbet duý zatlar we bu ýagdaý uzak uçuş üçin iň amatly däl.
# 7 alkogol
Reýliýalara-ýüz bolmaly zat astynda, alkogolly içgiler ulanylmagyndandyr. Uçuş gysga bolsa, bir stakan gury şerap zakaz edip bilersiňiz, ýöne çüýşeden deşip bilersiňiz, ýöne sizi size bagt getirmez. Diňe suwsuzlygy güýçlendirer we iň erbet ýagdaýda bonus bilen kelle agyry alyň - zäherlenmek. Size gerekmi?