On raske ette kujutada, aga fakt - veidi vähem kui pool elanikkonnast meie riigi kunagi istus juhatusel õhusõiduki. Kõik kõik erinevad põhjused on: Keegi kardab lennata, keegi ei saa sellepärast, et halb tervis, teised lihtsalt ei saa endale lubada.
Oletame, et otsustasite pikka aega ja teil on lend, see ei ole pikk, alumine rida on see, et te istute esimest korda tasapinnal. Oleme valmistanud 7 näpunäidet, mida te ei pea tegema enne oma debüüdi taevas.
Kui maandumine on eelistatavalt ärkvel
Foto: pixabay.com/ru.
# 1 langege sügavale une
Ei, me ei ütle, et nad ei pea üldse pardal magama jääma, vastupidi, aitaks aega edasi minna. Siiski, kui lennuk läheb maale, siis on parem sellel ajal ebamugav, et vältida meie keha ebameeldivaid tagajärgi. Rõhu langedes. Meie keha jaoks on see tõeline stress, kui sa praegu magate, tunneb keha endiselt kogu selle protsessi "võlu". Parim ajal istutamise ajal Lahustada lollipopi pingete vähendamiseks. Kui sa magad, oma uni võib murda verejooksu nina või peavalu.
# 2 soojene
Pole vaja teha aktiivse tasu reisijate pass, lihtsalt seista, minna tualetti, on soovitav pesta käed. Madala rõhu tõttu võib kardiovaskulaarseid probleeme süveneda, kui need on, nii et see on oluline vere ringleb õigesti. Selleks peate tegema lihtsa võimlemise, istudes õigel esimees: teil on vaja tüve kaaviar, tõsta jalgu ja teha jalgmassaaž. Perioodiliselt sõitke käte lihaseid.
# 3 Valmistage ajavööndid valmistuda
Ajavööndite muutus on keha üsna palju pingutatud, nii et niipea, kui te lennukile panete, liigutage kella kohaliku sihtpunkti. Oletame, kus te lendate, nüüd sügav öö, sel juhul te ei tee haiget, et magada vähemalt paar tundi, nii et teil oleks lihtsam taastada saabumisel.
Pidage meeles, et mitte kõik lennuettevõtjad pakuvad teile mugavusega lennu, nii et hoolitsege iseenda eest: võtke spetsiaalne padi, et magada õhusõiduki salongi mugavusega magamiseks.
Lase see teekond meeles pidada
Foto: pixabay.com/ru.
# 4 Kahjulik mitte juua üldse
Ilma märgamata me ei märganud, me kaotame palju vedelikke, olles õhusõiduki salongis ja kõik, sest õhk on seal väga kuiv. Dehüdratsiooni vältimiseks juua, kui lend on gaasi ja suhkruta väärtusetu kogus. .
Tee esimees väike laadimine
Foto: pixabay.com/ru.
# 5 Kohvi liigne kasutamine ja tugev tee
Kas sa tead, et vesi teele ja kohvile kabiinis võtta lennuki reovee? Sellise vee kvaliteet on seetõttu väga kaheldav, et vältida soolestikku ebameeldivaid tagajärgi, osta pudelis vett.
# 6 gaseeritud vesi
Jällegi rõhu muutuse tõttu võib gaseeritud vee kasutamine keha kahjustada. Gaas põhjustab puhitus ja see ei ole vaikne, lõpuks tunnete end väga halba ja see tingimus ei ole kõige sobivam pika lennule.
# 7 alkoholi
Seda tasub keelduda, see on üldse, see on alkohoolsete jookide kasutamisest. Kui lend on lühike, saate tellida klaasi kuivveini, kuid pudelist ilmselt ei too sind õnne. Sa ainult suurendada dehüdratsiooni ja saada peavalu boonus, halvimal juhul - mürgistus. Kas vajate seda?