Այնուամենայնիվ, դժվար է պատկերացնել, որ փաստը `մեր երկրի բնակչության կեսից մի փոքր պակաս, երբեք չի նստել ինքնաթիռի տախտակում: Բոլորը բոլորն են. Ինչ-որ մեկը վախենում է թռչել, ինչ-որ մեկը չի կարող վատ առողջության պատճառով, մյուսները պարզապես չեն կարող թույլ տալ:
Ենթադրենք, որ դուք որոշեցիք երկար ճանապարհորդության մասին, եւ դուք թռիչք կունենաք, շատ բան է, որ վերջն է, որ առաջին անգամ նստեք ինքնաթիռի վրա: Մենք ձեզ համար պատրաստել ենք 7 հուշումներ, որոնք ձեզ հարկավոր չէ անել ձեր առաջին դեբյուտը երկնքում:
Երբ վայրէջքը ցանկալի է արթնանում
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
# 1 ընկնում խոր քնի մեջ
Ոչ, մենք չենք ասում, որ նրանց պետք չէ ընդհանրապես քնել նավի վրա, ընդհակառակը, դա կօգնի ժամանակ անցնել: Այնուամենայնիվ, եթե ինքնաթիռը գնում է հողի, ապա ավելի լավ է անհարմար լինել մեր մարմնի համար տհաճ հետեւանքների կանխարգելման համար: Ճնշման անկման խնդիրը: Մեր մարմնի համար սա իսկական սթրես է, եթե այս պահին քնում եք, մարմինը դեռ կզգա այս գործընթացի ամբողջ «հմայքը»: Լավագույնը տնկելու պահին լարումը նվազեցնելու համար լապտերը լուծելու համար: Եթե քնում եք, ձեր քունը կարող է կոտրել արյունահոսությունը քթի կամ գլխացավից:
# 2 W երմացում
Ուղեւորի լեռնանցքում ակտիվ լիցքավորելու կարիք չկա, պարզապես ոտքի կանգնեք, գնացեք զուգարան, ցանկալի է լվանալ ձեր ձեռքերը: Low ածր ճնշման պատճառով սրտանոթային խնդիրները կարող են սրվել, եթե դրանք լինեն, ուստի կարեւոր է ստիպել արյունը ճիշտ շրջանառվել: Դա անելու համար հարկավոր է կատարել մի պարզ մարմնամարզություն, նստած աջ աթոռում. Ձեզ հարկավոր է լարում խավիար, ոտքերը բարձրացնել եւ ոտքի մերսում պատրաստել: Պարբերաբար հունցել ձեռքի մկանները:
# 3 Պատրաստվեք ժամանակի գոտիներով
Ժամանակային գոտիների փոփոխությունը բավականին շատ է լարվում մարմինը, այնպես որ ինքնաթիռը վարելու համար, շուրջը տեղափոխեք տեղական նշանակման կետում: Ենթադրենք, որտեղ դուք թռչում եք, հիմա խորքային գիշեր, այս դեպքում դուք չեք խանգարի քնել առնվազն մի քանի ժամ, որպեսզի ավելի հեշտ կլինի վերակառուցել ժամանումը:
Հիշեք, որ ոչ բոլոր ավիաընկերությունը ձեզ կառաջարկելու է թռիչք, այնպես որ ինքներդ ձեզ հոգ տանել:
Թող այս ճանապարհորդությունը հիշվի բարի կողմից
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
# 4 վնասակար չէ ընդհանրապես խմել
Առանց նկատելու, մենք չենք նկատում, մենք կորցնում ենք շատ հեղուկներ, լինելով օդանավի տնակում, եւ բոլորը, քանի որ այնտեղ օդը եւ շաքարավազը չփչանան ,
Մի փոքր լիցքավորեք աջ աթոռում
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
# 5 Սուրճի եւ ուժեղ թեյի չափազանց մեծ օգտագործումը
Գիտեք, որ տնակում թեյի եւ սուրճի համար ջուրը վերցնում է ինքնաթիռի կոյուղաջրից: Նման ջրի որակը շատ կասկածելի է, հետեւաբար, աղիքի համար տհաճ հետեւանքներից խուսափելու համար, շշի մեջ ջուր գնել:
# 6 գազավորված ջուր
Կրկին, ճնշման փոփոխության պատճառով գազավորված ջրի օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել մարմնի վրա: Գազը կբերի փխրուն, եւ վերջում հանգիստ չէ, դուք կզգաք շատ վատ, եւ այս պայմանը երկար թռիչքի համար առավել հարմար չէ:
# 7 ալկոհոլ
Դա այն է, ինչ արժե հրաժարվել, ընդհանրապես, դա ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումից է: Եթե թռիչքը կարճ է, կարող եք պատվիրել մի բաժակ չոր գինի, բայց շշից շշից հստակ ձեզ երջանկություն չի բերելու: Դուք միայն կբարձրացնեք ջրազրկումը եւ գլխացավանք կստանաք բոնուսով, ամենավատ դեպքում `թունավորում: Ձեզ հարկավոր է: