Biroq, tasavvur qilish qiyin, ammo haqiqat - mamlakatimiz aholisining yarmidan bir oz oz vaqt o'tmay samolyot bortida o'tirmagan. Barcha sabablar barcha sabablar: kimdir uchib ketishdan qo'rqadi, kimdir yomon sog'lig'i tufayli mumkin emas, boshqalari shunchaki pul olmaydilar.
Aytaylik, siz uzoq safarda qaror qildingiz va sizda parvoz bo'ladi, bu uzoq vaqt emas, pastki chizig'i birinchi marta samolyotda o'tirasiz. Biz siz uchun 7 ta maslahat tayyorladik, bu sizning Osmonda debyutingizdan oldin qilishingiz shart emas.
Erishganda uyg'onganida
Foto: pixabay.com/ru.
# 1 chuqur uyquga tushadi
Yo'q, biz ularning barchasida uxlashning hojati yo'q, aksincha, vaqt o'tishi uchun yordam beradi deb aytmaymiz. Biroq, agar samolyot quruqlikka borsa, tanamiz uchun yoqimsiz oqibatlar oldini olish uchun o'sha paytda juda noqulay. Bosim tushkunligida muammo. Bizning tanamiz uchun bu haqiqiy stressdir, agar siz hozir uxlasangiz, tana hali ham bu jarayonning butun "jozibasi" ni his qiladi. Zo'rlikni kamaytirish uchun lolipopni eritib olish uchun eng yaxshisi. Agar uxlasangiz, sizning uyangiz burundan yoki bosh og'rig'idan qon ketishi mumkin.
# 2 Issiqlik
Yo'lovchi punktida faol ayblov qilishning hojati yo'q, shunchaki turing, hojatxonaga boring, qo'lingizni yuvish maqsadga muvofiqdir. Kam tazyiq tufayli yurak-qon tomir muammolari, agar ular bo'lsa, qon tomir muammolari og'irlashishi mumkin, shuning uchun qonni to'g'ri aylantirish muhimdir. Buning uchun siz kafedrada o'tirgan oddiy gimnastika qilishingiz kerak: sizga qo'pol ikram kerak, oyoqlaringizni ko'taring va oyoqlaringizni massaj qiling. Vaqti-vaqti bilan qo'llarning mushaklarini yoğurun.
# 3 vaqt zonalariga tayyorgarlik ko'ring
Vaqt zonalarining o'zgarishi tanaga juda qattiq ta'sir qiladi, shuning uchun siz samolyotga o'tirganingiz bilan, mahalliy manzilda soatni o'tkazing. Siz chalasizmi, qayerda uchasiz, endi chuqur tunda, siz kelishda qayta qurish osonroq bo'lishingiz uchun siz kamida bir-ikki soat uxlamaysiz.
Shuni yodda tutingki, barcha aviakompaniyalar sizga qulaylik bilan parvozni taklif qiladi, shuning uchun o'zingizga g'amxo'rlik qiling: uyqudali uyali yostiqni qulaylik bilan uxlash uchun uxlang.
Bu sayohat yaxshi tomondan esga olinsin
Foto: pixabay.com/ru.
# 4 umuman ichmaslik uchun zararli
Biz sezmaymiz, biz juda ko'p suyuqliklarni yo'qotmaymiz, chunki havo juda quruq, chunki havo juda quruq, chunki parvoz gaz va shakarsiz. .
Kafedrada kichik zaryadlash kerak
Foto: pixabay.com/ru.
# 5 qahva va kuchli choydan haddan tashqari foydalanish
Kabinada choy va qahva uchun suvni samolyot kanalidan olishini bilasizmi? Bunday suvning sifati juda shubhali, shuning uchun ichak uchun yoqimsiz oqibatlar, shishada suv sotib olish uchun juda shubhali.
# 6 gazlangan suv
Bosim o'zgarishi tufayli yana gazlangan suvdan foydalanish tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Gaz shishib ketadi va bu jim bo'lmaydi, oxirida siz o'zingizni juda yomon his qilasiz va bu holat uzoq parvoz uchun eng mos emas.
# 7 alkogol
Bundan bosh tortadigan narsa shundaki, u alkogolli ichimliklar iste'mol qilishdan. Agar parvoz qisqa bo'lsa, siz bir stakan quruq sharob buyurtma qilishingiz mumkin, ammo shishadan sizga baxt keltirmaydi. Siz faqat suvsizlanishni kuchaytirasiz va bonus bilan bosh og'rig'ini oling, eng yomon holatda - zaharlanish. Sizga kerakmi?