Estas malfacile imagi, tamen, fakto - iom malpli ol duono de la loĝantaro de nia lando neniam sidis sur la tabulo de la aviadilo. Ĉiuj ĉiuj malsamaj kialoj estas: iu timas flugi, iu ne povas pro malbona sano, aliaj simple ne povas pagi.
Supozu, ke vi decidis pri longa vojaĝo, kaj vi havos flugon, ne gravas, la funda linio estas, ke vi sidos sur la aviadilo por la unua fojo. Ni preparis 7 konsilojn por vi, kiujn vi ne bezonas fari antaŭ ol via debuto en la ĉielo.
Kiam surteriĝo estas prefere vekiĝas
Foto: Pixabay.com/ru.
# 1 falas en profundan dormon
Ne, ni ne diras, ke ili tute ne bezonas dormi surŝipe, male, ĝi helpos pasigi tempon. Tamen, se la aviadilo iras al la tero, estas pli bone en tiu tempo por malebligi malagrablajn konsekvencojn por nia korpo. Problemo en premaj gutoj. Por nia korpo, ĉi tio estas vera streĉo, se vi dormas ĉi-momente, la korpo ankoraŭ sentos la tutan "ĉarmon" de ĉi tiu procezo. Plej bone en la momento de planti por solvi la Lollipop por redukti la streĉon. Se vi dormas, via dormo povas rompi sangadon de la nazo aŭ kapdoloro.
# 2 varmiĝas
Neniu bezono fari aktivan ŝarĝon en la pasaĝera pasejo, nur leviĝu, iru al la necesejo, estas dezirinde lavi viajn manojn. Pro malalta premo, kardiovaskulaj problemoj povas esti pligravigitaj se ili estas, do gravas devigi sangon cirkuli ĝuste. Por fari tion, vi devas fari simplan gimnastikon, sidi dekstre en la seĝo: vi bezonas streĉan kaviaron, levi viajn krurojn kaj fari pied-masaĝon. Periode knedas la muskolojn de la manoj.
# 3 Preparu por horaj zonoj
La ŝanĝo de horaj zonoj estas preskaŭ streĉanta la korpon, do tuj kiam vi eniras la aviadilon, movu la horloĝon ĉe la loka celloko. Supozu, kie vi flugas, nun profundan nokton, en ĉi tiu kazo vi ne doloros dormi almenaŭ kelkajn horojn, tiel ke vi estos pli facile rekonstrui alvenon.
Memoru, ke ne ĉiuj aviadkompanioj proponos al vi flugon kun komforto, do zorgu pri ĝi mem: Prenu specialan kusenon por dormi por dormi en la aviadila kabano kun komforto.
Ĉi tiu vojaĝo estu memorata de la bona flanko
Foto: Pixabay.com/ru.
# 4 malutila ne trinki
Sen rimarki, ni ne rimarkas, ni perdas multajn fluidaĵojn, estante en la aviadila kabano, kaj ĉio ĉar la aero estas tre seka tie. Por eviti deshidratación, trinku dum la flugo estas senvalora kvanto de simpla akvo sen gaso kaj sukero kaj sukero .
Faru malgrandan ŝarĝan rajton en la seĝo
Foto: Pixabay.com/ru.
# 5 Troa uzo de kafo kaj forta teo
Ĉu vi scias, ke akvo por teo kaj kafo en la kabano prenas de aviadila kloakaĵo? La kvalito de tia akvo estas tre dubinda, do, por eviti malagrablajn konsekvencojn por la intesto, aĉetu akvon en la botelo.
# 6 karbonigita akvo
Denove, pro premoŝanĝo, la uzo de karbonigita akvo povas negative influi la korpon. La gaso kaŭzos ŝveladon, kaj ĝi ne estas trankvila, finfine vi sentos sin tre malbone, kaj ĉi tiu kondiĉo ne estas la plej taŭga por longa flugo.
# 7 alkoholo
Tial ĝi valoras rifuzi tute, ĝi estas de la uzo de alkoholaj trinkaĵoj. Se la flugo estas mallonga, vi povas mendi glason da seka vino, sed de la botelo klare ne alportos al vi feliĉon. Vi nur plibonigos deshidratación kaj akiri kapdoloron kun gratifiko, en la plej malbona kazo - toksiĝo. Ĉu vi bezonas ĝin?