কল্পনা করা কঠিন, তবে, একটি সত্য - আমাদের দেশের জনসংখ্যার অর্ধেকেরও কম সময়ে বিমানের বোর্ডে কখনো বসে ছিল না। সমস্ত বিভিন্ন কারণ হল: কেউ কেউ উড়তে ভয় পায়, কেউ খারাপ স্বাস্থ্যের কারণে না পারে, অন্যরা কেবল সামর্থ্য দিতে পারে না।
ধরুন আপনি একটি দীর্ঘ ট্রিপ উপর সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এবং আপনি একটি ফ্লাইট হবে, এটি দীর্ঘ ব্যাপার না, নীচে লাইন যে আপনি প্রথমবারের জন্য সমতল উপর বসতে হবে। আমরা আপনার জন্য 7 টি টিপস তৈরি করেছি, যা আপনাকে আকাশে আপনার অভিষেকের আগে করতে হবে না।
যখন ল্যান্ডিং বিশেষত জাগ্রত হয়
ছবি: pixabay.com/ru।
# 1 গভীর ঘুম মধ্যে পড়ে
না, আমরা বলি না যে তারা বোর্ডে ঘুমাতে হবে না, এর বিপরীতে, এটি সময় দিতে সাহায্য করবে। যাইহোক, যদি বিমানটি জমিতে যায় তবে আমাদের শরীরের অপ্রীতিকর পরিণতিগুলি রোধ করার সময় এভাবে বেদনাদায়ক। চাপ ড্রপ সমস্যা। আমাদের শরীরের জন্য, যদি আপনি এই মুহুর্তে ঘুমাতে থাকেন তবে এটি একটি বাস্তব চাপ, শরীরটি এখনও এই প্রক্রিয়ার সম্পূর্ণ "কবজ" অনুভব করবে। টেনশন কমাতে ললিপপ দ্রবীভূত করার জন্য রোপণ করার সময় সেরা। যদি আপনি ঘুমাবেন, আপনার ঘুম নাক বা মাথা ব্যাথা থেকে রক্তপাত বিরতি করতে পারে।
# 2 উষ্ণ আপ
যাত্রী পাসে সক্রিয় চার্জ করার কোন প্রয়োজন নেই, শুধু দাঁড়ানো, টয়লেটে যান, আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে পছন্দসই। কম চাপের কারণে, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলি যদি তারা হয় তবে রক্তকে সঠিকভাবে সঞ্চালিত করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি সহজে জিমন্যাসিক তৈরি করতে হবে, চেয়ারে বসে বসে বসে আছেন: আপনার পায়ে ক্যাভিয়ারের প্রয়োজন, আপনার পা তৈরি করুন এবং পায়ে ম্যাসেজ তৈরি করুন। সময়মত হাতের পেশী knead।
# 3 টাইম জোনের জন্য প্রস্তুত
সময় অঞ্চলগুলির পরিবর্তনটি শরীরটিকে অনেক বেশি চাপাচ্ছে, তাই যত তাড়াতাড়ি আপনি সমতল বোর্ডে যান, স্থানীয় গন্তব্য বিন্দুতে ঘড়িটি সরান। ধরুন, যেখানে আপনি উড়ে যান, এখন একটি গভীর রাতে, এই ক্ষেত্রে আপনি অন্তত কয়েক ঘন্টার মধ্যে ঘুমাতে আঘাত করবেন না যাতে আপনি আগমনের উপর পুনর্নির্মাণ করা সহজ হবে।
মনে রাখবেন যে সমস্ত বিমান সংস্থা আপনাকে সান্ত্বনা দিয়ে একটি ফ্লাইট সরবরাহ করবে না, তাই এটি নিজের যত্ন নিন: সান্ত্বনা দিয়ে বিমান কেবিনে ঘুমাতে ঘুমাতে একটি বিশেষ বালিশ নিন।
এই যাত্রা ভাল দিক থেকে মনে রাখা যাক
ছবি: pixabay.com/ru।
# 4 ক্ষতিকর পান করার জন্য ক্ষতিকর
নোটিশ ছাড়াই আমরা লক্ষ্য করছি না, আমরা অনেকগুলি তরল হেরে, বিমান কেবিনে থাকা, এবং সমস্ত কারণ বাতাস খুব শুষ্ক। ডিহাইড্রেশন এড়ানোর জন্য, ফ্লাইটটি গ্যাস এবং চিনি ছাড়া সহজ পানি নিরর্থক পরিমাণ ।
চেয়ারে একটি ছোট চার্জিং অধিকার করুন
ছবি: pixabay.com/ru।
# 5 কফি এবং শক্তিশালী চা অত্যধিক ব্যবহার
আপনি কি জানেন যে চা এবং কফি জন্য পানি বিমান নিকাশ থেকে নিতে? এ ধরনের পানির গুণমান খুব সন্দেহজনক, অতএব, অন্ত্রের জন্য অপ্রীতিকর পরিণতি এড়ানোর জন্য বোতলটিতে পানি কিনে।
# 6 কার্বনেটেড পানি
আবার, চাপ পরিবর্তনের কারণে, কার্বনেটেড পানির ব্যবহারটি শরীরের বিপর্যস্ত করতে পারে। গ্যাসটি একটি bloating হতে হবে, এবং এটি শান্ত না, শেষ পর্যন্ত আপনি খুব খারাপ বোধ হবে, এবং এই অবস্থা একটি দীর্ঘ ফ্লাইট জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত নয়।
# 7 অ্যালকোহল
এটি প্রত্যাখ্যানের মূল্য কতটুকু, এটি মদ্যপ পানীয় ব্যবহার থেকে এসেছে। ফ্লাইটটি যদি ছোট হয় তবে আপনি একটি গ্লাস শুষ্ক ওয়াইন অর্ডার করতে পারেন, কিন্তু বোতল থেকে স্পষ্টভাবে আপনাকে সুখ আনতে হবে না। আপনি শুধুমাত্র ডিহাইড্রেশন উন্নত করবেন এবং একটি বোনাস সহ একটি মাথা ব্যাথা পাবেন - বিষাক্ততা। তোমার এটা দরকার?