มันเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงอย่างไรก็ตามความจริง - น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรของประเทศของเราไม่เคยนั่งบนกระดานเครื่องบิน เหตุผลที่แตกต่างกันทั้งหมดคือ: มีคนกลัวที่จะบินใครบางคนไม่สามารถเพราะสุขภาพไม่ดีคนอื่น ๆ ไม่สามารถจ่ายได้
สมมติว่าคุณตัดสินใจในการเดินทางที่ยาวนานและคุณจะมีเที่ยวบินมันไม่สำคัญว่าเส้นด้านล่างจะอยู่ที่คุณจะนั่งบนเครื่องบินเป็นครั้งแรก เราได้เตรียม 7 เคล็ดลับสำหรับคุณซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องทำก่อนที่จะเปิดตัวในท้องฟ้า
เมื่อลงจอดเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ
ฟรี: Pixabay.com/ru
# 1 ตกลงไปในการนอนหลับลึก
ไม่เราไม่ได้บอกว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องนอนบนเรือในทางตรงกันข้ามมันจะช่วยให้เวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามหากเครื่องบินไปที่ที่ดินมันจะดีกว่าที่จะอึดอัดใจในเวลานั้นเพื่อป้องกันผลที่ไม่พึงประสงค์สำหรับร่างกายของเรา ปัญหาในการหยดความดัน สำหรับร่างกายของเรานี่เป็นความเครียดที่แท้จริงถ้าคุณนอนในขณะนี้ร่างกายยังคงรู้สึกว่า "เสน่ห์" ทั้งหมดของกระบวนการนี้ ดีที่สุดในช่วงเวลาของการปลูกเพื่อละลายอมยิ้มเพื่อลดความตึงเครียด หากคุณนอนหลับการนอนหลับของคุณสามารถทำให้เลือดออกจากจมูกหรือปวดศีรษะ
# 2 อุ่นเครื่อง
ไม่จำเป็นต้องทำการคิดค่าใช้จ่ายในการส่งผ่านผู้โดยสารเพียงแค่ลุกขึ้นไปที่ห้องน้ำมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะล้างมือ เนื่องจากความดันต่ำปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอาจถูกทำให้รุนแรงขึ้นหากเป็นเช่นนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะบังคับให้เลือดไหลเวียนอย่างถูกต้อง ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำยิมนาสติกที่เรียบง่ายนั่งอยู่ในเก้าอี้: คุณต้องมีความเครียดคาเวียร์ยกขาของคุณและนวดเท้า นวดกล้ามเนื้อของมือเป็นระยะ
# 3 เตรียมความพร้อมสำหรับเขตเวลา
การเปลี่ยนแปลงของเขตเวลาค่อนข้างตึงร่างกายมากดังนั้นทันทีที่คุณขึ้นเครื่องบินให้เลื่อนนาฬิกาที่จุดหมายปลายทางในท้องถิ่น สมมติว่าคุณบินตอนนี้คืนนี้ในคืนนี้คุณจะไม่เจ็บที่จะนอนอย่างน้อยสองสามชั่วโมงเพื่อให้คุณได้รับการสร้างใหม่ได้ง่ายขึ้น
จำไว้ว่าไม่ได้ว่าสายการบินทั้งหมดจะให้การบินกับคุณด้วยความสะดวกสบายดังนั้นดูแลตัวเองด้วยตัวเอง: รับหมอนพิเศษเพื่อนอนหลับเพื่อนอนหลับในห้องนั่งเล่นเครื่องบินด้วยความสะดวกสบาย
ปล่อยให้การเดินทางครั้งนี้จำได้จากด้านที่ดี
ฟรี: Pixabay.com/ru
# 4 เป็นอันตรายที่จะไม่ดื่มเลย
โดยไม่สังเกตเราไม่ได้สังเกตเห็นเราสูญเสียของเหลวจำนวนมากอยู่ในห้องโดยสารเครื่องบินและทั้งหมดเพราะอากาศแห้งมากที่นั่นเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำดื่มในขณะที่เที่ยวบินเป็นปริมาณน้ำที่ไร้ค่าที่ไม่มีก๊าซและน้ำตาล .
ทำชาร์จไฟเล็ก ๆ ในเก้าอี้
ฟรี: Pixabay.com/ru
# 5 การใช้กาแฟมากเกินไปและชาที่แข็งแกร่งมากเกินไป
คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำสำหรับชาและกาแฟในห้องโดยสารใช้จากน้ำเสียเครื่องบิน? คุณภาพของน้ำดังกล่าวเป็นที่น่าสงสัยมากดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์สำหรับลำไส้ซื้อน้ำในขวด
# 6 น้ำอัดลม
อีกครั้งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความดันการใช้น้ำอัดลมสามารถส่งผลเสียต่อร่างกาย ก๊าซจะทำให้เกิดอาการท้องอืดและมันไม่เงียบในท้ายที่สุดคุณจะรู้สึกแย่มากและเงื่อนไขนี้ไม่เหมาะที่สุดสำหรับเที่ยวบินที่ยาวนานที่สุด
# 7 แอลกอฮอล์
นั่นคือสิ่งที่คุ้มค่ากับการปฏิเสธคือเลยมันมาจากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หากเที่ยวบินสั้นคุณสามารถสั่งซื้อไวน์แห้งหนึ่งแก้ว แต่จากขวดอย่างชัดเจนจะไม่ทำให้คุณมีความสุข คุณจะเพิ่มการขาดน้ำและปวดศีรษะด้วยโบนัสในกรณีที่เลวร้ายที่สุด - เป็นพิษ คุณต้องการหรือไม่