Je ťažké si však predstaviť, fakt - o niečo menej ako polovica obyvateľstva našej krajiny nikdy sedela na palube lietadla. Všetky všetky rôzne dôvody sú: Niekto sa bojí lietať, niekto nemôže kvôli zlému zdraviu, iní jednoducho si nemôžu dovoliť.
Predpokladajme, že ste sa rozhodli na dlhej ceste, a budete mať let, nezáleží na tom dlho, na spodnom riadku je, že budete sedieť v lietadle prvýkrát. Pripravili sme 7 tipov pre vás, ktoré nemusíte robiť pred debutom na oblohe.
Keď je pristátie výhodne hore
Foto: Pixabay.com/ru.
# 1 spadnúť do hlbokého spánku
Nie, nehovoríme, že nemusia spať na palube vôbec, naopak, to pomôže prejsť časom. Avšak, ak lietadlo ide do zeme, je lepšie, aby som v tom čase nešikoval, aby sa zabránilo nepríjemným dôsledkom pre naše telo. Problém v kvapkách tlaku. Pre naše telo je to skutočný stres, ak spíte v tomto okamihu, telo bude stále cítiť celé "kúzlo" tohto procesu. Najlepšie v čase výsadby na rozpustí lollipop na zníženie napätia. Ak spíte, váš spánok môže zlomiť krvácanie z nosa alebo bolesti hlavy.
# 2 zahriať
Nie je potrebné, aby aktívny poplatok v pasiča, stačí postaviť, ísť na toaletu, je žiaduce umyť ruky. Kvôli nízkym tlakom sa môžu kardiovaskulárne problémy zhoršiť, ak sú, takže je dôležité nútiť krv na správne cirkuláciu. Aby ste to urobili, musíte urobiť jednoduchú gymnastiku, umiestnenie priamo na stoličke: Potrebujete kmeň kaviár, zdvihnite nohy a vytvorte masáž nôh. Pravidelne posunúť svaly rúk.
# 3 Pripravte sa na časové zóny
Zmena časových zón je do značnej miery namáhaním tela, takže čo najskôr posuniete lietadlo, presuňte hodiny v miestnom cieľovom mieste. Predpokladajme, že kde lietať, teraz hlboká noc, v tomto prípade nebudete ublížiť spať aspoň pár hodín, aby ste boli ľahšie prestavať pri príchode.
Pamätajte si, že nie všetky letecké spoločnosti vám ponúknu let s komfortom, takže sa o to postarajte sami: Vezmite špeciálny vankúš spať spať v kabíne lietadla s komfortom.
Nech sa táto cesta pamätá z dobrej strany
Foto: Pixabay.com/ru.
# 4 Škodlivý nie piť vôbec
Bez toho, aby sme si všimli, nevieme, stratíme veľa tekutín, pričom v kabíne lietadla a všetko, pretože vzduch je tam veľmi suchý. Aby sa zabránilo dehydratácii, nápojom, zatiaľ čo let je bezcenné množstvo jednoduchej vody bez plynu a cukru .
Urobte malé nabíjanie priamo na stoličke
Foto: Pixabay.com/ru.
# 5 Nadmerné používanie kávy a silného čaju
Viete, že voda na čaj a kávu v kabíne vezme z kanalizácie lietadla? Kvalita takejto vody je preto veľmi pochybná, aby sa zabránilo nepríjemným následkom na črevo, kúpiť vodu vo fľaši.
# 6 voda sýtkov
Opäť platí, že vzhľadom na zmenu tlaku môže použitie sýtenej vody nepriaznivo ovplyvniť telo. Plyn spôsobí nadúvanie, a to nie je ticho, nakoniec sa budete cítiť veľmi zle a tento stav nie je najvhodnejší pre dlhý let.
# 7 Alkohol
To je to, čo stojí za to odmietnuť, je vôbec, je to od používania alkoholických nápojov. Ak je let krát krátko, môžete si objednať pohár suchého vína, ale z fľaše vám jasne neprinesie šťastie. Zlepšujete len dehydratáciu a získajte bolesti hlavy s bonusom, v najhoršom prípade - otravy. Potrebujete to?