କଳ୍ପନା କରିବା କଷ୍ଟକର, ଯଦିଓ, ଏକ ସତ୍ୟ - ଆମ ଦେଶର ଅଧାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ, ସମସ୍ତ ଭିନ୍ନ କାରଣ ହେଉଛି: କେହି ଉଡ଼ିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, କେହି ଜଣେ ଖରାପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେତୁ କେହି କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କେବଳ ସାମର୍ଥ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ |
ଧରାଯାଉ ତୁମେ ଏକ ଦୀର୍ଘ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ସ୍ଥିର କଲ, ଏବଂ ତୁମର ଫ୍ଲାଇଟ୍ ରହିବ, ଏହାର କିଛି ସମୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତଳ ରେଖା ହେଉଛି ତୁମେ ପ୍ରଥମ ଥର ବିମାନରେ ବସିବ | ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ 7 ଟି ଟିପ୍ସ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛୁ, ଯାହାକୁ ତୁମେ ଆକାଶରେ ଡର୍ବାଟ ପୂର୍ବରୁ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁନାହଁ |
ଯେତେବେଳେ ଅବତରଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
# 1 ଗଭୀର ନିଦରେ ପଡ଼ନ୍ତୁ |
ନା, ଆମେ କହେ ଯେ, ଅପରପକ୍ଷେ, ଅପରପକ୍ଷେ, ଅପରପକ୍ଷେ, ଏହା ସମୟ ଅତିବାହିତ କରିବ | ଯଦିଓ, ଯଦି ବିମାନଟି ଅବତରଣ କରିବାକୁ ଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅପ୍ରୀତିକର ପରିଣାମକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅଶୁଭ କରିବା ଭଲ | ଚାପରେ ଡ୍ରପ୍ ରେ ସମସ୍ୟା | ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଶୋଇଥା'ନ୍ତି ତେବେ ଶରୀର ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ "ଚମତ୍କାର" ଅନୁଭବ କରିବ | ଟେନସନକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଲଲିପପ୍ ବିଲୋପ କରିବା ସମୟରେ ଉଦ୍ଭିଦ ସମୟରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ | ଯଦି ତୁମେ ଶୋଇଛ, ତୁମର ନିଦ ନାକ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇପାରେ |
# 2 ୱାର୍ମ ଅପ୍ |
ପାସେସେଡ଼େ ପାସ୍ ରେ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଚାର୍ଜ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କେବଳ ଠିଆ ହୁଅ, ଶ toy ଚାଳୟକୁ ଯାଅ, ତୁମର ହାତ ଧୋଇବାର ଆକାଂକ୍ଷିତ ଅଟେ | କମ୍ ଚାପରେ କମ୍ ଚାପରେ, ହେଲିସିଭାସକ୍ରୁଲାର ସମସ୍ୟା ହୁଏ, ତେବେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରଚାର କରିବାକୁ ରକ୍ତକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା କରିବାକୁ, ଚେୟାରରେ ବସିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସରଳ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ: ତୁମର ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ କେଭିଆର ଦରକାର, ଗୋଡ ବ raise ଼ାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ପାଦ ମସାଜ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ | ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ହାତର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆଣ୍ଠୁଏ |
# 3 ସମୟ ମଣ୍ଡଳ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ |
ଟାଇମ୍ ଜୋନ୍ ର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଶରୀରକୁ ବହୁତ କଷ୍ଟ ଦେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ବିମାନ ଚଳାଚଳ କରିବା ମାତ୍ରେ, ସ୍ଥାନୀୟ ଗନ୍ତବ୍ୟସ୍ଥଳ ପଏଣ୍ଟରେ ଘଣ୍ଟା ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ | ମନେକର, ତୁମେ ଯେଉଁଠାରେ ଉଡ଼ିବ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ଗଭୀର ରାତି, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ତୁମେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବ ନାହିଁ ଯାହାଦ୍ୱାରା ତୁମେ ଆସିବା ପାଇଁ ସହଜ ହେବ |
ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସମସ୍ତ ଏୟାରଲାଇନ୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ସହିତ ଉଡ଼ାଣ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିମାନ ପ୍ରଦାନ କରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ବିମାନ କ୍ୟାବିନ ସହିତ ଶୋଇବା ସହିତ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତକଅଥିବା ପିଲୋ ନିଅନ୍ତୁ |
ଏହି ଯାତ୍ରା ଭଲ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ସ୍ମରଣ କରାଗଲା |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
# 4 ଆଦିବାସୀ ନୁହେଁ |
ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଆମେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ, ବିମାନ କ୍ୟାବିନରେ ରହି ଆମେ ନ ainicising ୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ସମସ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସେଠାରେ ବହୁତ ଶୁଖି ଯାଇଛି | ।
ଚେୟାରରେ ଏକ ଛୋଟ ଚାର୍ଜିଂ ଠିକ୍ କର |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
# 5 କଫି ଏବଂ ଦୃ strong ସ୍ୱପ୍ନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର |
କ୍ୟାବିନରେ ଚା ଏବଂ କଫି ପାଇଁ ପାଣି ଏବଂ କଫି ପାଇଁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? ଇଣ୍ଟେଷ୍ଟାଇନ୍ରେ ଅପ୍ରୀତିକର ପରିଣାମକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ଜଳର ଗୁଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସନ୍ଦେହଜନକ, ବୋତଲରେ ପାଣି କିଣିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସନ୍ଦେହଜନକ |
# 6 କାର୍ବନାତ୍ମକ ଜଳ |
ପୁନର୍ବାର, ଚାପ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ, କାର୍ବନେଟ୍ ଜଳର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ପ୍ରତିକୂଳ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ | ଗ୍ୟାସ ଏକ ଫୁଲ ସୃଷ୍ଟି କରିବ, ଏବଂ ଏହା ସ୍ଥାୟୀ ନୁହେଁ, ଶେଷରେ ତୁମେ ବହୁତ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରିବ, ଏବଂ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଏକ ଦୀର୍ଘ ବିମାନ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ |
# 7 ମଦ୍ୟପାନ
ତାହା ହେଉଛି ଯାହା ମୂଲ୍ୟବାନ, ଏହା ଆଦ allia ମଦ୍ୟପ ପାନୁରମାନଙ୍କର ବ୍ୟବହାରରୁ ଆସିଛି | ଯଦି ବିମାନଟି ଛୋଟ, ଆପଣ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଶୁଖିଲା ମଦ ଅର୍ଡର କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ବୋତଲରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁଖ ଆଣିବେ ନାହିଁ | ତୁମେ କେବଳ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଏକ ବୋନସ ସହିତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବ, ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ପରିସ୍ଥିତିରେ - ବିଷାକ୍ତ | ଆପଣ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କି?