Цяжка ўявіць, аднак, факт - крыху менш за палову насельніцтва нашай краіны ніколі не садзіліся на борт самалёта. Ва ўсіх розныя прычыны: хтосьці баіцца лётаць, камусьці нельга па прычыне дрэннага здароўя, іншыя проста не могуць сабе дазволіць пералёт.
Выкажам здагадку, вы вырашыліся на далёкую паездку, і вам трэба будзе пералёт, няважна доўгі Ці, сутнасць у тым, што вы сядзеце ў самалёт ўпершыню. Мы падрыхтавалі для вас 7 саветаў, чаго не трэба рабіць перад сваім дэбютам у небе.
пры пасадцы пажадана не спаць
Фота: pixabay.com/ru
# 1 правальваецца ў глыбокі сон
Не, мы не гаворым, што наогул не трэба спаць на борце, наадварот гэта дапаможа прабавіць час. Аднак, калі самалёт ідзе на пасадку, лепш у гэты час не спаць, каб папярэдзіць непрыемныя наступствы для нашага арганізма. Праблема ў перападах ціску. Для нашага цела гэта сапраўдны стрэс, калі вы будзеце спаць у гэты момант, арганізм усё роўна адчуе на сабе ўсю «хараство» гэтага працэсу. Лепш за ўсё ў момант пасадкі рассмоктвае лядзяш, каб знізіць напружанне. Калі ж вы будзеце спаць, ваш сон можа парушыць крывацёк з носа або галаўны боль.
# 2 размінаем
Не трэба рабіць актыўную зарадку ў праходзе салона, проста устаньце, прайдзіцеся да прыбіральні, пажадана памыць рукі. З-за нізкага ціску могуць пагоршыцца сардэчна-сасудзістыя праблемы, калі яны ёсць, так што важна прымусіць кроў правільна цыркуляваць. Для гэтага трэба зрабіць нескладаную гімнастыку, седзячы прама ў крэсле: трэба напружыць ікры, падымаць ногі і рабіць масаж ног. Перыядычна размінаць цягліцы рук.
# 3 Падрыхтуйцеся да змены гадзінных паясоў
Змена гадзінных паясоў даволі моцна напружвае арганізм, таму як толькі сядзеце ў самалёт, перавядзіце гадзіны на мясцовы час пункта прызначэння. Дапусцім, там, куды вы ляціце, цяпер глыбокая ноч, у гэтым выпадку вам не перашкодзіць паспаць хоць бы пару гадзін, каб па прылёце вам было лягчэй перабудавацца.
Памятаеце, што не ўсе авіякампаніі прапануюць вам пералёт з камфортам, так што паклапаціцеся пра гэта самі: набудзьце спецыяльную падушку для сну, каб спаць у салоне самалёта з камфортам.
хай гэта падарожжа вам запомніцца з добрага боку
Фота: pixabay.com/ru
# 4 Шкодна ня піць зусім
Самі таго не заўважаючы, мы губляем шмат вадкасці, знаходзячыся ў салоне самалёта, а ўсё таму, што паветра там вельмі сухой.Чтобы пазбегнуць абязводжвання піце падчас палёту досточно колькасць простай вады без газу і цукру.
рабіце невялікую зарадку прама ў крэсле
Фота: pixabay.com/ru
# 5 Залішняе ўжыванне кавы і моцнага гарбаты
Ці ведаеце вы, што ваду для гарбаты і кавы ў салоне бяруць з самалётнай каналізацыі? Якасць такой вады вельмі сумнеўна, таму, каб пазбегнуць непрыемных наступстваў для кішачніка, купіце ваду ў бутэльцы.
# 6 Газаваная вада
Зноў жа, з-за змены ціску ўжыванне газаванай вады можа негатыўна адбіцца на арганізме. Газ выкліча ўздуцце, а смагу так і не здаволіць, у выніку вы будзеце сябе адчуваць вельмі дрэнна, а такі стан не самае падыходнае для доўгага пералёту.
# 7 Алкаголь
Вось ад чаго варта адмовіцца зусім, дык гэта ад ужывання спіртных напояў. Калі пералёт кароткі, вы можаце замовіць келіх сухога віна, але ад бутэлька відавочна не прынясе вам шчасця. Вы толькі ўзмоцніце абязводжванне і атрымаеце бонусам галаўны боль, у горшым выпадку - атручэнне. А яно вам трэба?