तथापि, कल्पना करणे कठीण आहे - आमच्या देशाच्या अर्ध्यापेक्षा कमी कमी लोक कधीही विमानाच्या बोर्डवर बसले नाहीत. सर्व वेगवेगळ्या कारणांमुळे: कोणीतरी उडण्यास घाबरत आहे, वाईट आरोग्यामुळे कोणी होऊ शकत नाही, इतर फक्त घेऊ शकत नाहीत.
समजा आपण लांब ट्रिपवर निर्णय घेतला आणि आपल्याकडे एक फ्लाइट असेल, तो बराच फरक पडत नाही, तळाशी ओळ म्हणजे आपण प्रथमच विमानात बसू शकाल. आम्ही आपल्यासाठी 7 टिपा तयार केल्या आहेत, ज्याचा आपल्याला आकाशात पदार्पण करण्यापूर्वी करण्याची गरज नाही.
लँडिंग प्रामुख्याने जागृत आहे
फोटो: Pixabay.com/ru.
# 1 खोल झोप मध्ये पडणे
नाही, आम्ही असे म्हणत नाही की त्यांना बोर्डवर झोपण्याची गरज नाही, उलट, ते वेळ पास करण्यास मदत करेल. तथापि, जर विमान जमिनीवर जाते, तर आपल्या शरीरासाठी अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी त्या वेळी अस्वस्थ करणे चांगले आहे. प्रेशर ड्रॉप मध्ये समस्या. आपल्या शरीरासाठी, या क्षणी झोपल्यास ही एक खरी तणाव आहे, या प्रक्रियेचा संपूर्ण "आकर्षण" हा संपूर्ण "आकर्षण" जाणवेल. तणाव कमी करण्यासाठी लॉलीपॉप विरघळण्यासाठी लागवड करताना सर्वोत्तम. आपण झोपल्यास, आपले झोप नाक किंवा डोकेदुखीपासून रक्तस्त्राव होऊ शकते.
# 2 उबदार
प्रवासी पासमध्ये सक्रिय शुल्काची गरज नाही, फक्त उभे राहून शौचालयात जा, ते आपले हात धुण्यास वांछनीय आहे. कमी दाबामुळे, ते हृदयविकाराच्या समस्येमुळे वाढले जाऊ शकतात, म्हणून रक्त सक्तीने योग्यरित्या प्रसारित करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला खुर्चीवर बसून बसलेल्या साध्या व्यायामशाळेत असणे आवश्यक आहे: आपल्याला ताणण्याची गरज आहे, आपले पाय वाढवा आणि पाय मालिश करा. कालांतराने हातांच्या स्नायूंना चिकटून ठेवा.
# 3 टाइम झोनसाठी तयार करा
टाइम झोन बदलणे खूपच जास्त आहे, जेणेकरुन आपण विमानात जाल तेव्हा स्थानिक गंतव्यस्थानावर घड्याळ हलवा. समजा, आपण कुठे उडता, आता एक खोल रात्री, या प्रकरणात आपण कमीतकमी दोन तास झोपण्यासाठी दुखापत करणार नाही जेणेकरून आपण आगमनानंतर पुन्हा तयार करणे सोपे होईल.
लक्षात ठेवा की सर्व एअरलाईन्स आपल्याला सांत्वनासह फ्लाइट ऑफर करीत नाहीत, म्हणून स्वत: ची काळजी घ्या: आराम देऊन विमान केबिनमध्ये झोपण्यासाठी एक विशेष उशी घ्या.
या प्रवासाला चांगल्या बाजूला लक्षात ठेवू द्या
फोटो: Pixabay.com/ru.
# 4 सर्व काही पिण्यासारखे नाही
लक्षात न घेता, आम्ही हे लक्षात घेत नाही, आम्ही विमान केबिनमध्ये भरपूर प्रमाणात द्रव गमावतो आणि सर्व काही तिथे खूप कोरडे आहे. डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी, फ्लॅट गॅस आणि साखरशिवाय सुलभ पाणी आहे. .
खुर्चीवर एक लहान चार्जिंग करा
फोटो: Pixabay.com/ru.
# 5 कॉफी आणि मजबूत चहा जास्त वापर
तुम्हाला माहित आहे की केबिनमध्ये चहासाठी आणि कॉफीसाठी पाणी पिल्ले घेऊन जाईल? आंतड्यासाठी अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी, बाटलीत अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी अशा पाण्याच्या गुणवत्तेची अत्यंत शंका आहे.
# 6 कार्बोनेटेड पाणी
पुन्हा, दाब बदलल्यामुळे, कार्बोनेटेड पाण्याचा वापर शरीरावर प्रतिकूल परिणाम करू शकतो. गॅस एक bloating होईल, आणि तो शांत नाही, शेवटी आपण खूप वाईट वाटेल, आणि ही स्थिती लांब उड्डाणासाठी सर्वात योग्य नाही.
# 7 अल्कोहोल
ते नाकारण्यासारखे आहे तेच आहे, ते अल्कोहोलिक पेये वापरण्यापासून आहे. जर फ्लाइट लहान असेल तर आपण कोरड्या वाइन ऑर्डर करू शकता, परंतु बाटलीतून स्पष्टपणे आपल्याला आनंद मिळणार नाही. आपण केवळ निर्जलीकरण वाढवू आणि सर्वात वाईट प्रकरणात, बोनससह डोकेदुखी मिळवाल. तुला याची गरज आहे का?