Ni vigumu kufikiria, hata hivyo, ukweli - kidogo chini ya nusu ya wakazi wa nchi yetu haijawahi kukaa kwenye bodi ya ndege. Sababu zote tofauti ni: Mtu anaogopa kuruka, mtu hawezi kwa sababu ya afya mbaya, wengine hawawezi kumudu.
Tuseme uliamua kwenye safari ndefu, na utakuwa na ndege, haijalishi muda mrefu, mstari wa chini ni kwamba utakaa kwenye ndege kwa mara ya kwanza. Tumeandaa vidokezo 7 kwa ajili yenu, ambayo huna haja ya kufanya kabla ya kwanza yako mbinguni.
Wakati wa kutua ni vyema Amkeni
Picha: Pixabay.com/ru.
# 1 kuanguka usingizi mkubwa
Hapana, hatusema kwamba hawana haja ya kulala kwenye bodi wakati wote, kinyume chake, itasaidia kupitisha wakati. Hata hivyo, kama ndege inakwenda kwa ardhi, ni bora kwa awkward wakati huo ili kuzuia matokeo mabaya kwa mwili wetu. Tatizo katika matone ya shinikizo. Kwa mwili wetu, hii ni mkazo halisi ikiwa unalala wakati huu, mwili bado utahisi "charm" yote ya mchakato huu. Bora wakati wa kupanda ili kufuta lollipop ili kupunguza mvutano. Ikiwa usingizi, usingizi wako unaweza kuvunja damu kutoka pua au maumivu ya kichwa.
# 2 ya joto
Hakuna haja ya kufanya malipo ya kazi katika kupitisha abiria, tu kusimama, kwenda kwenye choo, ni muhimu kuosha mikono yako. Kutokana na shinikizo la chini, matatizo ya moyo na mishipa yanaweza kuongezeka ikiwa ni, hivyo ni muhimu kulazimisha damu ili kuenea kwa usahihi. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kufanya gymnastics rahisi, ameketi haki katika kiti: Unahitaji caviar ya matatizo, kuongeza miguu yako na kufanya massage ya mguu. Piga mara kwa mara misuli ya mikono.
# 3 kujiandaa kwa maeneo ya wakati.
Mabadiliko ya maeneo ya wakati ni mengi sana ya kuimarisha mwili, hivyo mara tu unapopanda ndege, songa saa kwenye hatua ya marudio. Tuseme, ambapo unaruka, sasa usiku wa kina, katika kesi hii huwezi kuumiza usingizi angalau masaa kadhaa ili uwe rahisi kujenga upya wakati wa kuwasili.
Kumbuka kwamba sio ndege zote zitakupa ndege kwa faraja, kwa hiyo jihadharini mwenyewe: Chukua mto maalum kulala usingizi katika cabin ya ndege na faraja.
Hebu safari hii ikumbukwe kutoka upande mzuri
Picha: Pixabay.com/ru.
# 4 Nuru ya kunywa kabisa
Bila ya kutambua, hatutambui, tunapoteza maji mengi, kuwa katika cabin ya ndege, na kwa sababu hewa ni kavu sana huko. Ili kuepuka maji mwilini, kunywa wakati ndege ni kiasi kikubwa cha maji rahisi bila gesi na sukari .
Fanya malipo kidogo katika kiti.
Picha: Pixabay.com/ru.
# 5 matumizi ya kahawa na chai kali.
Je! Unajua kwamba maji kwa chai na kahawa katika cabin huchukua kutoka kwenye maji taka ya ndege? Ubora wa maji kama hiyo ni mashaka sana, kwa hiyo, ili kuepuka matokeo mabaya kwa tumbo, kununua maji katika chupa.
# 6 maji ya kaboni.
Tena, kutokana na mabadiliko ya shinikizo, matumizi ya maji ya kaboni yanaweza kuathiri mwili. Gesi itasababisha bloating, na sio utulivu, hatimaye utahisi mbaya sana, na hali hii sio kufaa zaidi kwa kukimbia kwa muda mrefu.
# 7 pombe.
Hiyo ni nini thamani ya kukataa ni wakati wote, ni kutokana na matumizi ya pombe. Ikiwa ndege ni fupi, unaweza kuagiza glasi ya divai kavu, lakini kutoka kwenye chupa haitakuletea furaha. Utaongeza tu maji ya maji mwilini na kupata maumivu ya kichwa na bonus, katika hali mbaya zaidi - sumu. Je! Unahitaji?