Nangtung dina subuh kalayan wanda alus, sareng ngarasa matak riia - tugas henteu sederhana. Upami anjeun parantos diajar diri, tapi tetep henteu terang kumaha carana ngadamel énjing anjeun sapertos éndah sapertos anu dipidangkeun dina pariwara Yogurs, kami mamatahan anjeun kalayan henteu langkung alusna, teras pastikeun.
Cai - urang sadayana
Seringna, inuman munggaran isuk-isuk kanggo seueur warga kota janten kopi. Éta henteu héran anu sapanjang jalan damel dimimitian pikeun pulas beuteung sareng tarik bobo parantos di satengah jalan. Upami anjeun muja kopi, Brast nyalira cup dina gaw di tempat dina sababaraha jam saatos sarapan. Langsung saatos bangun, langkung saé pikeun narik tina kaca kalayan cai, sareng sabeulah cai sareng cai haneut, anu bakal ngaluncurkeun cai anu haneut, anu bakal ngaluncurkeun sadaya prosés sareng moal ngaganggu sagibatan kosong. Anjeun bakal perhatikeun yén saatos saminggu ngonsumsi cai énjing-énjing anjeun masih tiasa kaganggu ku lieur, sareng anjeun bakal hudang langkung gampang.
Bangun sareng lumpat
Henteu, upami anjeun henteu hoyong, teu tiasa angkat ka jog énjing, sareng w kalayan kompleks latihan Islam teras kedah ambak sareng. Ieu tiasa janten nanaon: sekara, pilat, latihan dina simulator atanapi ngecas klasik. Tangtosna, énjing-énjing sahenteuna hoyong mindahkeun sareng narik bobo sahenteuna sahenteuna sajam - pikeun overpow diri. Pas anjeun tahan bulan, maksa sorangan sahenteuna pikeun usum panas pisan isuk-isuk, ayeuna engké bakal ngalakukeun dina mesin sareng henteu tiasa kaluar tina latihan manjangan.
Dupi anjeun parantos sarapan énjing?
Poto: www.unsplash.com.
Ieu mangrupikeun amba!
Sakumaha anjeun terang, ambeu béda beuki sanggup dua kanjang ngumpulkeun, janten sareng tumbuh wanda kami. Sumawona kanggo unggal urang aya sakumpulan bau, anjeun ngan kedah ngartos naon anu bau jadi bau jadi nyeri haté anjeun sareng ngadamel isuk saé. Spesialna nyarankeun mésér Sachets sareng Iga karesep anjeun sareng ngagantung dina pacilingan atanapi nempatkeun lampu Sunda. Hal utama nyaéta bau na teu bangora sareng henteu ngabalukarkeun nyeri sirah. Sakumaha aturan, rasa pikaresepeun anu disetélakeun ka jalan anu dipikahoyong, utamana upami dinten susah mangrupikeun.
Henteu "Abdi henteu hoyong"
Upami pikir éta nyebar sarapan, ngahemat waktos, anjeun mah kalangkung - kabina, anjeun ngan ukur kalolobaan métabolisme normal, anu ogé mangaruhan karya utami. Henteu kabeneran isuk "suluh" dina wangun bubur atanapi kéju pondok, beuteung masihan sinyal ka uteuk, dimana prosés tujuan tambahan ti sadaya tanaga tambahan, kukituna parantos ngembangkeun énergi tambahan tina awak anjeun tengah dinten.