Емпатија је способност разумевања и дељења осећања и емоција друге особе. Ово је важно за изградњу добрих односа и на послу и у личном животу. Људи који не показују симпатије сматрају се хладним и егоцентричним и често се понашају изоловани живот. Социопатс, као што знате, немају симпатију, а напротив, осетљива особа се доживљава као реагује и брижне. Студија показује да је емпатија делимично урођена, а делимично стечена, односно да сви могу развити ову вештину у себи. Ево је осам начина да ојача способност саосећања:
1. Покушајте сами. Проћи животни тестове који ће вас довести изван зоне комфора. На пример, испитајте нову вештину, на пример, осветлити музички инструмент, направите нови спорт или започните да учите страни језик. Развити нову професионалну компетентност. Таква решења не дозвољавају договорене и јасно да бисте могли да направите грешке - ово је кључни фактор који доприноси развоју емпатије.
Препустите више и подићи пријатеље широм света.
Фото: унспласх.цом.
2. Изађите из познатог медијума. Путовање, посебно на новим местима и културама - тако ћете научити да цените друге и постаните толерантни према њима. Прочитајте културни кодекс сваког народа на живим примерима или га проучите на књиге - све ће бити корисно.
3. Добијте повратне информације. Питајте мишљење породице, пријатеља и колега о вашим вештинама односа (на пример, слушајући и не давати незаујечене савјете), а затим их повремено проверите како бисте сазнали да ли сте одрасли на боље.
4. Верујте у срце, а не само главу. Прочитајте литературу о личним односима и емоцијама. Студије су показале да то побољшава емпатију младих лекара. То значи да ће ова тактика радити за вас. Након обогаћивања хране за ум, сигурно ћете веровати срцу и потреби.
5. Возите се у туђим кожима. Разговарајте с другима о томе шта значи бити на њиховом месту - сазнајте о њиховим проблемима и забринутостима, као и како су доживљавали искуство које сте делили. Посебно је важно вежбати ову методу са децом: па ће сазнати да сви људи имају различите физичке могућности, али свака од њих је вредна и важна за друштво. У модерном свету, где су бизнисмени и звезде оштро сматрани стрмим, важно је нагласити да је немогуће заборавити друге - оне који, на пример, раде у сервисном сектору.
Препустите више и подићи пријатеље широм света.
Фото: унспласх.цом.
6. Испитајте своје предрасуде. Сви имамо скривене предрасуде које нас спречавају да слушамо људе и саосећамо са њима без осуде. Често су повезани са видљивим факторима, као што су старост, раса и пол. Зар не мислите да имате предрасуде? Размислите поново - сви понекад носимо бели капут.
7. Развити осећај оптужби. Шта можете научити од врло младе "неискусне" колеге? Шта можете научити од клијента, који сматрају "наркопију"? Радознали људи такође постављају пуно питања, охрабрујући се боље да разумеју људе око њих.
8. Наведите разумна питања. Не питајте о томе шта се може разумети методом посматрања. Донесите три или четири замишљена, чак и провокативна питања на сваки разговор са купцима, колегама или ближим људима. Ако се плашите да увредите особу, сазнајте да ли му не смета расправа о овој теми. Након што је примио негативан одговор, никада не идите против воље - одмах постаните његов заклети непријатељ.