Megjithatë, është e vështirë të imagjinohet një fakt - pak më pak se gjysma e popullsisë së vendit tonë kurrë nuk u ulën në bordin e avionit. Të gjitha arsyet e ndryshme janë: Dikush ka frikë të fluturojë, dikush nuk mundet për shkak të shëndetit të keq, të tjerët thjesht nuk mund të përballojnë.
Supozoni se keni vendosur për një udhëtim të gjatë, dhe ju do të keni një fluturim, nuk ka rëndësi të gjatë, në fund të fundit është se ju do të uleni në aeroplan për herë të parë. Ne kemi përgatitur 7 këshilla për ju, të cilën ju nuk keni nevojë të bëni para debutimit tuaj në qiell.
Kur ulja është e zgjuar
Foto: pixabay.com/ru.
# 1 bie në gjumë të thellë
Jo, nuk themi se nuk kanë nevojë të flenë në bord, përkundrazi, kjo do të ndihmojë për të kaluar kohën. Megjithatë, nëse avioni shkon në tokë, është më mirë të jetë e vështirë në atë kohë për të parandaluar pasojat e pakëndshme për trupin tonë. Problemi në pika presioni. Për trupin tonë, ky është një stres i vërtetë nëse fle në këtë moment, trupi do të ndjejë ende të gjithë "hijeshinë" e këtij procesi. Më së miri në kohën e mbjelljes për të shpërndarë gjel sheqeri për të zvogëluar tensionin. Nëse fle, gjumi juaj mund të thyejë gjakderdhje nga hunda ose dhimbje koke.
# 2 ngroh
Nuk ka nevojë për të bërë një pagesë aktive në kalimin e pasagjerëve, thjesht ngrihuni, shkoni në tualet, është e dëshirueshme të lani duart. Për shkak të presionit të ulët, problemet kardiovaskulare mund të rëndohen nëse janë, prandaj është e rëndësishme të detyrosh që gjaku të qarkullojë saktë. Për ta bërë këtë, ju duhet të bëni një gjimnastikë të thjeshtë, ulur drejtë në karrige: keni nevojë për havjar tendosje, të ngrini këmbët tuaja dhe të bëni një masazh këmbë. Në mënyrë periodike gatuaj muskujt e duarve.
# 3 Përgatituni për zonat kohore
Ndryshimi i zonave kohore është shumë e shumë e tendosjes së trupit, kështu që sa më shpejt që të hipni në aeroplan, lëvizni orën në pikën e destinacionit lokal. Supozoni, ku fluturojnë, tani një natë të thellë, në këtë rast nuk do të dëmtojë të fle të paktën disa orë në mënyrë që të jeni më të lehtë për të rindërtuar në mbërritje.
Mos harroni se jo të gjitha linjat ajrore do t'ju ofrojnë një fluturim me rehati, kështu që kujdeseni për atë vetë: Merrni një jastëk të veçantë për të fjetur për të fjetur në kabinën e avionëve me rehati.
Le të kujtohet ky udhëtim nga ana e mirë
Foto: pixabay.com/ru.
# 4 Të dëmshme për të mos pirë fare
Pa vërejtur, ne nuk po vërejmë, humbim shumë lëngje, duke qenë në kabinën e avionëve, dhe të gjithë, sepse ajri është shumë i thatë atje. Për të shmangur dehidrimin, pini ndërsa fluturimi është një sasi e pavlerë e ujit të thjeshtë pa gaz dhe sheqer .
Të bëjë një të drejtë të vogël të ngarkimit në karrige
Foto: pixabay.com/ru.
# 5 Përdorimi i tepruar i kafesë dhe çajit të fortë
A e dini se uji për çaj dhe kafe në kabinën të marrë nga kanalizimi i aeroplanit? Cilësia e ujit të tillë është shumë e dyshimtë, prandaj, për të shmangur pasojat e pakëndshme për zorrë, blej ujë në shishe.
# 6 ujë të gazuar
Përsëri, për shkak të ndryshimit të presionit, përdorimi i ujit të gazuar mund të ndikojë negativisht në trup. Gazi do të shkaktojë një bloating, dhe nuk është e qetë, në fund ju do të ndiheni shumë keq, dhe kjo gjendje nuk është më e përshtatshme për një fluturim të gjatë.
# 7 alkool
Kjo është ajo që ia vlen të refuzohet fare, është nga përdorimi i pijeve alkoolike. Nëse fluturimi është i shkurtër, ju mund të porositni një gotë verë të thatë, por nga shishe në mënyrë të qartë nuk do t'ju sjellë lumturi. Ju do të përmirësoni vetëm dehidrimin dhe do të merrni një dhimbje koke me një bonus, në rastin më të keq - helmimi. A keni nevojë për të?