Vsako dekle, ki je zainteresirana za hujšanje ve, kakšne izdelke njeno telo reagira izjemno neprijetno - pridobivanje obsega na določenih mestih. Kljub temu pa lahko tudi neškodljivi izdelki za presnovne procese zagotovijo "medvjedasto storitev". Torej, katere izdelke je treba obravnavati z večjo previdnostjo, če se odločite za ponastavitev nekaj kilogramov? Pa ugotovimo.
Sveža zelenjava in sadje
Seveda, da si predstavljate prehranski meni brez zelenjave in zelenja, je nemogoče, glavna stvar je, da skrbno izberete izdelke, ki jih bomo prišli na mizo. Popolnoma neškodljivo obliko zelene zelenjave in vseh vrst zelenja. Toda krompir in grozdje mora biti omejena - pripravljajte jedi iz teh izdelkov, ne več kot enkrat v nekaj tednih. Tudi Nutrationists svetujemo, da so previdni pri sladkem sadju, zlasti z bananami in mango - je bolje, da jih zamenjate z zelenimi jabolki.
Riba
Odličen izdelek, ki ne zahteva telesa resnih stroškov energije pri prebavljanju, vendar le, če pripravljate parne ribe. Kako lahko ribe lahko škodujejo sliki v tem primeru, vprašate. Nevarnost je ribje maščobne sorte, kot so losos. Za hudo žensko prehransko žensko je tuna najbolj primerna, Mintai ali Heck. Pomemben trenutek: Poskusite se izogibati ostrim začimbam pri kuhanju.
Previdno z žitaricami
Foto: www.unsplash.com.
Mlečni izdelki
Koristi "mlekarni" večinoma v svoji sposobnosti, da odstranijo toksine in visoko vsebnost bakterij, ki so koristne za črevesje, in brez zdravega črevesa, kot vemo, je nemogoče počutiti dobro. Iskanje v past tržnikov, raje kupujemo nizko vsebnost fermentiranih mlečnih izdelkov, hkrati pa dobimo dodatne zdravstvene težave. Stvar je, da v maščobnih maščobnih proizvodih pogosto dodajajo okus in škrob ojačevalci, ki so lahko samo nevarne, če na primer, trpijo zaradi sladkorne bolezni.
Žita
Večinoma žita ne škodujejo in so odlični okraski v prehrani. Ampak, spet gledamo, kako pozitivno vaše telo zaznava riž, proso in celo nevtralno ajdo. Z nestrpnostjo do glutena, veliki deli, ki sestojijo predvsem iz žit, lahko izjemno negativno vplivajo na vaše zdravje.