1. Barbara, você está em ótima forma. Como você a apoia?
Eu me dou esforço físico várias vezes por semana. Isso é definitivamente alongamento. Então a esteira - eu corro alguns quilômetros nele. No inverno, eu monto muito em esquis. Não há muito tempo, Hatha Yoga estava envolvida, onde todo o corpo está envolvido, todos os órgãos. Encontrar poses estáticos beneficiam a espinha e as articulações, e os exercícios de respiração ajudam a relaxar. Yoga me ajuda a colocar em ordem condição interna e resolver alguns problemas com as costas com a ajuda de especial Asan. Uma vez por ano, faço massagens esportivas com um curso de dez procedimentos.
Felizmente, não tenho que me forçar, já que não sou peculiar para mim.
Cantor de inverno muitas vezes esqui
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2. Sente-se em dietas, você está se limitando em algo?
Claro, eu amo tudo, mas não posso pagar tudo. Na dieta eu não sento, mas apenas signo o fato de que e quando é. Se necessário, organize os dias de descarregamento. Eu tento não usar sal, pois atrasa o líquido, substituindo-o por especiarias. Há muito tempo ensinou a não comer depois de 18,00.
Produtores proibidos para mim - gordura, molhos, batatas, pão branco. Se comer massas, então apenas variedades sólidas. Eu tento comer gradualmente e muitas vezes - três ou quatro vezes por dia. Minha dieta básica é frutos do mar, peixe, legumes, frutas, verduras.
3. Compartilhe receitas deliciosas e úteis?
Certo! Por exemplo, uma salada: verdes - qualquer um, que é, e quem ama, pode deixar alface, adicionar tomates e frutos do mar a quem eles gostam - camarões, mexilhões, lula que espirra com suco de limão e reabastecer o azeite de oliva.
Receita de peixe favorita - salmão com espinafre. Colocamos filé de peixe na folha, despejamos um pouco de creme, sal a gosto, olhamos com espinafre ou feijão, envoltório e colocamos no forno por 35 minutos.
Terei todo o prazer em lhe contar a receita para o Ano Novo Olivier em uma versão eneada - em vez de salsicha eu tomo pescoços de câncer, eu não adiciono ovos, mas em vez de maionese comum eu uso soja.
4. Como você prefere relaxar?
Em sua casa de campo na floresta na costa do lago. Fica a 500 km de Moscou. O círculo é a natureza intocada, a conexão praticamente não pega ... um lugar ideal para reiniciar! Nós tentamos ir lá com a família na primeira oportunidade. Certifique-se de ir lá após o passeio para recarregar a energia e estar em silêncio. No verão, há bem o suficiente para pescar, dar uma caminhada na floresta, adoro sentar com o livro no outono, no inverno, montamos esqui na floresta. Também entretenimento favorito, especialmente na estação fria - visitando o banho.
Na casa eu organizei um pequeno ginásio, onde há uma esteira. No verão, estou envolvido em ioga no cais.
Este é o lugar onde eu relaxo, inspiro, e novamente pronto para realizações de trabalho.
Claro que eu amo viajar. Mesmo para ir por alguns dias em algum lugar e mudar a situação é muito útil.
Na casa, organizei um pequeno ginásio, onde há uma esteira. "
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5. Como você se importa com o rosto?
Eu tenho pele problemática, portanto, limpeza e cuidados básicos - em meios de farmácia. Eu tenho algumas marcas favoritas que se encaixam na minha pele. Eu tento não me demorar por um longo, já que a pele está sendo usada por meio ano. Além disso, por que se privar tentando tentar algo novo. Eu mesmo faço peelings, máscaras. Eu vou para a esteticista quando você precisa resolver alguma tarefa específica. Eu acredito em técnicas de hardware. Por exemplo, a fototerapia me encaixa. Os profissionais também estão nas receitas da avó e em novas tecnologias. Mas o mais importante - sempre mantenha o cabelo e a pele limpa. Para mim, é inaceitável aparecer em pessoas com uma cabeça estúpida ou maquiagem inabalável. A pele deve ser limpa durante a noite. Eu ainda uso uma loção de desengordurante. By the way, um excelente agente de limpeza é de máscaras de barro que são fáceis de cozinhar em casa e que são vendidas em qualquer farmácia.
6. Use receitas de beleza "casamente"?
sim. Por exemplo, o óleo de coco ajuda perfeitamente da irritação da pele. Café Scrub limpa muito bem, e depois da pele é apenas veludo! Ele está se preparando simplesmente - tomamos o café "vivo", adicionamos coco ou azeite, aquecido em banho de água, misturá-lo ao estado dos casis e colocou no corpo como um esfoliante.
7. Que procedimentos você prefere com um cosmetologista e há tabu?
Procedimentos obrigatórios - massagem manual de rosto e máscaras hidratantes. Eu já falei sobre técnicas de hardware. Não aceite a injeção de beleza e suspensórios.
8. O que você usa de cosméticos na vida comum?
Alguns. Rímel, pó, luz labial brilho. Eu também escolho uma maquiagem natural para a cena. Eu trabalho comigo muito bons artistas que sabem como fazer maquiagem, o que não é muito perceptível, mas o rosto é brilhante.
9. Como você se importa com o cabelo?
Eu gosto de óleo de cabelo de coco. Apenas coloque o cabelo, deixe por uma hora debaixo da tampa, lave. O cabelo é incrível depois dele. Você pode usar outros-arrecadação com mamona, você pode adicionar vitamina A líquido A, D, E. Eu acredito que os agentes naturais são sempre melhores. Claro, agora há muitos bons dinheiro de diferentes marcas, e eu os uso, mas periodicamente cursos que uso máscaras de óleos naturais.
10. Que espíritos você gosta?
Eu amo sabores frios. Eu gosto de querido perfume. Ele detém mais e a fragrância é mais nobre, se você pode dizer isso. Muito parecido com perfume dior.
11. Você muitas vezes experimenta sua aparência?
Não, nem em todo o experimento. Eu encontrei minha imagem, e me sinto confortável nisso. Primeiro de tudo, estes são limpos longos cabelos soltos. Às vezes eu posso montá-los na cauda. Para filmar, fotos de fotos às vezes fazem imagens diferentes, mas a essência ainda permanece a mesma. Mude cuidadosamente a maquiagem ou cor do cabelo Eu não concordo,
12. Qual é a beleza feminina em sua opinião?
Cada mulher tem uma passa que você precisa para ser capaz de arquivar. Você precisa encontrar seu próprio estilo. E mais importante, para ser confortável. Harmonia comigo é a coisa mais importante. E ela vai de dentro. E acima é preciso trabalhar primeiro, trabalhar em si mesmo. Se você está em harmonia, você se leva, emitem felicidade e calma.
Também é importante ser feminino, bem preparado. E feminino não só externamente, mas também comportamento internamente, olha, sorriso, voz, com seu discurso - em tudo deveria haver feminilidade.