ਹਮਦਰਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਹਉਮੈਟ੍ਰਿਕ ਨੂੰ ਠੰ and ੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲਤਾ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਅਧੂਰੇ ਜਮਾਂਮਤ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਭਾਵ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਠ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਜੀਵਨ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣਗੇ. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੇਡ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਹੱਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ.
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ.
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
2. ਜਾਣੂ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ. ਯਾਤਰਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣੋ. ਜੀਵਤ ਉਦਾਹਰਣਾਂ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਕੋਡ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ' ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ.
3. ਫੀਡਬੈਕ ਲਓ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਬਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਪੁੱਛੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੁਣਨਾ, ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਦਿਲ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਨਿੱਜੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹੋ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਮਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋਂਗੇ.
5. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਓ. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ. ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ method ੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਗੇ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਸਮਾਜ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ, ਜਿੱਥੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਠੋਰਤਾ ਵਜੋਂ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੇਵਾ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ.
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
6. ਆਪਣੇ ਪੱਖਪਾਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਪੱਖਪਾਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿੰਦਾ ਕੀਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਵੇਖਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮਰ, ਜਾਤ ਅਤੇ ਲਿੰਗ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੱਖਪਾਤ ਹਨ? ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ - ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਈ ਵਾਰ ਚਿੱਟੇ ਕੋਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
7. ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ "ਸਹਿਯੋਗੀ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ "ਨਾਰਕੋਪੀ" ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਉਤਸੁਕ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੀ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
8. ਸਮਝਦਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਦੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ, ਵੀ ਭੜਕਾ. ਸਵਾਲ ਲਿਆਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਦੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਾ ਜਾਓ - ਤੁਰੰਤ ਉਸਦਾ ਸਹੁੰ ਖਾਕਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇ.