1. Barbara, du er i god form. Hvordan støtter du det?
Jeg gir meg fysisk anstrengelse flere ganger i uken. Dette strekker seg definitivt. Så tredemølle - jeg kjører noen kilometer på den. Om vinteren rir jeg mye på ski. Ikke så lenge siden var Hatha Yoga engasjert, hvor hele kroppen er involvert, alle organer. Å finne statiske poser fordeler ryggen og leddene, og pusteøvelser bidrar til å slappe av. Yoga hjelper meg med å sette inn intern tilstand og løse noen problemer med ryggen med hjelp av spesiell asan. En gang i året lager jeg sportsmassasje med et kurs på ti prosedyrer.
Heldigvis trenger jeg ikke å tvinge meg selv, siden jeg ikke er særegent for meg.
Vintersanger ofte ski
Materialer Press Tjenester
2. Sitt på dietter, begrenser du deg selv i noe?
Selvfølgelig elsker jeg alt, men jeg har ikke råd til det hele. På kostholdet sitter jeg ikke, men følg bare det faktum at og når det er. Om nødvendig, ordne lossedager. Jeg prøver ikke å bruke salt, da det forsinker væsken, erstatter den med krydder. Det har lenge blitt lært å ikke spise etter kl. 18.00.
Forbidde produkter for meg - fett, sauser, poteter, hvitt brød. Hvis du spiser pasta, så bare faste varianter. Jeg prøver å spise gradvis og ofte - tre eller fire ganger om dagen. Min grunnleggende diett er sjømat, fisk, grønnsaker, frukter, greener.
3. Del deilige og nyttige oppskrifter?
Sikker! For eksempel, en salat: greens - noen, som er, og som elsker, kan forlate salat, legge til tomater og sjømat til hvem de liker - reker, blåskjell, blekksprut sprut med sitronsaft og refuel olivenolje.
Favoritt fisk oppskrift - laks med spinat. Vi legger fiskfilet i folie, hell litt krem, salt til smak, vi ser med spinat eller bønner, vikle og sette i ovnen i 35 minutter.
Jeg vil gjerne fortelle deg oppskriften på nyttårs olivier i en mager versjon - i stedet for pølse jeg tar krefthals, jeg legger ikke til egg, men i stedet for vanlig majones bruker jeg soya.
4. Hvordan foretrekker du å slappe av?
I sitt landsted i skogen på kysten av sjøen. Det er 500 km fra Moskva. Sirkelen er uberørt natur, forbindelsen fanger praktisk talt ikke ... Et ideelt sted å starte på nytt! Vi prøver å gå dit med familie i den første muligheten. Pass på å gå dit etter turen for å lade opp energien og være i stillhet. Om sommeren er det godt nok å fiske, ta en tur i skogen, jeg elsker å sitte med boken på høsten, om vinteren, vi rir på ski i skogen. Også favorittunderholdning, spesielt i den kalde sesongen - besøker badet.
I huset organiserte jeg et lite treningsstudio, hvor det er tredemølle. Om sommeren er jeg engasjert i yoga på bryggen.
Dette er stedet der jeg slapper av, inspirerer og igjen klar for arbeidsutførelser.
Selvfølgelig elsker jeg å reise. Selv å gå for et par dager et sted og endre situasjonen er veldig nyttig.
I huset organiserte jeg et lite treningsstudio, hvor det er en tredemølle. "
Materialer Press Tjenester
5. Hvordan bryr du deg om ansiktet?
Jeg har problemhud, så rengjøring og grunnleggende omsorg - på apoteket. Jeg har noen favoritt merker som passer til huden min. Jeg prøver ikke å nøle for en lang, da huden blir brukt i et halvt år. I tillegg, hvorfor frata seg å prøve å prøve noe nytt. Jeg selv gjør peeling, masker. Jeg går til skjønnhetspleie når du trenger å løse en bestemt oppgave. Jeg tror på maskinvare teknikker. For eksempel passer fototerapi meg. Fordelene er også i bestemors oppskrifter, og i ny teknologi. Men viktigst - alltid hold håret og huden ren. For meg er det uakseptabelt å vises på folk med et dumt hode eller unshakable sminke. Huden må rengjøres over natten. Jeg bruker fortsatt en avfetting av lotion. Forresten, en utmerket rensemiddel er leire masker som er enkle å lage mat hjemme og som selges i et apotek.
6. Bruk "Homely" skjønnhetsoppskrifter?
Ja. For eksempel hjelper kokosnøttolje perfekt fra hudirritasjon. Kaffe skrubb renser veldig bra, og etter det er huden bare fløyel! Han forbereder seg rett og slett - vi tar den "levende" kaffen, tilsett kokosnøtt eller olivenolje, oppvarmet i et vannbad, bland det til tilstanden til kasen og legg på kroppen som en skrubbe.
7. Hvilke prosedyrer foretrekker du med en kosmetolog og er det tabu?
Obligatoriske prosedyrer - manuell ansiktsmassasje og fuktighetsgivende masker. Jeg har allerede snakket om maskinvareteknikker. Ikke godta injeksjonen av skjønnhet og suspenders.
8. Hva bruker du fra kosmetikk i det vanlige livet?
Få. Mascara, pulver, lys lip glans. Jeg velger også en naturlig sminke for scenen. Jeg jobber med meg veldig gode makeup artister som vet hvordan å lage sminke, som ikke er veldig merkbar, men ansiktet er lyst.
9. Hvordan bryr du deg om hår?
Jeg liker kokosnøtt hårolje. Bare sett på håret ditt, la det stå i en time under hetten, vask av. Håret er kjempebra etter ham. Du kan bruke andre hevet med ricinus, du kan legge til flytende vitamin A, D, E. Jeg tror at naturlige midler alltid er bedre. Selvfølgelig er det nå mange gode penger fra forskjellige merker, og jeg bruker dem selv, men periodisk kurs bruker jeg masker fra naturlige oljer.
10. Hvilke ånder liker du?
Jeg elsker kalde smaker. Jeg liker kjære parfyme. Han holder lengre og duften er mer edel, hvis du kan si det. Veldig som dior parfyme.
11. Eksperimenterer du ofte med ditt utseende?
Nei, ikke i det hele tatt eksperiment. Jeg fant bildet mitt, og jeg føler meg komfortabel i den. Først av alt, disse er rene lange løse hår. Noen ganger kan jeg montere dem i halen. For filming gjør fotografier noen ganger forskjellige bilder, men essensen forblir fortsatt den samme. Forsøk forsiktig sminke eller hårfarge jeg ikke er enig,
12. Hva er den kvinnelige skjønnheten i din mening?
Hver kvinne har en rosin som du trenger å kunne filen. Du må finne din egen stil. Og viktigst, for å være komfortabel. Harmoni med meg er det viktigste. Og hun går fra innsiden. Og over det trenger å jobbe først, arbeid på deg selv. Hvis du er i harmoni, tar du deg selv, avgir lykke og rolig.
Det er også viktig å være feminin, godt preparert. Og feminin ikke bare eksternt, men også internt oppførsel, se, smil, stemme, med talen hans - i alt bør det være femininitet.