Enhver jente som er interessert i vekttap, vet hvilke produkter hennes kropp reagerer ekstremt ubehagelige - å få volumer på enkelte steder. Og likevel kan selv ufarlige produkter for metabolske prosesser gi en "bearish service". Så til hvilke produkter må behandles med større forsiktighet, hvis du bestemmer deg for å tilbakestille noen kilo? La oss finne det ut.
Friske grønnsaker og frukt
Selvfølgelig, å forestille seg en diettmeny uten grønnsaker og grønt er umulig, er det viktigste å nøye velge produktene som vi kommer til bordet. Helt ufarlig for formen på grønne grønnsaker og alle typer grøntområder. Men poteter og druer må begrenses - forberede retter fra disse produktene ikke mer enn en gang om et par uker. Også ernæringseksperter anbefales å være forsiktig med søt frukt, spesielt med bananer og mango - det er bedre å erstatte dem med grønne epler.
En fisk
Et utmerket produkt som ikke krever kroppen av alvorlige energikostnader når du fordøyer, men bare hvis du forbereder en dampfisk. Hvordan kan fisken skade figuren i dette tilfellet, du spør. Faren er fiskfettvarianter, for eksempel laks. For en fading kvinnes kostholdskvinne er en tunfisk mest egnet, mintai eller heck. Viktig øyeblikk: Prøv å unngå skarpe krydder når du lager mat.
Nøye med frokostblandinger
Foto: www.unsplash.com.
Meieriprodukter
Fordelene med "meieri" for det meste i sin evne til å fjerne toksiner og høyt innhold av bakterier som er nyttige for tarmene, og uten en sunn tarm, som vi vet, er det umulig å føle seg bra. Å finne inn i markedsførere felle, foretrekker vi å kjøpe fettfattige fermenterte melkprodukter, men samtidig får vi flere helseproblemer. Saken er at i fettfettprodukter ofte legger til smak og stivelsesforsterkere, som bare kan være farlig hvis du for eksempel lider av diabetes.
Frokostblandinger
For det meste skader frokostblandingene ikke og er en utmerket garnityr i kostholdet. Men igjen ser vi på hvor positivt kroppen din oppfatter ris, hirse og til og med nøytral bokhvete. Med intoleranse mot gluten kan store deler som hovedsakelig bestå av frokostblandinger ekstremt påvirke helsen din negativt.