Elk meisje dat geïnteresseerd is in gewichtsverlies, weet welke producten haar lichaam extreem onplezierig reageren - verkrijgbare volumes op bepaalde plaatsen. En toch kunnen zelfs onschadelijke producten voor metabole processen een "bearish service" bieden. Dus tot welke producten moeten worden behandeld met een grotere voorzichtigheid, als u besluit om een paar kilogram in te stellen? Dat zoeken we uit.
Verse groenten en fruit
Natuurlijk, om je een voedingsmenu voor te stellen zonder groenten en groen is onmogelijk, is het belangrijkste om de producten zorgvuldig te selecteren die we naar de tafel komen. Absoluut onschadelijk voor de vorm van groene groenten en alle soorten groen. Maar aardappelen en druiven moeten beperkt zijn - bereidt gerechten van deze producten niet meer dan eens in een paar weken. Ook worden voedingsdeskundigen geadviseerd om voorzichtig te zijn met zoet fruit, vooral met bananen en mango's - het is beter om ze te vervangen door groene appels.
Een vis
Een uitstekend product dat het lichaam van ernstige energiekosten niet vereist bij het verteren, maar alleen als u een stoomvissen voorbereidt. Hoe kan vissen de figuur in dit geval schaden, vraagt u. Het gevaar is visvetvariëteiten, zoals zalm. Voor de voedingsvrouw van een vervagende vrouw is een tonijn het meest geschikt, Mintai of Heck. Belangrijk moment: probeer scherpe kruiden te voorkomen bij het koken.
Voorzichtig met ontbijtgranen
Foto: www.unsplash.com.
Zuivelproducten
De voordelen van de "zuivel" voor het grootste deel in zijn vermogen om toxines en een hoog gehalte aan bacteriën te verwijderen die nuttig zijn voor de darmen, en zonder een gezonde darm, zoals we weten, is het onmogelijk om zich goed te voelen. Het vinden van de valstrik van marketeers, we geven er de voorkeur aan om liever vetarm gefermenteerde melkproducten te kopen, maar tegelijkertijd krijgen we extra gezondheidsproblemen. Het ding is dat in vet-vetproducten vaak smaak- en zetmeelversterkers toevoegen, die gewoon gevaarlijk kunnen zijn als u bijvoorbeeld lijdt aan diabetes.
Granen
Voor het grootste deel zijn de granen geen kwaad en zijn ze een uitstekende garnering in het dieet. Maar nogmaals, we kijken naar hoe positief je lichaam rijst, gierst en zelfs neutrale boekweit waarneemt. Met intolerantie voor gluten kunnen grote porties die voornamelijk uit granen bestaan, extreem negatief van invloed op uw gezondheid.