Во еден од материјалите, времето се однесува на студијата на Decanner 2013, за време на кој авторот и неговиот партнер одлучија да дознаат кои почесто се ангажираат во спортот - мажи или жени. Како што се испостави, мажите два пати почесто одат на тренингот, а причината не е во изобилство слободно време, туку во најдобрата организација на машки тимови во групни спортови. Решив да ги потсетам девојките за видовите на активност што мажите почесто се ангажираат, но исто така ги забиле девојките.
Бокс
Медицинската школа Харвард пишува дека боксерските часови ја подобруваат визуелната острина и да ја зголемат концентрацијата. Исто така, обуката е корисна за развојот на рамнотежата на рамнотежата: за време на часовите, го спречувате телото, малку сквотот и активно правите раце, што ве тера да аплицирате за сила за да го држите телото во униформа позиција. Тоа ќе неправедно да претпостави дека боксот е само активен дува и вртење на куќиштето. Пред секоја професија, тренерот ќе ве присили да извршите аеробни вежби за загревање на мускулите, ќе учат правилно да дишат за контрола на силата на штрајкот и се протегаат по класа.
Crossfit - енергетска конкуренција
Фото: unsplash.com.
Crossfit.
Едно време, Crossfit беше бум на популарност - специјализирани студија отвори еден по друг. Сега интересот од Crossfit беше заменет со Sykeling, но ние не ве советуваме од овој тип на вежбање. Ако имате здраво срце и бели дробови, нема контраиндикации за вкрстување на часовите. Фановите на овој спорт забележуваат дека crossfit ја развила нивната издржливост, стапка на реакција, мускулна еластичност. Во текот на часовите, техниката на вежби може да страда поради голема брзина на нивното спроведување, но под контрола на тренерот останува во целосна безбедност. Crossfit е исто така добар во тоа со висок интензитет на обука за кратко време, повеќе адреналин хормон се издвојува во крвта, а потоа серотонин, кој ве прави активна и среќна личност.
Триатлон
Овој вид sporthtps: //www.wonhithit.ru/100-dnei-do-pliaza/sport/20-05-15-uzhe-ne18-kak-oblegchit-bol-vkolenjah-pro-zanjatijah-sportom/a ќе биде На забите само на оние кои се подготвени да одвојат време на тоа и пари. Сепак, како што велат спортистите, резултатот е достоен за тоа. За разлика од многу спортови, тука има и новодојденци за да влезат во арената на натпреварот без потреба да го обучуваат и постигнат ова право. Триатлон вклучува три дисциплини: пливање, трчање и возење велосипед. Обично, девојките се најтешки за пливање - веројатно е дека ќе ви треба помош професионален тренер кој ќе ја стави опремата и ќе го следи подобрувањето на резултатите. Ве советуваме да се вклучите заедно со девојка или некој близок, за да бидете, со кого да споделувате интереси.
Земете неколку лекции за пливање во професионалец
Фото: unsplash.com.
Сквош
Како алтернатива на сите познати тенис, се појави сквош. Според техниката, играта е слична на тенисот, сепак, ќе играте со противникот во затворена соба и ќе ја победите топката од ѕидовите, а не од подот. Сквош ја развива стапката на реакција, способноста веднаш да донесува одлуки, ослободува од дополнителни мисли во главата и помага да останеме тенки - околу 600 калории се трошат за обука. Дури и новодојдерот ќе се справи со техниката на играта: Прво ќе дозволите многу грешки, но со текот на времето ќе се навикнете и се навикнете на него.
Кошарка
Женските кошаркарски тимови што ги гледаме значително помалку од машки, а оние главно со седиште во САД и некои европски земји, но не и во Русија. Обично играме кошарка на училиште, кршејќи ги ноктите и се обидуваме да ја подигнеме топката едни од други, заборавајќи на техниката и естетиката на играта. Во свесното време, кошарката се смета за поинаку: ќе научите како да се справите со ривалите, поминувајќи поминува, скок во височина и така натаму. Во процесот на играта, мускулите на целото тело активно работат, па по неколку месеци часови, може сериозно да изненадите како изградени.