Sviedru izvēle ir dabiskais process, kas noteikts dabā ķermeņa dzesēšanai. Sviedri neapstājas pat naktī, kad ķermenis, šķiet, ir mazliet. Dažos vieglajos, ugunī parādās ugunsgrēks uz sejas, citi cieš no bagātīgās sviedru filiāles visās ķermeņa daļās - padusēs, pahege un kājas. Cilvēkiem, kuri cieš no svīšanas, ir vairāki efektīvi risinājumi:
1. Izvairieties no akūtas pārtikas
Ja esat Asian virtuves amatieris, tad ziniet: tasi tom-bedrītes vai garneles asu graudu - patiesais cēlonis bagātīgu svīšanu. Akūta pārtika, sajaukšana ar siekalām, kļūst akūtu un palielina mūsu ķermeņa temperatūru. Lai atdzesētu, smadzenes dod signālu centrālajai nervu sistēmai, kas aktivizē sviedru dziedzeru darbību. Nomainiet pazīstamus ēdienus uz mazāk asām versijām vai apvienojiet tos ar ledus dzērieniem, kas neitralizē trauka asumu.
Ēst asus traukus ar ledus dzērieniem
Foto: neskaitāmi.com.
2. Nedzeriet kofeīnu
Kofeīns faktiski ir svīšana stimulators. Tāpat kā gadījumā akūtu pārtiku, tas aktivizē centrālo nervu sistēmu, piespiežot sviedru dziedzeri, lai iegūtu vairāk šķidruma. Jo vairāk jūs patērējat kofeīnu, jo vairāk jūs sviedri. Parastā piesātinātā amerikāņu un Puer tēja ir labāk aizstāts ar "Decaf" versiju, kas ir bez kofeīna. Pasūtiet dzērienus ar ledu un lielisku piena pievienošanu. Šāds Lifehaki palīdzēs jums dzert pazīstamu dzērienu parastajā apjomā, bet necieš no kofeīna patēriņa ietekmes.
3. Valkājiet kokvilnu vai zīdu
Mākslīgie audumi, piemēram, poliestera, akrila un citi, slikti ielīmē gaisu un praktiski neuzsūc sviedri. Jo ilgāk jūs esat šādās drēbēs, karstāks, ko jūs būsiet. Smieklīgi cilvēki ir labāk aizstāt sintētisko uz dabīgā kokvilnas un zīda. Jā, šādas drēbes maksā nedaudz dārgāku. Bet jūs zināt, ka jūs varat aktīvi pārvietoties visu dienu, nebaidieties atklāt mitrus plankumus ar padusēm.
4. Izmantojiet sviedru spilventiņus
Pirms dažiem gadiem, atjautīgi aziāti nāca klajā ar īpašiem līmes ieliktņiem apģērbiem, kas absorbē sviedri. No vienas puses, šāds disks, līmlente - tas ir piestiprināts pie apģērba locītavas ar padusēm. No otras - absorbējošs audums, kas sastāv no kokvilnas un aromatizētājiem. Šādas blīves aizsargā drēbes no izbalēšanas un izturīgas smakas, un jūs varat neuztraucieties par mūsu izskatu.
Izmantojiet sviedru spilventiņus
Foto: neskaitāmi.com.
5. Turiet SOL.
Ķermenim ir nepieciešams sāls nātrija. Tiesa, tā pārpalikums noteikti tiks izslēgts caur sviedru dziedzeriem. Tāpēc, saglabātie ēdieni ir bieži iemesls bagātīgu svīšanu. Nomainiet sāļās uzkodas uz veselīgām uzkodām svaigu augļu un dārzeņu veidā un pierast pie mazākajiem gatavajiem ēdieniem. Pēc pāris mēnešiem jūs pamanīsiet, ka roka vairs nenonāk pie Satter, un ēdieni iegādājās dabiskāku spilgtu garšu.