Higi valimine on keha jahutuse loomulik protsess. Higi ei peatu isegi öösel, kui keha tundus elavalt. Mõnes kerge, näidis ilmub tulekahju näol, teised kannatavad rikkaliku higi haru all kõikides kehaosades - kaenla, Pahege ja jalad. Inimestele, kes kannatavad higistamise all, on mitmeid tõhusaid lahendusi:
1. Vältige ägedat toitu
Kui olete Aasia kööki amatöör, siis tean: tass tom-pit või krevette teravas teraviljas - rikkaliku higistamise tõeline põhjus. Äge toit, sülje segamine muutub teravamaks ja suurendab meie keha temperatuuri. Jahutamiseks annab aju signaali kesknärvisüsteemile signaali, mis aktiveerib higinäärmete töö. Vahetage tuttavaid roogasid vähem teravatele versioonidele või kombineerige need jääga jookidega, mis neutraliseerivad tassi teravust.
Söö teravaid roogasid jääga jookidega
Foto: unplash.com.
2. Ärge jooge kofeiini
Kofeiin on tegelikult higistamise stimulaator. Nagu ägeda toidu puhul, aktiveerib see kesknärvisüsteemi, sundides higi näärmeid rohkem vedeliku väljavõtmiseks. Mida rohkem te tarbida kofeiini, seda rohkem higi. Tavaline küllastunud Ameerika ja puer tee on paremini asendatud "Decaf" versioon, see tähendab, ilma kofeiini. Tellige jooke jääga ja piima suure lisamisega. Selline Lifehaki aitab teil juua tuttav jook tavalisel mahus, kuid ei kannata kofeiini tarbimise mõju.
3. Kandke puuvilla või siidi
Kunstkangad, nagu polüester, akrüül ja teised, halvasti kleebi õhk ja praktiliselt ei ima higi. Mida kauem olete sellistes riietes, kuumem on. Naljakas inimesed on paremad asendada sünteetilist puuvilla ja siidi. Jah, sellised riided maksavad veidi kallimaks. Aga te teate, et saate kogu päeva jooksul aktiivselt liikuda, ei karda niiske kaenlaaluste märgade laigu tuvastamist.
4. Kasutage higipadjaid
Paar aastat tagasi tulid leidlikud aasialased rõivaste spetsiaalsete kleeplöögiga, mis neelavad higi. Ühelt poolt selline ketas, kleepuv külg - see on kinnitatud kaenlaaluga riided. Teisest absorbeerivast kangast, mis koosneb puuvillast ja lõhna- ja maitseainest. Sellised tihendid kaitsevad riideid tuhmumise ja resistentse lõhna eest ja te aitate meie välimuse pärast muretseda.
Kasutage higipadjaid
Foto: unplash.com.
5. Hoidke Sol.
Keha vajab soolis sisalduvat naatriumi. Tõsi, selle liigne liig on tingimata välistatud higi näärmete kaudu. Seetõttu on salvestatud roogad sagedased rikkaliku higistamise põhjus. Vahetage soodsed suupisted tervislikele suupistetele värskete puuviljade ja köögiviljade kujul ning harjuda väikseima valmistoiduga. Pärast paari kuu möödumist märkate, et käsi ei jõua enam soolani ja toite ostetud rohkem loodusliku heleda maitse.