ላብ ምርጫ ለሰውነት ማቀዝቀዝ በተፈጥሮ የተሠራ ተፈጥሮአዊ ሂደት ነው. ላብም ሰውነት ዝቅተኛ የሆነ ስሜት በሚሰማበት ጊዜ ላብ በሌሊት እንኳን አይቆምም. በአንዳንድ ቀላል ከሆነ ምሳሌያዊው በእሳት ላይ ያለው የእሳት አደጋዎች በሚገኙበት ጊዜ ሌሎች በሁሉም የአካል ክፍሎች ውስጥ ከሚገኙት ብዙ ሰዎች ቅርንጫፎች, ቅባት, አተረፈሮች, ቅባት, እግሩ ይሰቃያሉ. ላብ በሚቀበሉ ሰዎች ብዙ ውጤታማ መፍትሔዎች አሉ
1. አጣዳፊ ምግብን ያስወግዱ
የእስያ ምግብ አማኝ ከሆኑ, ከዚያ ይወቁ: - ሹል እህል ውስጥ ያለው ጽዋ ጽዋ ጽዋው - የተትረፈረፈ ላብ እውነተኛ መንስኤ ነው. ከጃፓን ጋር የሚቀላቀል, ከአካባቢያችን ጋር የሚቀላቀል ምግብ የበለጠ አጣዳፊ ይሆናል እናም የሰውነታችንን የሙቀት መጠን ይጨምራል. ለማቀዝቀዝ አንጎል ላብ እጢዎችን አሠራር የሚያነቃቃ የማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ምልክት ምልክት ነው. የተለመዱ ምግቦችን በአነስተኛ አጫጭር ስሪቶች ይተካሉ ወይም የከብት ማጉደልን ከሚያገለግሉት በረዶ ጋር ያጣምሯቸው.
ከበረዶ መጠጦች ጋር ሹል ምግቦችን ይመገቡ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
2. ካፌይን አይጠጡ
ካፌይን በእውነቱ ላብ የማነቃቂያ ሁኔታ ነው. አጣዳፊ ምግብ እንደነበረው ሁሉ, የበለጠ ፈሳሽ ለማውጣት ላብ ዕጢዎች በማስገደድ ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ያግብረዋል. ካፌይን በበላይነት ሲበሉ የበለጠ ላብዎን የበለጠ. የተለመደው የአሜሪካ እና የ PURER ሻይ በ "DeCaf" ሥሪት በተሻለ ተተክቷል, ማለትም, ያለ ካፌይን ነው. አዙር ከበረዶ ጋር መጠጥ እና ትልቅ ወተት. እንዲህ ዓይነቱ አኗኗር በተለመደው ጥራዝ መጠጥ ለመጠጣት ይረዳዎታል, ነገር ግን በካፌይን ፍጆታ ውጤቶች አይሰቃዩ.
3. ጥጥ ወይም ሐር ይለብሱ
እንደ ፖሊስተር, አከርካሪ እና ሌሎች ያሉ ሰው ሰራሽ ጨርቆች, በጥሩ ሁኔታ ወደ ውስጥ ገብተው ላብንም አይጨምሩም. በእንደዚህ ዓይነት ልብሶች ውስጥ ረብሻችሁ ትሞታላችሁ. አስቂኝ ሰዎች በተፈጥሮ ጥጥ እና ሐር ላይ ያለውን ሠራተኛ መተካት የተሻሉ ናቸው. አዎን, እንደነዚህ ያሉት ልብሶች በትንሽ የበለጠ ውድ ዋጋ ይሰጣሉ. ነገር ግን ቀኑን ሙሉ በንቃት መንቀሳቀስ እንደሚችሉ ያውቃሉ, እርጥብ ነጠብጣቦችን ከቅዝቃዜዎች ጋር ለመለየት አልፈራም.
4. ላብ ፓድዎችን ይጠቀሙ
ከጥቂት ዓመታት በፊት ሀብታሙ እስያውያን ላብ ለሚመጣ ልብስ ለልብስ ልዩ ተጣብቆዎች የሚመጡ ናቸው. እንዲህ ዓይነቱን ዲስክ, ተጣባቂ ጎኑ - ከሚያስገኛቸው አልባሳት ጋር ተያይ attached ል. በሌላ በኩል - ጥጥ እና ጣዕም የሚያካትት የጨርቃጨርቅ. እንደነዚህ ያሉት መጋጠሚያዎች ልብሶችን ከመጥፋቱ እና ከተቋቋመ ሽታ ይጠብቁ, እናም ስለ መልካችን መጨነቅ አይረዱም.
ላብ ፓድዎችን ይጠቀሙ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
5. SELICK.
ሰውነት በጨው ውስጥ የሚይዝ ሶዲየም ይፈልጋል. እውነት ነው, ትርፍው የግድ በላብ እጢዎች በኩል አይካተተም. ስለዚህ, የዳኑ ምግቦች የተትረፈረፈ ላብ ጊዜዎች ናቸው. ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች መልክ ጤናማ በሆነ መክሰስ ላይ ጨዋማ መክሰስ ይተኩ እና በጣም አነስተኛ ከሆኑ ምግቦች ጋር ይለማመዱ. ከሁለት ወራት በኋላ እጁ ወደ ጨው አሸናፊ እንደማይሆን ያስተውላሉ, እናም ምግቦች የበለጠ ተፈጥሮአዊ ብሩህ ጣዕም ገዙ.