Odabir znoja je prirodni proces koji je postavljen prirodom za hlađenje tijela. Znoj se ne zaustavlja ni noću kad se činilo da se tijelo lomactive. U nekoj laganoj, ugledno se pojavljuje u vatri na licu, drugi pate od obilnog grana znoja u svim dijelovima tijela - pazuha, pahege i nogu. Za ljude koji pate od znojenja, postoji nekoliko efikasnih rješenja:
1. Izbjegavajte akutnu hranu
Ako ste amater azijske kuhinje, onda znate: šolja tom-jame ili kozica u oštrom zrnu - istinski uzrok obilnog znoja. Akutna hrana, miješanje sa pljuvačkom, postaje akutnija i povećava temperaturu našeg tijela. Za hlađenje, mozak daje signal centralnom nervnom sistemu, koji aktivira rad znojnih žlijezda. Zamijenite poznata jela na manje oštre verzije ili ih kombinirajte sa ledenim pićima koja neutralizira oštrinu jela.
Jedite oštrim jelima sa ledenim napicima
Foto: Unsplash.com.
2. Ne pijte kofein
Kofein je zapravo stimulator znojenja. Kao i u slučaju akutne hrane, aktivira centralni nervni sistem, prisiljavajući znojne žlijezde da bi izvlačio više tekućine. Što više konzumirate kofein, što se više znojite. Uobičajeni zasićeni američki i puer čaj bolji je zamijenjen verzijom "Decap", odnosno bez kofeina. Naručite piće sa ledom i odličan dodatak mlijeka. Takav Lifehaki će vam pomoći da popijete poznato piće u uobičajenom volumenu, ali ne trpite efekte potrošnje kofeina.
3. Nosite pamuk ili svile
Umjetne tkanine, poput poliestera, akrila i drugih, slabo zalijepi zrak i praktično ne upiju znoj. Što se duže nalazite u takvoj odjeći, topliji ćete biti. Smiješni ljudi su bolji zamijeniti sintetički na prirodni pamuk i svile. Da, takva odjeća košta malo skuplje. Ali znat ćete da se možete aktivno kretati tokom dana, ne bojite se otkriti vlažne mrlje sa pazuhom.
4. Koristite jastučiće za znojne
Prije nekoliko godina, snalažljivi Azijci pojavili su posebne ljepilo za odjeću, koji apsorbiraju znoj. S jedne strane, takav disk, ljepljiva strana - pričvršćen je na preklop odjeće sa pazuhom. Na drugoj - apsorbiraju tkaninu koja se sastoji od pamuka i aroma. Takve brtve štite odjeću od blede i otporne mirisa, a vi pomažete da se ne brinete za naš izgled.
Koristite znojne jastučiće
Foto: Unsplash.com.
5. Držite Sol.
Tijelo je potreban natrijum koji se nalazi u soli. Istina, višak će nužno biti isključen kroz znojne žlezde. Stoga su spremljena jela česta uzrok obilnog znoja. Zamijenite slane grickalice na zdrave grickalice u obliku svježeg voća i povrća i naviknite se na najmanje gotovih posuđa. Nakon nekoliko mjeseci primijetit ćete da se ruka više ne doseže do saltena, a posuđe su kupili prirodniji svijetli ukus.