די סעלעקציע פון שווייס איז די נאַטירלעך פּראָצעס געלייגט דורך נאַטור פֿאַר די קאָאָלינג פון דעם גוף. די שווייס טוט נישט האַלטן אפילו בייַ נאַכט ווען דער גוף סימד צו זיין נידעריק. אין עטלעכע לייטווייט, די יגעמפּלערי איז ארויס אין די פייַער אויף די פּנים, אנדערע ליידן פון די שעפעדיק צווייַג פון שווייס אין אַלע גוף טיילן - אַרמפּיץ, פּאַהעגע און פֿיס. פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון סוועטינג, עס זענען עטלעכע עפעקטיוו סאַלושאַנז:
1. ויסמיידן אַקוטע עסנוואַרג
אויב איר זענט אַ ליבהאָבער פון אַסיאַן קוויזין, און וויסן: אַ גלעזל פון טאָם-גרוב אָדער שרימפּ אין אַ שאַרף קערל - די אמת גרונט פון שעפעדיק סוועטינג. אַקוטע עסנוואַרג, מיקסינג מיט שפּייַעכץ, ווערט מער אַקוטע און ינקריסיז די טעמפּעראַטור פון אונדזער גוף. צו קילן, די מאַרך גיט אַ סיגנאַל צו די הויפט נערוועז סיסטעם, וואָס אַקטאַווייץ די אָפּעראַציע פון שווייס גלאַנדז. פאַרבייַטן באַקאַנט קיילים אויף ווייניקער שאַרף ווערסיעס אָדער פאַרבינדן זיי מיט אייז טרינקען אַז נוטראַלייז די שאַרפּנאַס פון די שיסל.
עסן שאַרף קיילים מיט אייז טרינקען
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
2. צי ניט טרינקען קאַפין
קאַפין איז אַקשלי אַ סטימולאַטאָר פון סוועטינג. ווי אין דעם פאַל פון אַקוטע עסנוואַרג, עס אַקטאַווייץ די הויפט נערוועז סיסטעם, צווינגען שווייס גלאַנדז צו עקסטראַקט מער פליסיק. די מער איר פאַרנוצן קאַפין, די מער איר שווייס. די געוויינטלעך סאַטשערייטאַד אמעריקאנער און פּודער טיי איז בעסער ריפּלייסט דורך די "דעקאַף" ווערסיע, דאָס איז, אָן קאַפין. סדר טרינקט מיט אייז און אַ גרויס דערצו פון מילך. אַזאַ ווייַנעמייק וועט העלפֿן איר טרינקען אַ באַקאַנט טרינקען אין די געוויינטלעך באַנד, אָבער טאָן ניט לייַדן פון די יפעקס פון קאַפין קאַנסאַמשאַן.
3. טראָגן וואַטע אָדער זייַד
קינסטלעך פאַבריקס, אַזאַ ווי פּאַליעסטער, אַקריליק און אנדערע, שוואַך פּאַפּ לופט און פּראַקטאַקלי טאָן ניט אַרייַנציען שווייס. די מער איר זענט אין אַזאַ קליידער, די האָטטער איר וועט זיין. מאָדנע מענטשן זענען בעסער צו פאַרבייַטן די סינטעטיש אויף נאַטירלעך וואַטע און זייַד. יאָ, אַזאַ קליידער קאָס אַ ביסל מער טייַער. אָבער איר וועט וויסן אַז איר קענען אַקטיוולי מאַך איבער דעם טאָג, נישט דערשראָקן צו דיטעקט נאַס ספּאַץ מיט אַרמפּיץ.
4. ניצן שווייס פּאַדס
עטלעכע יאָר צוריק, ריסאָרספאַל אַסיאַנס געקומען זיך מיט ספּעציעל קלעפּיק ינסערץ פֿאַר קליידער, וואָס אַרייַנציען שווייס. אויף די איין האַנט אַזאַ אַ דיסק, די קלעפּיק זייַט - עס איז אַטאַטשט צו די פאַרלייגן פון קליידער מיט אַרמפּיץ. אויף די אנדערע - אַבזאָרבינג שטאָף קאַנסיסטינג פון וואַטע און פלייווערינג. אַזאַ גאַסקאַץ באַשיצן קליידער פון פאַדינג און קעגנשטעליק רייעך, און איר העלפֿן נישט זאָרג וועגן אונדזער אויסזען.
נוצן שווייס פּאַדס
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
5. האַלטן סאַל.
דער גוף דאַרף אַ סאָדיום קאַנטיינד אין זאַלץ. אמת, די וידעפדיק וועט דאַווקע זיין יקסקלודיד דורך שווייס גלאַנדז. דעריבער, געראטעוועט קיילים זענען אַ אָפט גרונט פון שעפעדיק סוועטינג. פאַרבייַטן געזאָלצן סנאַקס אויף געזונט סנאַקס אין די פאָרעם פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז און באַקומען געוויינט צו דער קלענסטער פון גרייט-געמאכט קיילים. נאָך אַ פּאָר פון חדשים, איר וועט באַמערקן אַז דער האַנט ניט מער ריטשאַז צו די סאַלטער, און די קיילים פּערטשאַסט אַ מער נאַטירלעך העל געשמאַק.