הבחירה של זיעה היא התהליך הטבעי הניח על ידי הטבע לקירור הגוף. הזיעה לא נעצרה אפילו בלילה, כשהגוף נראה להיות נמוך. בכמה קל, מופיע למופת באש על הפנים, אחרים סובלים מענף שופע של זיעה בכל חלקי הגוף - בתי השחי, פאהג ורגליים. עבור אנשים הסובלים מזיע, ישנם מספר פתרונות יעילים:
1. הימנע מזון חריפה
אם אתה חובב של מאכלים אסיאתיים, אז לדעת: כוס של טום בור או שרימפס בגרגרים חדים - הגורם האמיתי של הזעה שופעת. מזון חריף, ערבוב עם רוק, הופך להיות חריף יותר ומגדיל את הטמפרטורה של הגוף שלנו. כדי להתקרר, המוח נותן אות למערכת העצבים המרכזית, אשר מפעיל את הפעולה של בלוטות הזיעה. החלף מנות מוכרות בגירסאות פחות חסות או לשלב אותם עם משקאות קרח המנטרלים את החדות של המנה.
לאכול כלים חדים עם משקאות קרח
צילום: unsplash.com.
2. לא לשתות קפאין
קפאין הוא למעשה ממריץ של הזעה. כמו במקרה של מזון חריף, הוא מפעיל את מערכת העצבים המרכזית, לאלץ בלוטות זיעה לחלץ יותר נוזל. ככל שאתה צורכים קפאין, כך אתה מזיע יותר. התה הרגיל האמריקאי והמוות הוחלפו טוב יותר על ידי גרסת "decaf", כלומר, ללא קפאין. סדר משקאות עם קרח ותוספת גדולה של חלב. Lifeaki כזה יעזור לך לשתות משקה מוכר בנפח הרגיל, אבל לא סובלים מן ההשפעות של צריכת קפאין.
3. ללבוש כותנה או משי
בדים מלאכותיים, כגון פוליאסטר, אקריליק ואחרים, אוויר הדבק גרוע למעשה לא לספוג זיעה. ככל שאתה יותר בבגדים כאלה, חם יותר אתה תהיה. אנשים מצחיקים עדיף להחליף את סינתטי על כותנה טבעית ומשי. כן, בגדים כאלה עולה קצת יותר יקר. אבל אתה תדע שאתה יכול לעבור באופן פעיל לאורך כל היום, לא מפחד לזהות כתמים רטובים עם בתי השחי.
4. השתמש כריות זיעה
לפני כמה שנים, אסיאתים תושייה באו עם מוסיף דבק מיוחד לבגדים, אשר לספוג זיעה. מצד אחד תקליטור כזה, הצד הדביק - הוא מחובר לקפל של בגדים עם בתי השחי. על בד אחר - סופג המורכב כותנה וטעם. אטמים כאלה מגינים על בגדים מ ריח דוהה ועמיד, ואתה עוזר לא לדאוג המראה שלנו.
השתמש רפידות זיעה
צילום: unsplash.com.
5. להחזיק.
הגוף צריך נתרן הכלול במלח. נכון, עודף שלה יהיה בהכרח לא נכלל באמצעות בלוטות זיעה. לכן, מאכלים שמורים הם סיבה תכופה של הזעה שופעת. החלף חטיפים מלוחים על חטיפים בריאים בצורה של פירות וירקות טריים ומתרגלים למנות הקטנות של מוכנות. אחרי כמה חודשים, תוכלו להבחין כי היד כבר לא מגיע אל השאר, ואת הכלים רכשו טעם בהיר טבעי יותר.