پسینے کا انتخاب جسم کی ٹھنڈا کرنے کے لئے فطرت کی طرف سے رکھی ہوئی قدرتی عمل ہے. جب تک جسم کم از کم ہونے لگے تو پسینے رات بھی نہیں روکتی ہے. کچھ ہلکے وزن میں، مثالی طور پر چہرے پر آگ میں ظاہر ہوتا ہے، دوسروں کو جسم کے تمام حصوں میں پسینے کی کثرت سے شاخ سے متاثر ہوتا ہے - بازو، پج اور پاؤں. ان لوگوں کے لئے جو پسینہ سے متاثر ہوتے ہیں، کئی مؤثر حل ہیں:
1. تیز خوراک سے بچیں
اگر آپ ایشیائی کھانا کا ایک شوقیہ ہیں، تو پتہ چلتا ہے: تیز اناج میں ایک کپ ٹام پٹ یا کیکڑے - کثرت سے پسینے کا سچا سبب. شدید خوراک، لاوی کے ساتھ اختلاط، زیادہ تیز ہو جاتا ہے اور ہمارے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے. ٹھنڈا کرنے کے لئے، دماغ مرکزی اعصابی نظام کے سگنل دیتا ہے، جو پسینے کے غدود کے آپریشن کو فعال کرتا ہے. کم تیز ورژن پر واقف برتن کو تبدیل کریں یا آئس مشروبات کے ساتھ ان کو جمع کریں جو ڈش کی تیز رفتار کو غیر جانبدار کریں.
آئس مشروبات کے ساتھ تیز برتن کھاؤ
تصویر: Unsplash.com.
2. کیفین نہیں پیتے
کیفین اصل میں پسینہ کا ایک محرک ہے. شدید غذا کے معاملے میں، یہ مرکزی اعصابی نظام کو فعال کرتا ہے، زیادہ سیال نکالنے کے لئے پسینے کے غدود کو مجبور کر دیتا ہے. زیادہ سے زیادہ آپ کو کیفین کا استعمال کرتے ہیں، آپ زیادہ پسینہ کرتے ہیں. عام طور پر سنبھالنے والے امریکی اور پائیر چائے کو بہتر طور پر "ڈیکف" ورژن کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے، جو کیفین کے بغیر ہے. آئس کے ساتھ آرڈر مشروبات اور دودھ کے ایک عظیم اضافہ. اس طرح کے لائف ہاکی آپ کو عام طور پر حجم میں ایک واقف پینے پینے میں مدد ملے گی، لیکن کیفین کی کھپت کے اثرات سے متاثر نہیں ہوتا.
3. کپاس یا ریشم پہننا
مصنوعی کپڑے، جیسے پالئیےسٹر، ایککریل اور دیگر، غریب پیسٹ ہوا اور عملی طور پر پسینہ جذب نہیں کرتے ہیں. اب آپ ایسے کپڑے میں ہیں، آپ کو ہارٹر ہو جائے گا. قدرتی کپاس اور ریشم پر مصنوعی تبدیل کرنے کے لئے مضحکہ خیز افراد بہتر ہیں. جی ہاں، اس طرح کے کپڑے تھوڑا زیادہ مہنگا خرچ کرتے ہیں. لیکن آپ کو معلوم ہو گا کہ آپ پورے دن میں فعال طور پر منتقل کر سکتے ہیں، اس کے ساتھ گیلے مقامات کے ساتھ گیلے مقامات کا پتہ لگانے سے ڈرتے ہیں.
4. پسینے پیڈ استعمال کریں
کچھ سال پہلے، وسائل کے آس پاس کے کپڑے کے لئے خاص چپکنے والی داخلیاں، جو پسینے کو جذب کرتی ہیں. ایک طرف اس طرح کے ایک ڈسک، چپکنے والی طرف - یہ لباس کے ساتھ کپڑے کے ساتھ منسلک ہے. دوسرے - کپاس اور ذائقہ پر مشتمل جذباتی کپڑے. اس طرح کے جاکٹس دھندلاہٹ اور مزاحم گند سے کپڑے کی حفاظت کرتے ہیں، اور آپ ہماری ظاہری شکل کے بارے میں فکر نہیں کرتے ہیں.
پسینے پیڈ استعمال کریں
تصویر: Unsplash.com.
5. سوراخ پکڑو.
جسم میں نمک میں موجود سوڈیم کی ضرورت ہوتی ہے. سچ، اس کی اضافی ضرورت پسینہ غدود کے ذریعے خارج کر دیا جائے گا. لہذا، بچایا برتن بہت زیادہ پسینے کا ایک بار بار ہے. تازہ پھل اور سبزیوں کی شکل میں صحت مند نمکین پر نمکین نمکین کو تبدیل کریں اور تیار کردہ برتنوں میں سے سب سے چھوٹی سے استعمال کریں. چند ماہ کے بعد، آپ کو یہ محسوس ہو گا کہ ہاتھ اب سلیٹر تک پہنچ جاتا ہے، اور برتن ایک زیادہ قدرتی روشن ذائقہ خریدا.