Uchaguzi wa jasho ni mchakato wa asili uliowekwa kwa asili kwa ajili ya baridi ya mwili. Jasho halikuacha hata usiku wakati mwili ulionekana kuwa wa chini. Katika lightweight, mfano unaonekana katika moto juu ya uso, wengine wanakabiliwa na tawi nyingi ya jasho katika sehemu zote za mwili - armpits, pahege na miguu. Kwa watu ambao wanakabiliwa na jasho, kuna ufumbuzi kadhaa wa ufanisi:
1. Epuka chakula cha papo hapo
Ikiwa wewe ni amateur ya vyakula vya Asia, basi ujue: kikombe cha shimo la tom au shrimp katika nafaka kali - sababu ya kweli ya jasho kubwa. Chakula cha papo hapo, kuchanganya na mate, inakuwa kali zaidi na huongeza joto la mwili wetu. Ili baridi, ubongo hutoa ishara kwa mfumo mkuu wa neva, ambayo inafanya kazi ya tezi za jasho. Badilisha sahani ya kawaida kwenye matoleo ya chini ya mkali au kuchanganya na vinywaji vya barafu ambavyo vinapunguza kasi ya sahani.
Kula sahani kali na vinywaji vya barafu.
Picha: unsplash.com.
2. Usinywe caffeine
Caffeine ni kweli stimulator ya jasho. Kama ilivyo katika chakula cha papo hapo, inachukua mfumo mkuu wa neva, kulazimisha tezi za jasho ili kuondoa maji zaidi. Zaidi unayotumia caffeine, zaidi ya jasho. Chai ya kawaida ya Amerika na Puer ni bora kubadilishwa na toleo la "Decaf", yaani, bila caffeine. Kunywa vinywaji na barafu na kuongeza kubwa ya maziwa. Lifehaki vile itakusaidia kunywa kinywaji cha kawaida kwa kiasi cha kawaida, lakini usisumbue kutokana na madhara ya matumizi ya caffeine.
3. kuvaa pamba au hariri
Vitambaa vya bandia, kama vile polyester, akriliki na wengine, vibaya kuweka hewa na kwa kawaida hawana kunyonya jasho. Kwa muda mrefu uko katika nguo hizo, utakuwa na moto. Watu wa ajabu ni bora kuchukua nafasi ya synthetic juu ya pamba ya asili na hariri. Ndiyo, nguo hizo zina gharama kubwa zaidi. Lakini utajua kwamba unaweza kuhamia kikamilifu siku nzima, usiogope kuchunguza matangazo ya mvua na vifungo.
4. Tumia usafi wa jasho
Miaka michache iliyopita, Waasia wenye busara walikuja na kuingiza maalum kwa wambiso kwa nguo, ambazo hupata jasho. Kwa upande mmoja diski hiyo, upande wa wambiso - umeunganishwa na nguo na vifungo. Kwa kitambaa kingine cha kunyonya kilicho na pamba na ladha. Gaskets vile kulinda nguo kutoka kuenea na harufu ya sugu, na usiwasaidia wasiwasi juu ya kuonekana kwetu.
Tumia usafi wa jasho
Picha: unsplash.com.
5. Weka Sol.
Mwili unahitaji sodiamu iliyo na chumvi. Kweli, ziada yake itaondolewa kwa njia ya tezi za jasho. Kwa hiyo, sahani zilizohifadhiwa ni sababu ya mara kwa mara ya jasho nyingi. Badilisha nafasi ya vitafunio kwenye vitafunio vyenye afya kwa namna ya matunda na mboga mboga na kutumiwa kwa sahani ndogo zaidi. Baada ya miezi michache, utaona kwamba mkono haufikii tena salter, na sahani zinunuliwa ladha ya asili ya asili.