しかし、想像するのは難しいですが、事実 - 私たちの国の人口の半分以下が航空機の板に座ったことがない。すべての異なる理由はすべてです。誰かが飛ぶことを恐れていて、誰かが健康が悪いためではない、他の人は単に余裕がない。
あなたが長い旅行を決めたとします、そしてあなたは飛行をするでしょう、それは一番重要ではありません、一番下の行はあなたが初めて飛行機に座るでしょう。私たちはあなたのために7つのヒントを準備しました。あなたは空にあなたのデビューの前にする必要はありません。
着陸が覚醒しているとき
写真：Pixabay.com/ru。
＃1は深い眠りに落ちます
いいえ、反対に、全く寝る必要がないと言わないで、それは時間を通過するのに役立ちます。しかし、飛行機が土地に行く場合、当時の当時は厄介ではありません。圧力降下の問題私たちの体のために、これはあなたが現時点で眠れば、体はまだこのプロセスの「魅力」を感じるでしょう。張力を軽減するためにロリポップを解消するために植栽の時に最善を尽くします。あなたが眠るならば、あなたの睡眠は鼻や頭痛から出血を壊すことができます。
＃2ウォームアップ
乗客のパスに積極的な電荷をかける必要はありません、ただ立ち上がってトイレに行き、手を洗うことが望ましいです。低圧のために、心血管の問題が悪化する場合、血液を正しく循環させることが重要です。これを行うには、あなたは椅子に座ってシンプルな体操をする必要があります：あなたはキャビア株を必要とし、あなたの足を上げ、そして足マッサージを作ります。手の筋肉を定期的に混練します。
＃3タイムゾーンに準備します
タイムゾーンの変更はほとんど体をかなり緊張しているので、平面に乗るとすぐに、ローカルの目的地の点で時計を移動します。あなたが飛ぶところ、今や深い夜、この場合、あなたは到着時に再建するのが簡単になるように、あなたは少なくとも数時間眠るのを傷つけません。
すべての航空会社があなたに快適さとフライトを提供するわけではないので、それを自分の世話をしてください。
この旅を良い側から覚えてくれましょう
写真：Pixabay.com/ru。
＃4はまったく飲まないではない
気づかずに、私たちは気にしないで、私たちは航空機の小屋にいて、空気が非常に乾いているので、たくさんの流体を失い、すべてが乾燥しています。脱水を避けるために、飛行はガスと砂糖のない単純な水の量である。
小さな充電を椅子に充電する
写真：Pixabay.com/ru。
コーヒーと強いお茶の過度の使用
客室の下水管の紅茶とコーヒーのための水があることを知っていますか？そのような水の質は非常に疑わしいので、腸の不快な影響を避けるために、瓶の中で水を買う。
＃6炭酸水
また、圧力変化のために、炭酸水の使用は体に悪影響を及ぼす可能性があります。ガスは膨満感を引き起こします、そして最後にあなたは非常に悪い感じで、この状態は長い飛行に最も適していません。
＃7アルコール
それが拒否の価値があるものです。それはアルコール飲料の使用からです。フライトが短い場合は、ドライワインのガラスを注文することができますが、ボトルからはっきりと幸せをもたらさないでしょう。あなたは脱水のみを強化し、最悪の場合のボーナスで頭痛を取得します。それが必要ですか？