Allir stelpur sem hafa áhuga á þyngdartapi veit hvaða vörur líkamans bregst mjög óþægilegt - að ná bindi á ákveðnum stöðum. Og engu að síður geta jafnvel skaðlausar vörur fyrir efnaskiptaferli veitt "bearish þjónustu". Svo að hvaða vörur þarf að meðhöndla með meiri varúð, ef þú ákveður að endurstilla nokkra kíló? Við skulum finna út.
Ferskt grænmeti og ávextir
Auðvitað, til að ímynda sér mataræði án grænmetis og grænmetis er ómögulegt, aðalatriðið er að velja vandlega vörurnar sem við munum koma til borðsins. Algerlega skaðlaust fyrir lögun grænt grænmetis og allar gerðir af greenery. En kartöflur og vínber verða að vera takmörkuð - undirbúið diskar úr þessum vörum ekki meira en einu sinni á nokkrum vikum. Einnig eru næringarfræðingar ráðlagt að vera varkár með sætum ávöxtum, sérstaklega með banana og mangóum - það er betra að skipta þeim með grænum eplum.
Fiskur
Frábær vara sem krefst ekki líkama alvarlegra orkukostnaðar þegar meltast, en aðeins ef þú ert að undirbúa guffisk. Hvernig getur fiskur getur skaðað myndina í þessu tilfelli, þú spyrð. Hættan er feitur afbrigði, svo sem lax. Fyrir mataræði konu sem er fading, er túnfiskur hentugur, mintii eða heck. Mikilvægt augnablik: Reyndu að forðast skarpar krydd þegar eldað er.
Vandlega með korni
Mynd: www.unspash.com.
Mjólkurvörur
Ávinningurinn af "mjólkurvörum" að mestu leyti í hæfni sinni til að fjarlægja eiturefni og mikið innihald baktería sem eru gagnlegar fyrir þörmum og án heilbrigt þörmum, eins og við vitum er það ómögulegt að líða vel. Að finna í gildru markaðarins, kjósa við að kaupa fitulagnir gerjaðar mjólkurvörur, en á sama tíma fáum við frekari heilsufarsvandamál. Málið er að í fituvörum bæta oft við smekk og sterkja magni, sem getur verið bara hættulegt ef þú, til dæmis, þjást af sykursýki.
Korn
Að mestu leyti skaða kornið ekki og eru frábært skreytingar í mataræði. En aftur, við lítum á hversu jákvætt líkaminn skynjar hrísgrjón, hirsi og jafnvel hlutlausan bókhveiti. Með óþol fyrir glúteni, eru stórar skammtar sem samanstendur aðallega af korni, mjög neikvæð áhrif á heilsuna þína.