Það er erfitt að ímynda sér, en staðreynd - aðeins minna en helmingur íbúa landsins okkar sat aldrei á stjórn loftfarsins. Allar afar mismunandi ástæður eru: Einhver er hræddur við að fljúga, einhver getur ekki vegna slæmrar heilsu, aðrir einfaldlega ekki efni á.
Segjum að þú hafir ákveðið á langa ferð, og þú munt hafa flug, það skiptir ekki máli lengi, botninn er að þú setur á flugvél í fyrsta sinn. Við höfum búið til 7 ráð fyrir þig, sem þú þarft ekki að gera fyrir frumraun þína á himni.
Þegar lending er helst vakandi
Mynd: pixabay.com/ru.
# 1 falla í djúpt svefn
Nei, við segjum ekki að þeir þurfa ekki að sofa um borð yfirleitt, þvert á móti mun það hjálpa til við að fara framhjá tíma. Hins vegar, ef flugvélin fer til lands, er betra að óþægilegt á þeim tíma til að koma í veg fyrir óþægilegar afleiðingar fyrir líkama okkar. Vandamál í þrýstingi. Fyrir líkama okkar, þetta er alvöru streita ef þú sefur á þessari stundu, líkaminn mun enn líða allt "heilla" í þessu ferli. Best á þeim tíma sem gróðursetningu til að leysa upp lollipopið til að draga úr spennu. Ef þú sefur, getur svefninn þinn brotið blæðingu úr nefinu eða höfuðverkur.
# 2 hita upp
Engin þörf á að gera virkan hleðslu í farþegasvæðinu, bara standa upp, farðu á klósettið, það er æskilegt að þvo hendurnar. Vegna lágs þrýstings má versna hjarta- og æðasjúkdóma ef þau eru, svo það er mikilvægt að þvinga blóð til að dreifa rétt. Til að gera þetta þarftu að gera einfalda leikfimi, sitja rétt í stólnum: Þú þarft álag kavíar, hækka fæturna og gera fót nudd. Hnýttu reglulega vöðvunum í höndum.
# 3 Undirbúa fyrir tímabelti
Breyting á tímabelti er frekar þenja líkamann, svo um leið og þú borðar flugvélina, farðu klukkuna á staðbundnum áfangastað. Segjum, þar sem þú flýgur, nú djúpt kvöld, í þessu tilfelli verður þú ekki meiða að sofa að minnsta kosti nokkrar klukkustundir þannig að þú verður auðveldara að endurreisa við komu.
Mundu að ekki allir flugfélög bjóða þér flug með þægindi, svo gæta þess að það sjálfur: taktu sérstaka kodda til að sofa til að sofa í loftfarhúsinu með þægindi.
Láttu þessa ferð minnast frá góðri hliðinni
Mynd: pixabay.com/ru.
# 4 Skaðlegt að drekka yfirleitt
Án þess að taka eftir, erum við ekki að taka eftir, við töpum mikið af vökva, vera í loftfarhúsinu, og allt vegna þess að loftið er mjög þurrt þar. Til að forðast ofþornun, drekka meðan flugið er einskis virði af einföldum vatni án gas og sykurs .
Gerðu lítið hleðslu rétt í stólnum
Mynd: pixabay.com/ru.
# 5 Óhófleg notkun kaffi og sterkt te
Veistu að vatn fyrir te og kaffi í farþegarými taktu frá skólpi í skólpi? Gæði slíkra vatns er mjög vafasamt, því til að koma í veg fyrir óþægilegar afleiðingar fyrir þörmum, kaupa vatn í flöskunni.
# 6 kolsýrt vatn
Aftur á móti, vegna þrýstingsbreytinga, getur notkun kolsýrt vatn haft neikvæð áhrif á líkamann. Gasið mun valda uppþemba, og það er ekki rólegt, að lokum munt þú líða mjög slæmt, og þetta ástand er ekki hentugur fyrir langa flug.
# 7 áfengi
Það er það sem það er þess virði að neita er yfirleitt, það er frá notkun áfengra drykkja. Ef flugið er stutt geturðu pantað glas af þurru víni, en frá flöskunni mun það ekki koma þér með hamingju. Þú verður aðeins að auka ofþornun og fá höfuðverk með bónus, í versta falli - eitrun. Þarftu það?