Empathy er hæfni til að skilja og deila tilfinningum og tilfinningum annars manns. Þetta er mikilvægt til að byggja upp góðar sambönd bæði í vinnunni og í persónulegu lífi. Fólk sem sýnir ekki samúð er talið kalt og egocentric, og þeir haga sér oft einangruð líf. Sociopaths, eins og þú veist, hefur ekki samúð, og þvert á móti er viðkvæm manneskja talin sem móttækilegur og umhyggjusamur. Rannsóknin sýnir að samúð er að hluta til meðfæddan og að hluta til keypt, það er að allir geti þróað þessa færni í sjálfu sér. Hér eru átta leiðir til að styrkja getu til að sympathize:
1. Prófaðu sjálfan þig. Passaðu lífprófana sem koma þér út fyrir þægindasvæðið. Skoðaðu nýja færni, til dæmis, létta hljóðfæri, gera nýja íþrótt eða byrja að læra erlend tungumál. Þróa nýja faglega hæfni. Slíkar lausnir leyfa ekki að vera sammála og gera það ljóst að þú getur gert mistök - þetta er lykilatriði sem stuðlar að þróun samúð.
Ferðast meira og hækka vini um allan heim.
Mynd: Unsplash.com.
2. Hætta við kunnuglega miðilinn. Ferðalög, sérstaklega á nýjum stöðum og menningu - þannig að þú munt læra að meta aðra og verða þolandi við þá. Lestu menningarlegan kóða hvers fólks á lifandi dæmunum eða lærið það á bækurnar - allt verður gagnlegt.
3. Fáðu endurgjöf. Spyrðu álit fjölskyldunnar, vini og samstarfsmanna um samskiptatækni þína (til dæmis að hlusta á og ekki gefa upplausa ráðleggingar), og þá reglulega að athuga þau reglulega til að komast að því hvort þú hefur vaxið til hins betra.
4. Trúðu hjartað, ekki bara höfuðið. Lesið bókmenntirnar á persónulegum samböndum og tilfinningum. Rannsóknirnar sýndu að þetta bætir samúð ungra lækna. Þetta þýðir að þessi aðferð mun virka fyrir þig. Eftir að hafa auðgað mat fyrir hugann verður þú viss um að treysta hjarta og þörf.
5. Keyrðu í skinn einhvers annars. Talaðu við aðra um hvað það þýðir að vera í þeirra stað - finna út um vandamál þeirra og áhyggjur, svo og hvernig þeir skynja reynslu sem þú deilir. Það er sérstaklega mikilvægt að æfa þessa aðferð með börnum: þannig að þeir munu komast að því að allir hafa mismunandi líkamlega tækifæri, en hver þeirra er verðmæt og mikilvægt fyrir samfélagið. Í nútíma heimi, þar sem kaupsýslumaður og stjörnur eru verulega talin steepness, er mikilvægt að leggja áherslu á að það sé ómögulegt að gleyma öðrum - þeir sem til dæmis vinna í þjónustugeiranum.
Ferðast meira og hækka vini um allan heim.
Mynd: Unsplash.com.
6. Skoðaðu fordóma þína. Við höfum öll falin fordóma sem koma í veg fyrir að við hlustum á fólk og sympathize með þeim án fordæmis. Þau eru oft tengd sýnilegum þáttum, svo sem aldri, kynþáttum og kyni. Heldurðu ekki að þú hafir fordóma? Hugsaðu aftur - við erum öll stundum með hvíta kápu.
7. Þróa tilfinningu fyrir gjöldum. Hvað geturðu lært af mjög ungum "óreyndur" samstarfsmaður? Hvað geturðu lært af viðskiptavininum, sem íhuga "Narcopy"? Forvitinn fólk spyr einnig mikið af spurningum og hvetur sig betur að skilja fólkið í kringum þá.
8. Tilgreindu skynsamlegar spurningar. Ekki spyrja um hvað hægt er að skilja með athugunaraðferðinni. Komdu með þrjá eða fjóra hugsi, jafnvel ögrandi spurningar í hvert samtal við viðskiptavini, samstarfsmenn eða nánari fólk. Ef þú ert hræddur við að brjóta mann, finndu út hvort hann sé ekki hugur ræða þetta efni. Að hafa fengið neikvætt svar, aldrei fara á móti vilja - verður strax sverðið óvinur hans.