Li difisil imajine, sepandan, yon reyalite - yon ti kras mwens pase mwatye nan popilasyon an nan peyi nou an pa janm chita sou tablo a nan avyon an. Tout moun nan tout rezon diferan yo se: yon moun se pè yo vole, yon moun pa kapab paske nan move sante, lòt moun tou senpleman pa kapab peye.
Sipoze ou deside sou yon vwayaj long, epi ou pral gen yon vòl, li pa gen pwoblèm lontan, liy anba a se ke ou pral chita sou avyon an pou premye fwa a. Nou te prepare 7 konsèy pou ou, ki ou pa bezwen fè anvan premye ou nan syèl la.
Lè Landing se de preferans reveye
Foto: pixabay.com/ru.
# 1 tonbe nan gwo twou san fon dòmi
Non, nou pa di ke yo pa bezwen dòmi sou tablo nan tout, sou kontrè a, li pral ede yo pase tan. Sepandan, si avyon an ale nan peyi, li se pi bon gòch nan tan sa a yo anpeche konsekans dezagreyab pou kò nou an. Pwoblèm nan gout presyon. Pou kò nou, sa a se yon estrès reyèl si ou dòmi nan moman sa a, kò a ap toujou santi tout "cham a" nan pwosesis sa a. Pi bon nan yon moman nan plante yo fonn lollipop a diminye tansyon an. Si ou dòmi, dòmi ou ka kraze senyen nan nen an oswa maltèt.
# 2 chofe
Pa gen bezwen fè yon chaj aktif nan pasaje pas la, jis kanpe, ale nan twalèt la, li se dezirab yo lave men ou. Akòz presyon ki ba, pwoblèm kadyovaskilè ka agrave si yo, kidonk li enpòtan pou fòse san pou sikile kòrèkteman. Pou fè sa, ou bezwen fè yon jimnastik senp, chita dwat nan chèz la: ou bezwen souch kavya, ogmante janm ou yo epi fè yon masaj pye. Detanzantan mase misk yo nan men yo.
# 3 Prepare pou Zòn Tan
Chanjman nan zòn tan se bèl anpil tension kò a, se konsa le pli vit ke ou monte avyon an, deplase revèy la nan pwen destinasyon lokal la. Sipoze, kote ou vole, kounye a yon jou lannwit gwo twou san fon, nan ka sa a ou pa pral fè mal nan dòmi omwen yon koup la èdtan pou ke ou pral pi fasil yo rebati sou arive.
Sonje ke se pa tout konpayi avyon ap ofri w yon vòl ak konfò, se konsa pran swen nan li tèt ou: pran yon zòrye espesyal nan dòmi nan dòmi nan kabin an avyon ak konfò.
Se pou vwayaj sa a vin chonje soti nan bò a bon
Foto: pixabay.com/ru.
# 4 Danjre pa bwè nan tout
San yo pa remarke, nou pa remarke, nou pèdi yon anpil nan likid, yo te nan kabin an avyon, ak tout paske lè a se trè sèk la. Pou evite dezidratasyon, bwè pandan y ap vòl la se yon kantite lajan san valè nan dlo senp san yo pa gaz ak sik .
Fè yon ti chaje dwa nan chèz la
Foto: pixabay.com/ru.
# 5 Twòp pou sèvi ak kafe ak fò te
Ou konnen ke dlo pou te ak kafe nan kabin an pran soti nan dlo egou avyon? Bon jan kalite a nan dlo sa yo se yon bagay ki endesi, Se poutèt sa, yo nan lòd pou fè pou evite konsekans dezagreyab pou trip la, achte dlo nan boutèy la.
# 6 gazeuz dlo
Yon fwa ankò, akòz chanjman presyon, itilize nan dlo gazeuz ka yon move efè sou kò a. Gaz la pral lakòz yon gonfleman, epi li se pa trankil, nan fen a ou pral santi yo trè move, ak kondisyon sa a se pa pi apwopriye a pou yon vòl long.
# 7 alkòl
Sa a ki sa li vo refize se nan tout, li se soti nan itilize nan bwason ki gen alkòl. Si vòl la se kout, ou ka bay lòd pou yon vè diven sèk, men nan boutèy la klèman pa pral pote ou kontantman. Ou pral sèlman amelyore dezidratasyon epi pou yo jwenn yon maltèt ak yon bonis, nan ka ki pi mal la - anpwazonnman ak gaz. Ou bezwen li?