Toute fille qui est intéressée par la perte de poids sait quels produits son corps réagit extrêmement désagréable - gagnant des volumes à certains endroits. Et néanmoins, même des produits inoffensives pour les processus métaboliques peuvent fournir un "service baissière". Donc, à quels produits doivent être traités avec une plus grande prudence, si vous décidez de réinitialiser quelques kilogrammes? Découvrons-le.
Légumes frais et fruits
Bien sûr, pour imaginer un menu alimentaire sans légumes et verdure est impossible, la principale chose est de sélectionner attentivement les produits que nous allons venir à la table. Absolument inoffensif à la forme de légumes verts et de tous types de verdure. Mais les pommes de terre et les raisins doivent être limités - préparer des plats de ces produits au plus une fois dans quelques semaines. Les nutritionnistes sont également conseillés de faire attention aux fruits sucrés, en particulier avec des bananes et des mangues - il vaut mieux les remplacer par des pommes vertes.
Un poisson
Un excellent produit qui ne nécessite pas le corps des coûts énergétiques graves lors de la digestion, mais uniquement si vous préparez un poisson à vapeur. Comment le poisson peut nuire à la figure dans ce cas, demandez-vous. Le danger est des variétés grasses de poisson, telles que le saumon. Pour une femme diététique d'une femme de fondue, un thon est le plus approprié, Mintai ou Heck. Moment important: essayez d'éviter des épices pointues lors de la cuisson.
Soigneusement avec des céréales
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Les produits laitiers
Les avantages de la "laiterie" pour la plupart dans sa capacité à éliminer les toxines et la teneur élevée des bactéries utiles pour les intestins et sans intestin sain, comme nous le savons, il est impossible de se sentir bien. Trouver dans le piège des spécialistes du marketing, nous préférons acheter des produits laitiers fermentés à faible graisse, mais nous obtenons en même temps des problèmes de santé supplémentaires. Ce qui est que dans les produits gras, ajoutez souvent des amplificateurs de goût et d'amidon, ce qui peut être juste dangereux si vous, par exemple, souffrez de diabète.
Céréales
Pour la plupart, les céréales ne font pas de mal et constituent une excellente garniture dans le régime alimentaire. Mais encore une fois, nous examinons à quel point votre corps perçoit positivement le riz, le mil et même le sarrasin neutre. Avec l'intolérance au gluten, de grandes portions composées principalement de céréales peuvent extrêmement négativement sur votre santé.