Empatia on kyky ymmärtää ja jakaa tunteita ja tunteita toisen henkilön. Tämä on tärkeää hyvien suhteiden rakentamiseksi sekä työssä että henkilökohtaisessa elämässä. Ihmiset, jotka eivät näytä sympatiaa pidetään kylmänä ja egokkeina, ja he käyttävät usein eristettyä elämää. Sosiopaath, kuten tiedätte, eivät ole myötätuntoa, ja päinvastoin, herkkä henkilö nähdään reagoivana ja huolehtivana. Tutkimus osoittaa, että empatia on osittain synnynnäinen ja osittain hankittu, eli jokainen voi kehittää tätä taitoa itsessään. Tässä on kahdeksan tapaa vahvistaa kykyä myötätuntoa:
1. Kokeile itseäsi. Siirrä elämän testit, jotka tuovat sinut mukavuusalueen ulkopuolelle. Tarkastele esimerkiksi uutta taitoa, keventää soittimen instrumentti, tee uusi urheilu tai aloita vieraan kielen oppiminen. Kehittää uusi ammattitaito. Tällaiset ratkaisut eivät salli sovita ja tehdä selväksi, että voit tehdä virheitä - tämä on keskeinen tekijä, joka edistää empatian kehittämistä.
Matkustaa enemmän ja nosta ystäviä ympäri maailmaa.
Kuva: Unsplash.com.
2. Poistu tuttuun välineeseen. Matkailu etenkin uusissa paikoissa ja kulttuureissa - joten opit arvostamaan muita ja tulevat niille suvaitsevaiseksi. Lue kunkin ihmisen kulttuurikoodi elävillä esimerkeillä tai tutkia sitä kirjoilla - kaikki on hyödyllinen.
3. Hanki palautetta. Kysy perheen, ystävien ja kollegoiden mielipiteistä (esimerkiksi kuunnellessasi eikä antaa lukemattomia vinkkejä) ja tarkista sitten säännöllisesti, jotta saataisiin selville, jos olet kasvanut paremmaksi.
4. Usko sydän, ei vain pää. Lue kirjallisuus henkilökohtaisista suhteista ja tunteista. Tutkimukset osoittivat, että tämä parantaa nuorten lääkäreiden empatiaa. Tämä tarkoittaa, että tämä taktiikka toimii sinulle. Kun olet rikastuttanut elintarvikkeita mielessä, voit luottaa sydämeen ja tarvitsemaan.
5. Aja jonkun muun nahat. Keskustele muiden kanssa siitä, mitä se tarkoittaa olla paikallaan - selvitä heidän ongelmistaan ja huolenaiheistaan sekä siitä, miten he havaitsivat kokemuksen, jonka olet jakanut. On erityisen tärkeää harjoittaa tätä menetelmää lasten kanssa: niin he huomaavat, että kaikilla ihmisillä on erilaisia fyysisiä mahdollisuuksia, mutta jokainen niistä on arvokas ja tärkeä yhteiskunnalle. Moderni maailmassa, jossa liikemiehiä ja tähtiä pidetään jyrkästi, on tärkeää korostaa, että muille ei ole mahdollista unohtaa - ne, jotka esimerkiksi työskentelevät palvelualalla.
Matkustaa enemmän ja nosta ystäviä ympäri maailmaa.
Kuva: Unsplash.com.
6. Tarkastele ennakkoluuloja. Meillä kaikilla on piilotettuja ennakkoluuloja, jotka estävät meitä kuuntelemasta ihmisiä ja myötätuntoa heidän kanssaan tuomitsematta. Ne liittyvät usein näkyviin tekijöihin, kuten iän, rodun ja sukupuolen mukaan. Etkö usko, että sinulla on ennakkoluuloja? Ajattele uudelleen - me kaikki käytämme joskus valkoista takkia.
7. Kehitä maksuja. Mitä voit oppia hyvin nuoresta "kokemattomasta" kollegasta? Mitä voit oppia asiakkaalta, joka pitää "narcopy"? Upeat ihmiset kysyvät myös paljon kysymyksiä, rohkaisevat itseään paremmin ymmärtämään ihmisiä ympärillään.
8. Määritä järkevät kysymykset. Älä kysy, mitä havaintotapaa voidaan ymmärtää. Tuo kolme tai neljä huomaavainen, jopa provosoivia kysymyksiä jokaiselle keskustelulle asiakkaiden, kollegoiden tai tiiviimpien ihmisten kanssa. Jos pelkäät loukata henkilöä, selvitä, jos hän ei mielessä keskustella tästä aiheesta. Saatuaan negatiivinen vastaus, älä koskaan mene tahtoon - välittömästi tulla hänen valehtelemaan viholliseksi.