1. Barbara, sa oled väga kujul. Kuidas seda toetate?
Ma annan endale füüsilise pingutuse mitu korda nädalas. See on kindlasti venitamine. Siis jooksev jooksurajal mõnda kilomeetrit. Talvel sõidan ma palju suusad. Mitte nii kaua aega tagasi, Hatha jooga tegelenud, kus kogu keha on kaasatud, kõik organid. Staatiliste positsioonide leidmine kasu selgitamiseks ja liigestele ning hingamine harjutusi aitavad lõõgastuda. Jooga aitab mind panna sisemise seisundi ja lahendada mõned probleemid seljaga abiga spetsiaalse Asan. Kord aastas teenite spordi massaaži kümne protseduuri käiguga.
Õnneks ma ei pea ennast sundima, sest ma ei ole minu jaoks omapärane.
Winter laulja sageli suusatamine
Materjalide pressiteenused
2. Istuge dieedil, kas te piirate ennast midagi?
Muidugi, ma armastan kõike, kuid ma ei saa seda kõike endale lubada. Toidul ma ei istu, kuid lihtsalt järgige seda, et ja kui see on. Vajaduse korral korraldage mahalaadimispäevad. Püüan mitte kasutada soola, kuna see viivitab vedeliku, asendades selle vürtsidega. See on ammu õpetanud mitte süüa pärast 18.00.
Keelatud tooted minu jaoks - rasva, kastmed, kartulid, valge leib. Kui sööte pasta, siis ainult tahke sorte. Püüan süüa järk-järgult ja tihti - kolm või neli korda päevas. Minu põhiline toitumine on mereannid, kala, köögiviljad, puuviljad, rohelised.
3. Jagage maitsvaid ja kasulikke retsepte?
Muidugi! Näiteks salat: rohelised - igaüks, kes on ja kes armastab, võib lahkuda salatile, lisada tomatite ja mereannid, kellele nad soovivad - krevetid, rannakarbid, sidrunimahl ja tankli oliiviõli.
Lemmik kala retsept - lõhe spinatiga. Paneme kalafilee fooliumile, valame väikese kreemi, soola maitsele, me vaatame spinati või oad, mähkme ja pane ahju 35 minutit.
Mul on hea meel öelda teile uue aasta Olivier retsepti lahja versioonis - vorsti asemel võtan vähktõve kaela, ma ei lisa muna, vaid tavalise majoneesi asemel kasutan soja.
4. Kuidas te eelistate lõõgastuda?
Tema maamaja majas metsa kaldal järve. Moskvast on 500 km kaugusel. Ring on puutumata loodus, ühendus praktiliselt ei püüa ... ideaalne koht taaskäivitamiseks! Me püüame istuda koos perega esimesel võimalusel. Kindlasti mine sinna pärast ekskursiooni laadimine energiat ja olge vaikselt. Suvel on piisavalt kalapüük, jalutama metsas, ma armastan istuda raamatuga sügisel, talvel sõitsime metsas suusatamine. Ka lemmik meelelahutus, eriti külmas hooajal - vanni külastamine.
Majandis ma korraldasin väike jõusaali, kus on jooksulint. Suvel ma tegelen jooga kai.
See on koht, kus ma lõõgastun, inspireerida ja jälle valmis tööjõu saavutuste jaoks.
Muidugi ma armastan reisida. Isegi minna paar päeva kusagil ja muuta olukorda on väga kasulik.
Majas korraldasin ma väikesa jõusaali, kus on jooksulint. "
Materjalide pressiteenused
5. Kuidas sa nägu hoolid?
Mul on probleem naha, nii puhastamine ja põhiline hooldus - apteegis tähendab. Mul on mõned lemmik kaubamärgid, mis sobivad mu nahaga. Ma püüan mitte kaua jääda, sest nahk on harjunud pool aastat. Lisaks, miks võta ennast proovida proovida midagi uut. Mina ise teha koorimine, maskid. Ma lähen kosmeetikasse, kui peate mõne konkreetse ülesande lahendama. Ma usun riistvara tehnikatesse. Näiteks fototeraapia sobib mulle. Plussid on ka vanaema retseptides ja uutes tehnoloogiates. Kuid mis kõige tähtsam - hoida oma juukseid ja nahka puhtana. Minu jaoks on vastuvõetamatu, et tunda inimestele, kellel on loll pea või matemaatiline meik. Nahk tuleb puhastada üleöö. Ma kasutan ikka veel rasvaärastus. Muide, suurepärane puhastusvahend on savimaskid, mida kodus on lihtne kokkida ja mida müüakse mis tahes apteegis.
6. Kasutage "koduselt" ilu retsepte?
Jah. Näiteks kookospähkliõli aitab suurepäraselt nahaärritust. Kohvi puhastab väga hästi ja pärast seda nahk on lihtsalt samet! Ta valmistub lihtsalt - me võtame "elava" kohvi, lisame kookospähkli või oliiviõli, kuumutatakse veevannis, segage selle CASISe olekusse ja asetage kehale kehasse.
7. Milliseid protseduure eelistate kosmeetikuga ja on tabu?
Kohustuslikud protseduurid - käsitsi nägu massaaž ja niisutavad maskid. Olen juba rääkinud riistvara tehnikatest. Ärge aktsepteerige ilu ja sukaseadmete süstimist.
8. Mida sa kasutad kosmeetika tavapärase elu?
Vähesed. Mascara, pulber, kerge huuleläige. Samuti valin stseeni loomuliku meik. Ma töötan koos minuga väga hea meikide kunstnikud, kes teavad, kuidas meik teha, mis ei ole väga märgatav, kuid nägu on helge.
9. Kuidas sa juuste eest hoolid?
Mulle meeldib kookospähkli juukseõli. Lihtsalt pane oma juukseid, lahkuge tund kork alla, pesta välja. Juuksed on tema järel fantastiline. Ratasiga saate kasutada ka teisi tõstetud, saate lisada vedela vitamiini A, D, E. Ma usun, et looduslikud ained on alati paremad. Loomulikult on erinevatest kaubamärkidest palju häid raha ja ma kasutan neid ise, kuid perioodiliselt kursused kasutan maskide looduslikest õlidest.
10. Mis vaimud sulle meeldib?
Ma armastan külma maitseid. Mulle meeldib kallis parfüümi. Ta hoiab kauem ja aroom on üllasem, kui võite seda öelda. Väga nagu Dior parfüüm.
11. Kas te eksperimenteerima sageli teie välimusega?
Ei, mitte üldse eksperimendis. Ma leidsin oma pildi ja ma tunnen end mugavalt. Esiteks on need puhtad pikad lahtised juuksed. Mõnikord saame need saba kokku panna. Filmimise jaoks muudavad fotovõrsed mõnikord erinevaid pilte, kuid sisuliselt jääb endiselt sama. Hoolikalt muuta meik või juuste värv Ma ei nõustu,
12. Mis on teie arvates naise ilu?
Igal naisel on rosina, mida peate esitama. Sa pead leidma oma stiili. Ja mis kõige tähtsam, et olla mugav. Harmony minuga on kõige tähtsam asi. Ja ta läheb sees. Ja selle kohal peab kõigepealt töötama, töötage ise. Kui olete harmoonias, siis võtate ennast, rahuldate õnne ja rahulikuna.
Samuti on oluline olla naiselik, hästi hooldatud. Ja naiselik mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt käitumine, vaata, naeratus, hääl, tema kõnes - kõike seal peaks olema naiselikkus.