Enhver pige, der er interesseret i vægttab ved, hvilke produkter hendes krop reagerer ekstremt ubehagelige - vinder mængder på visse steder. Og alligevel kan selv harmløse produkter til metaboliske processer give en "bearish service". Så til hvilke produkter skal behandles med større forsigtighed, hvis du beslutter dig for at nulstille et par kilo? Lad os finde ud af det.
Friske grøntsager og frugter
Selvfølgelig at forestille sig en kostmenu uden grøntsager og grønne områder er umuligt, det vigtigste er at omhyggeligt vælge de produkter, som vi vil komme til bordet. Absolut harmløs for form af grønne grøntsager og alle typer grønne områder. Men kartofler og druer skal være begrænset - forberede retter fra disse produkter ikke mere end en gang om et par uger. Også ernæringseksperter anbefales at være forsigtige med sød frugt, især med bananer og mango - det er bedre at erstatte dem med grønne æbler.
En fisk
Et fremragende produkt, der ikke kræver kroppen af alvorlige energikostnader ved fordøjelse, men kun hvis du forbereder en dampfisk. Hvordan kan fiske kan skade figuren i dette tilfælde, spørger du. Faren er fiskfedtsorter, såsom laks. For en fading kvindes kostkvinde er en tun, der passer bedst, Mintai eller Heck. Vigtigt øjeblik: Prøv at undgå skarpe krydderier, når du laver mad.
Omhyggeligt med korn
Foto: www.unsplash.com.
Mejeriprodukter
Fordelene ved "mejeriet" for det meste i sin evne til at fjerne toksiner og højt indhold af bakterier, der er nyttige til tarmene, og uden en sund tarm, som vi ved, er det umuligt at føle sig godt. Finde i fælden af marketingfolk foretrækker vi at købe fedtfattige fermenterede mejeriprodukter, men samtidig får vi yderligere sundhedsmæssige problemer. Sagen er, at i fedtfedtprodukter tilføjer ofte smag og stivelsesforstærkere, som kun kan være farlige, hvis du for eksempel lider af diabetes.
Korn
For det meste skader kornene ikke og er en fremragende garnering i kosten. Men igen ser vi på, hvor positivt din krop opfatter ris, hirse og endda neutral boghvede. Med intolerance over for gluten kan store portioner, der hovedsagelig består af korn, ekstremt negativt påvirke dit helbred.