Svaka djevojka koja je zainteresirana za gubitak kilograma zna što proizvodi njeno tijelo reagira izuzetno neprijatno - sticanje svezaka na određenim mjestima. Ipak, čak i bezopasni proizvodi za metaboličke procese mogu pružiti "medvjeđujuću uslugu". Dakle, na kojim se proizvodima treba tretirati s većim oprezom, ako se odlučite resetirati nekoliko kilograma? Saznajmo.
Svježe povrće i voće
Naravno, zamisliti prehrambeni jelovnik bez povrća i zelenilo nemoguće je, glavna stvar je pažljivo odabrati proizvode koje ćemo doći do stola. Apsolutno bezopasan za oblik zelenog povrća i svih vrsta zelenila. Ali krompir i grožđe moraju biti ograničeni - pripremite posuđe od ovih proizvoda ne više puta u nekoliko tjedana. Također se ne savjetuju da nutricionisti budu oprezni sa slatkim voćem, posebno s bananama i mangoima - bolje ih je zamijeniti zelenim jabukama.
Riba
Odličan proizvod koji ne zahtijeva tijelo ozbiljnih troškova energije prilikom probave, već samo ako pripremate paruću ribu. Kako ribe mogu naštetiti figuri u ovom slučaju, pitate. Opasnost su sorte za masne ribe, poput lososa. Za blijedenu žensku prehrambenu ženu, tuna je najprikladnija, mintai ili heck. Važan trenutak: pokušajte izbjeći oštre začine prilikom kuhanja.
Pažljivo sa žitaricama
Foto: www.unsplash.com.
Mliječni proizvodi
Prednosti "mljekare" većim dijelom u svojoj sposobnosti uklanjanja toksina i visokog sadržaja bakterija korisne za crijeva, a bez zdravog crijeva, kao što znamo, nemoguće je biti dobro. Pronalaženje u zamku markera, radije kupujemo fermentirane mliječne proizvode sa masnoj masnoći, ali istovremeno dobijamo dodatne zdravstvene probleme. Stvar je u tome što u debelim masnim proizvodima često dodaju ukus i škrobni pojačala, što može biti samo opasno ako, na primjer, patite od dijabetesa.
Žitarice
Većinu, žitarice ne štete i odlična su garnita u prehrani. Ali, opet, gledamo kako pozitivno vaše tijelo opaža rižu, mellet i čak neutralna heljda. Sa netolerancijom na gluten, veliki dijelovi koji se sastoje uglavnom od žitarica mogu izuzetno negativno utjecati na vaše zdravlje.