Međutim, teško je zamisliti činjenicu - malo manje od polovine stanovništva naše zemlje nikada nije sjedilo na odboru aviona. Svi različiti razlozi su: Neko se boji letjeti, netko ne može zbog lošeg zdravlja, drugi jednostavno ne mogu priuštiti.
Pretpostavimo da ste odlučili na dugom putovanju, a vi ćete imati let, nije bitno dugo, dno je da ćete prvi put sjediti u avionu. Pripremili smo 7 savjeta za vas, za koje ne trebate raditi prije debija na nebu.
Prilikom slijetanja je poželjno budno
Foto: pixabay.com/ru.
# 1 padne u dubok san
Ne, ne kažemo da im uopšte ne trebaju spavati na brodu, naprotiv, pomoći će da prođe vrijeme. Međutim, ako avion odlazi na kopno, bolje je u to vrijeme biti nespretno da spriječi neugodne posljedice za naše tijelo. Problem u kapima pritiska. Za naše tijelo ovo je pravi stres ako u ovom trenutku spavate, tijelo će i dalje osjetiti cijeli "šarm" ovog procesa. Najbolje u vrijeme sadnje da se otapi lizalica za smanjenje napetosti. Ako spavate, vaš san može se pokvariti krvarenje iz nosa ili glavobolje.
# 2 zagrevanje
Nema potrebe da se aktivno naplaćuje u putničkom prelazu, samo ustanite, idite u toalet, poželjno je oprati ruke. Zbog niskog pritiska, kardiovaskularni problemi mogu se pogoršati ako jesu, pa je važno prisiliti da se krv pravilno cirkulira. Da biste to učinili, morate napraviti jednostavnu gimnastiku, sjedeći se desno u stolici: trebate napojnicu, podignite noge i napravite masažu stopala. Periodično miješajte mišiće ruku.
# 3 Pripremite se za vremenske zone
Promjena vremenskih zona prilično je naprezanje tijela, tako da se ukrcate u avion, pomaknite sat na lokalnoj tački odredišta. Pretpostavimo, gdje letite, sada duboko noći, u ovom slučaju nećete povrijediti spavati barem nekoliko sati tako da ćete biti lakše obnoviti po dolasku.
Zapamtite da vam sve aviokompanije neće ponuditi let sa udobnošću, pa se sami pobrinite za sebe: uzmite poseban jastuk da spavate u kabini zrakoplova.
Neka se ovo putovanje zapamti sa dobre strane
Foto: pixabay.com/ru.
# 4 Štetno da uopšte ne piju
Bez primjećenja ne primjećujemo, gubimo puno tekućine, a svi u kabini aviona, a svi su tamo zrak vrlo suh. Da biste izbjegli dehidraciju, piće, dok je let bezvrijedna količina jednostavne vode bez plina i šećera .
Napravite malo punjenje u stolici
Foto: pixabay.com/ru.
# 5 Prekomjerna upotreba kafe i jaki čaj
Znate li da voda za čaj i kafu u kabini uzimaju iz kanalizacije aviona? Kvaliteta takve vode je vrlo sumnjiva, dakle, kako bi se izbjegle neugodne posljedice za crijevo, kupuju vodu u boci.
# 6 gazirane vode
Ponovo, zbog promjene tlaka, upotreba gazirane vode može negativno utjecati na tijelo. Gas će izazvati naduvanje, a na kraju se ne tiho, osjećate se vrlo loše, a ovo stanje nije najprikladnije za dugi let.
# 7 Alkohol
To je ono što vrijedi odbiti, uopće je, to je od upotrebe alkoholnih pića. Ako je let kratak, možete naručiti čašu suvog vina, ali od boce jasno vam neće donijeti sreću. Povećat ćete samo dehidraciju i dobiti glavobolju s bonusom, u najgorem slučaju - trovanje. Treba li ti?