Всяко момиче, което се интересува от загуба на тегло познава какви продукти тялото й реагира изключително неприятни обеми на определени места. И въпреки това дори безвредните продукти за метаболитни процеси могат да осигурят "мечия услуга". Така че до какви продукти трябва да бъдат третирани с по-голяма предпазливост, ако решите да нулирате няколко килограма? Нека разберем.
Пресни зеленчуци и плодове
Разбира се, да си представим менюто за хранене без зеленчуци и зеленина е невъзможно, най-важното е внимателно да изберете продуктите, които ще стигнем до масата. Абсолютно безвредна за формата на зелени зеленчуци и всички видове зеленина. Но картофите и гроздето трябва да бъдат ограничени - приготвят ястия от тези продукти не повече от веднъж след няколко седмици. Също така се препоръчва диетолозите да бъдат внимателни със сладки плодове, особено с банани и манго - по-добре е да ги замените със зелени ябълки.
Риба
Отличен продукт, който не изисква тялото от сериозни енергийни разходи при усвояване, но само ако подготвяте пара риба. Как рибата може да навреди на фигурата в този случай, питате. Опасността е рибни мазни сортове, като сьомга. За диетата на жената на избледняването, тонът е най-подходящ, Mintai или Heck. Важен момент: Опитайте се да избегнете остри подправки при готвене.
Внимателно със зърнени храни
Снимка: www.unsplash.com.
Млечни продукти
Ползите от "млечните продукти" в по-голямата си част в способността му да премахват токсините и високото съдържание на бактерии, полезни за червата, и без здравословно черво, както знаем, е невъзможно да се чувствам добре. Намирането в капана на маркетолозите предпочитаме да купуваме ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, но в същото време получаваме допълнителни здравословни проблеми. Това е, че при дебелите продукти често добавят вкус и усилватели на нишесте, които могат да бъдат просто опасни, ако ви страдат от диабет.
Зърнени храни
В по-голямата си част зърнените култури не увреждат и са отлично гарнитура в диетата. Но отново погледнем как позитивно тялото ви възприема ориза, просо и дори неутрална елда. С непоносимост към глутен, големите части, състоящи се главно от зърнени култури, могат изключително да повлияят негативно на вашето здраве.